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哎唷，第一次用，氣炸鍋很可以耶。
鮭魚用餐巾紙壓掉多餘水份，抹一點鹽，灑上黑胡椒，放進氣炸鍋記得時間到要翻面，起鍋後擠一點檸檬汁，剩下的檸檬汁另外加在水裡喝，不浪費，配上氣炸後軟綿的蒜頭，不油不膩。
主要是又內分泌失調了啦，真的不要熬夜啦，對吃的跟擦的保養又更注重了，鮭魚有Omega-3脂肪酸，能抗發炎、平衡免疫力，穩定體內荷爾蒙，然後每天喝現打蔬果汁。
雖然看到我哥跟我弟常常在吃雞排、喝飲料，現在是一個修行的概念，盡量摒除一切誘惑與雜念，我以後還要生兩個小孩耶，不要鬧喔，我要當健康寶寶，ㄛ米托佛。
「要不要喝綠豆湯？」
「我今天煮了苦瓜湯喔。」
「這是我剛打的芭樂汁。」
「水果都幫妳買好囉。」
#母親與姑姑是我的養生得力助手
#冰箱與廚房應有盡有
#我是幸福的小朋友
#除了內分泌失調以外
食慾特別好可從兩方面來分析，
生理層面來看，消化力吸收力特別好，腸胃蠕動快是一個原因；睡眠不好飢餓素增加也是一個原因；另外戒菸後食慾增加也很常見。
心理層面通常是因為吃東西和歡樂、慰藉產生連結……
解決的方法，除了影片內容以外，針對食慾特別好的原因加以處理，
才能真正解決問題。
#減肥 #食慾好 #吃不飽 #食慾大 #睡眠不好 #飢餓素 #戒菸食慾好 #邱正宏 #大醫美
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00:00 影片開始
00:22 食慾特別好的原因？
00:58 內分泌失調也會影響你的體重！
01:56 戒菸後食慾為什麼會特別好？
02:25 食慾特別好，想減肥怎麼辦？
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