小心吃出虛胖、體臭!3種陰虛火旺的症狀,按對穴道調回來
中醫認為明辨體質是治病與養生的第一步💪,唯有按照個人體質才能決定「需不需要」、「適不適合」、「份量多寡」與「調理方法」🌱。 人之所以會生病,就是體內不平衡。一起來看醫師推薦的3個穴位,通氣血、緩頭痛、顧腸胃❤️!日常也能自我按摩簡單保健!
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陰虛火旺的症狀 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
【睡不好,血糖為什麼會更差?】
😴😴睡得差,身體的內分泌、消化等系統也會出現問題,吸收不到營養、廢物也沒辦法代謝出去。而其中最容易被忽略的就是血糖會飆高。
人在睡眠太少的時候,體內的皮質醇和腎上腺素將變得更加活躍,從而從多方面影響到人體對糖分的吸收,即🩸胰島素抗阻。
而糖尿病的患者則由於血液中含糖量高、口渴飲水多,夜間小便次數多,加上心理壓力,都會導致長期失眠,糖尿病患者往往失眠越重,血糖越居高不下。
💁🏻♂️中醫中失眠的證型中有肝鬱化火、胃氣不和、陰虛火旺等,而糖尿病病人多有陰虛火旺的症狀,因而容易導致晚上失眠。
❤️ 控糖要從生活小節入手
✅早晚服養脾護肝飮
✅每日30分鐘運動,尤其帶氧運動,最能穩定血糖
✅每日10分鐘靜觀,讓心情保持愉快,容易入睡,有助改善血糖
✅多飲水,避免身體缺水
✅睡前飲沈香茶和溫水泡腳
✅以香配療法-如沈香手串,穩定心情
📣📣每日一杯(早上養脾)/(晚上護肝)
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飮法:1匙南瓜粉/綠茶粉加暖水250ml (攪勻即可)
❤️睡得好是控糖關鍵,提升睡眠質素
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沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho
下次post share 血糖食療的重要資訊及按摩方法。
陰虛火旺的症狀 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【你們這班夜貓子!】我們也不想夜睡的哦 😭
#每晚難得的私人時間
#碌下碌下電話又兩點
#朝早又無精打采
都市人工作忙碌,OT完放工塞車再回到家可能經已是9點多,這時候才可吃晚飯和洗澡,到真正可以坐下來休息時望一望鐘,天呀!已經是午夜,但又不捨得忙完一整天得來的私人時間,總要擠出一點來看看電視及玩玩電話,於是又是一個夜睡的晚上。當然明白打工仔的辛酸,但長期熬夜會出現陰虛火旺的症狀,如口乾、嘴唇乾燥、聲音沙啞等,這時候來一杯熬夜茶療吧,為你滋陰清熱,利咽開音。提提你,因工作關係,經常要煙酒應酬的朋友也適合飲用呀!
#茶療
陰虛火旺的症狀 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
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在台灣研究統計,女性更年期開始的平均年齡為 49.3 歲,而台灣人口結構趨漸老化,大於 50 歲的女性已超過 300 萬,可想而知會有更年期困擾的朋友一定不少更年期是每位女性都必經的過程,因此大家一定要正確了解女性更年期症狀,以及各種正確緩解的方式。
這一集很高興邀請到理想中醫診所院長林佩蓁醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下:
1.何謂更年期?
2.更年期症狀有哪些?
(1)熱潮紅
(2)夜間盜汗
(3)易有憂鬱心情
(4)陰道乾燥
(5)尿道表皮萎縮
(6)月經週期、血量異常
3.更年期中醫觀點
4.更年期症候群的中醫辨證治療
(1)腎陰虛火旺型
(2)腎陽虛火衰型
(3)肝氣鬱結型
(4)脾胃痰濕瘀阻型
5.更年期穴位保健
6.更年期最佳食物
7.更年期藥膳
8.停經後注意事項
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產後、懷孕中的媽咪,都用什麼方式調理身體呢?
港式煲湯絕對是不敢喝補湯的好選擇😍
原來孕期便祕、水腫等等症狀,還有產後哺乳、調養
都可以靠港式煲湯來調理👍
下一集我們也會請港式煲湯專家良石老師
教我們煲一鍋緩解孕媽咪水腫、便秘的煲湯唷!
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1. 憂鬱症有什麼症狀?
2. 長期壓抑情緒會變成憂鬱症嗎?
3. 憂鬱症中醫觀點
4. 憂鬱症中醫治療
(1) 肝氣鬱結型
(2) 肝鬱化火型
(3) 氣結痰阻型
(4) 心神失養型
(5) 心脾兩虛型
(6) 陰虛火旺型
5. 憂鬱症的針灸治療
6. 有益憂鬱症的食物
7. 改善憂鬱症的藥膳、茶飲