今天是波妹的第三次自費線上時段課程，老師用心的準備了很多波妹應該會有興趣的內容，沒想到，今天她一點「奇摩子」不順，才上課不到15分鐘，就頭也不回的走掉，留下我和老師尷尬的相視而笑...
這陣子K力的焦慮，有部分，是來自波妹。
對於大部分的孩子來說，遠距或線上課程，的確可以做到停課不停學的學習原則。但是對於需要早療資源、缺乏社交能力、天生專注力不足的孩子來說，停課，對他們產生了極大的影響。
升級三級警戒學校停課以來，即使我找了很多教材，也挺著肚子、想辦法玩鬼抓人去刺激波妹跑起來，即使盧先生也會偶爾請假半天，回到家來專心陪她玩遊戲、練習操作教具，但是很明顯地，波妹的肢體越來越軟、動作也越來越不協調，肌力一掉連走出家門都不願意，每天使用的單詞越來越有限，還會莫名其妙的哭鬧發脾氣。
這幾年，我們每天都拼命地跟早療黃金期賽跑，可是才短短幾週，在孩子身上，卻因為疫情停課而產生了明顯的退化....
＃所以我很討厭一種人
＃就是道聽塗說叫大家不要去打疫苗的人
每一種人生的選擇、都伴隨著風險。
要不要結婚、要不要生小孩、要不要打疫苗，都是當事者的決定，自己想清楚了，做與不做，都是當事者自己要承擔。
但是，早療的黃金期只有六年，對於這些需要早療資源的慢飛兒來說，只有 ＃極少部分的孩子才有能力看著電腦專心上課，但對於大部分的孩子來說，沒有了老師和學校，將會產生巨大的學習遲滯甚至是倒退。這點，誰能承擔呢？
＃請自己負責自己的人生
＃不要去影響別人的人生
＃也謝謝博正老師得知我們的困境後
＃很用心的準備了波妹有興趣的教材
＃雖然效果很有限但很謝謝你們的努力
雖然效果很有限但很謝謝你們的努力 在 Re: [請益] 對自我能力沒有自信- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說，以下的建議的假設，很多都是我擅自的推測
所以如果你覺得我過度分析，那麼這篇就看看就好，就跟你無關了。
我之所以會有這樣的推測，是因為我曾經也有類似的傾向
你很在意自己的沒自信，但是你理性其實也知道自己念書的成果還可以
(因為都唸到台清交了，在怎麼自我批判也知道這已經是個不錯的成果)
雖然沒有到最頂尖的頂尖，但也算是夠好了
也因為理性上沒有到最頂尖的頂尖，表示你還有向上的空間
於是你能夠給自己「沒自信」有存在的理由
也就是說你的沒自信的來源，其實不是真的覺得自己不夠好
是你因為「某些原因」讓你覺得「沒自信」對你的生活會比較方便
這邊要先了解的是，我不是在指控你在那邊搞虛偽明明知道自己夠好了還裝弱
而是你的成長學習方式，已經習慣要先預設把自己想得沒有能力
這樣你會比較輕鬆，因為等到你真的努力的時候，
你的「結果」總是會比你的「預期」還要更好
而這樣的模式會讓你在過程中的「行動和努力」更加有動力。
這背後的心態的模式可能是這樣的
(再說一次，這些真的都是非常武斷的猜測，我會提出來主要是因為我曾經是這樣的狀態)
在設定一個目標的時候，你會很喜歡得到別人的稱讚
你會很希望得到別人的認可
而這個認可最好的呈現方式，
就是你在開始做之前，你在面對未知之前，你先把自己給低估了，也就是你所謂的沒自信
你會不斷地催眠自己說其實自己很爛，因為這樣可以讓你之後未知的結果出現之後
很高機率比你之前預估得還要好。
所以你的沒自信其實是你的策略，因為這對你來說最舒服，
你要最大化「結果產出是優於預期」的可能性。
而這樣的模式在你從小到大學習的過程中得到了很多獎勵
所以你會習慣性地這樣做。
簡單來說，如果你現在在面對挑戰的時候，刻意高估，
讓自己覺得很有把握得一定會做得超好
在你內心反而會有種不協調，因為你會覺得機率上最後你可能會失望
