想要產後恢復身材的孕媽咪必收藏唷👧🏻
我的產後塑身小幫手🥰
我查了好多資料 最後決定使用犬印
因為它都幫我安排好每個階段需要穿什麼
也有產後即穿的束腹帶
之前上網爬了很多文
很多人說自然產不能馬上穿束腹帶
但其實不是 是要穿對的東西 很重要
廢話不多說 快看我嘔心瀝血的分享❣️❣️
Step1⃣️ 產後第一階段
✨產後即穿束腹固定帶✨
(有分自然產跟剖腹產的唷)
是為了舒緩產後不適
由骨盆及下腹部的復原固定
產後子宮需恢復到骨盆腔的位置
是自然的身體機制
所以不需要強力拉扯束腹
產後第一階段因為背面沒有魚骨
所以在睡覺時也可以使用喔
而且比較沒有負擔的感覺 很舒服😌
產後兩週後子宮差不多恢復到骨盆腔
就可以換上第二階段的 產後強力型束腹帶
加強束腹的力道
Step2⃣️ 產後第二階段
✨產後強力型束腹帶✨
第二階段的束腹帶背面有魚骨設計
束腹彈性會更好 塑身效果更佳喔🤍
⚠️這時候可以白天穿產後強力行束腹帶
晚上睡覺時換上第一階段的束腹固定帶喔
❗️❗️❗️很重要❗️❗️❗️
不要急著想要雕塑身材
產後一個月惡露結束後
才可以全方位體雕喔
一定要讓惡露排乾淨
才不會造成日後有什麼後遺症
Step3⃣️ 產後第三階段
✨平腹骨盆輔助固定塑型褲✨
這個階段身體的脂肪比較好雕塑
可以選擇褲型高機能性
包含肚子及骨盆位置
做全方位的調整
可能很多人會想說買一般的束褲就好了
但是一般的束褲不會設計到胸部以下的高度
生完之後 胸部以下的位置都會變大的
(os 媽媽生小孩真的好犧牲😢)
一般束褲穿起來肉會往上擠
造成肉都集中在上腹部 會很醜😆
所以要穿產後專用束褲
是從胸部以下到大腿位置
全部回復平坦的狀態
🔔小提醒🔔
骨盆變大後 腰部和大腿也會變寬(假性寬胯)
所以為什麼很多人生完小孩
也恢復原本的體重但褲子還是穿不下
產後兩週是最好的調整時間
可以穿戴產後骨盆帶
(和第二階段的束腹帶一起)
縮小骨盆後腰部和大腿
這樣會看起來變更瘦🧡🧡🧡
當然產後想要有好的體態
還要加上健康正確的飲食
像我就找了營養師幫我安排菜單
吃得健康瘦得健康 @eat_partner_
以及運動修復恢復身材喔😘
期待自己穿回s xs的褲子🥰
產後三階段束腹帶|@inujirushi.tw
購買連結🔗 https://www.inujirushi.com.tw/chinese/pro/detail.php?PID=215
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Tsuki月希,也在其Youtube影片中提到,喜歡影片記得訂閱、分享:https://goo.gl/WrWgBC ----------------------------------------------------------------------------- 跟大家一起出去玩囉~ 一直很想拍拍日常吃好吃東西的廢片, 感謝VIVI、紅豆...
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陪你吃好夥伴 在 YOYO 涵 Facebook 的最佳解答
生產完的第一個目標
就是恢復到孕前體重🤣
@eat_partner_ 要再麻煩你們了❤️
記得要幫我預留一個位置唷🥰
還是很難想像當初兩個月
@eat_partner_ 靠飲食幫我瘦了八公斤
真的是很感動 讓我可以瘋狂買衣服🤣
猜猜這時候的我幾公斤呢
瘦過 就沒辦法接受胖了
還會越來越貪心
本來想說瘦完要練線條
讓體態看起來更好
殊不知就懷孕了
只好等產後繼續努力了💪
想要健康瘦身的朋友們
不要猶豫了 手刀私訊他們✨
為了有好的的服務品質
所以每個月都有名額限制
猶豫下去 夏天就要到了
就只能看別人辣了喔👋
真心推薦❤️❤️❤️
可以私訊他們喔 @eat_partner_
記得要有禮貌唷👧🏻
報我的名字不會比較便宜
但是會特別照顧你哈哈🥰☺️
📷|@zhou_1991
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陪你吃好夥伴 在 YOYO 涵 Facebook 的最佳解答
感謝 @eat_partner_
讓我可以拍出來這麼瘦❤️
大家總說我看起來很瘦
其實以前的我一點也不瘦
其實我是泡芙人
只是把肉藏起來了
以前試過各種方法
瘋狂運動 吃一些減肥的東西
但始終還是胖🤣
還好我遇見了對的人
感謝 @eat_partner_
讓我能在兩個月
透過飲食調理 完全沒有運動
不用吃沒味道的水煮餐
透過專業的營養知識
體重降了6公斤 體脂降了5%
體脂從來沒這麼低過的我很感動😹
最重要的事 還不用餓肚子(滿足我這個大食怪)
更奇妙的事
偶爾大吃大喝也不怕
因為很快就瘦下來了☺️
瘦身不是一件困難的事
但要遇到對的人
我真的很謝謝他們❤️
有需要的人
可以私訊他們喲!
報上我的名字 他們會特別照顧你😘
不好意思的可以先來私訊我🤣
真心推薦非業配❤️
.
快恭喜我瘦身有成🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
噢對了!
形象照也可以找他拍
@zhou_1991
拍起來完全超自然
大推❤️
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陪你吃好夥伴 在 Tsuki月希 Youtube 的最佳貼文
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跟大家一起出去玩囉~
一直很想拍拍日常吃好吃東西的廢片,
感謝VIVI、紅豆、REX陪我們一起玩,
這個沒有業配啦之後可能也會有一些這種生活廢片,
東西就是要大家一起吃才好吃,
希望下次還能一起挑戰其他餐廳啦,
被VIVI餵到冰淇淋超幸福的歐歐歐歐歐A______A
這次有抽獎只要留言就可以囉~
啊對了我知道大家一直敲碗祭品影片,
已經在準備了下禮拜會上歐敬請期待,
先訂閱頻道打開小鈴鐺才不會錯過歐~
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