儘管那個絕對結果並沒有不好，但比起好結果，你更討厭失望。
而這樣的有自信的面對事情的方式，反而會讓你失去努力的動能。
因為對你來說最好的動能，就是一直先打壓自己，讓優於預期的情況的機率最大化，
那麼在過程中你就可以更有動能，更放心，更專注得努力了。
至於為什麼會喜歡這樣的策略，有可能是你很喜歡得到別人的稱讚
你喜歡先示弱讓別人覺得你並沒有特別強，但是結果出來之後大家卻發現你其實很強
而這個贊許對你來說是最好的獎勵。
「高於預期」對你來說的稱讚效果才是你最渴望的
如果一開始你就號稱自己很強，之後事實出來你也真的跟你預期的一樣強
但因為沒有驚喜，所以對你來說這個稱讚效果就很有限。
然而這也不是一種刻意欺騙，這只是一種已經習慣的學習策略而已
透過低估自己的方式，讓自己產生出努力的動能
如果過度高估，反而就懶得努力了，因為高估表示有自信，有自信表示我一定會成功
一定會成功表示我努不努力都可以，而不努力的結果當然最後也不會太好
所以沒有自信，反而是你達到最佳效果的學習策略
然而如果是這樣的話，這樣沒自信有什麼不好嗎？
只要最終可以最佳化結果，這樣也不錯阿，就這樣繼續幹下去阿。
然而你要深思的是，你的「低估自己」是為了低估給誰看？
你是不是要刻意低估給「別人看」，
因為這樣結果出來之後「別人」才會驚喜你的厲害，讓你得到最大程度的validation
如果你內心的意圖是這樣的話，這就是不好的點了
因為你的努力應該是為了自己而作，而不是為了想得到別人的稱讚
因為最後的真實是，別人並不是真的那麼在乎你是不是讓他們高估預期
簡單來說，如果你的努力是建立在「在乎別人的眼光」的基礎上
這才是最大的問題
你如果不是在乎別人的眼光，
你就只是真心覺得自己不夠好，然後你就是隨時隨地要更努力
這一切都是發自內心，希望激發自己更強大的潛力
那麼這樣其實是很好的初衷，而這樣低估自己的策略其實是很好的
而這種情況也不是沒自信，這種情況表示你是為了自己的潛力而活
無論你已經到達多高的高度了，你還是不滿足現狀地拼命往上
許多優秀的強者都是這樣的心態
「永遠不滿意現狀，永遠不停止學習與成長」
所以簡單來說，你只要可以真正理解
無論你現在是不是台清交碩博士，或者你是不是大學沒畢業
其實根本不會有人真心對你拍拍手覺得你好棒棒，也不會有人真心對你吐口水唾棄
而一切的一切的價值決定權都在於你自己
這時候你的初衷就會改變，
你的初衷不在於低估給別人看，你的初衷在於警惕自己用
而在策略不變的情況下，你就會從「沒自信」變成「不斷激勵自己成長的強者」。
所以念書對你來說是什麼？拿到台清交學歷對你來說代表什麼？
因為大家說很屌所以你覺得很屌？
如果現在忽然周遭的人全都改說台清交其實沒啥屌的
真正厲害的人其實是大學退學然後出去創業發大財之後回去雇用台清交的高材生
那你是不是又要開始低估自己說，糟糕我沒這麼厲害，我沒辦法不念書就創業成功
台清交畢業其實比較簡單，創業才是真正難的，我退學去創業吧
在乎別人的眼光最大的問題在於沒效率，並且別人的眼光也不是真正在乎你
所以你被別人的眼光給影響你的行動時，是很不值得的
而就我這段旅程學到的一課，讓自己可以不受別人的期待影響
然後努力找到發自內心認可的價值，會讓自己的生活活得甘願一些。
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※ 引述《miwaislove (miwa is life)》之銘言：
: Catch板板友們大家好
: 我想詢問如何提升自信的方法
: OAO
: 小弟我目前在新竹唸書
: 就讀清交的電資科系
: 科系是我自己所選
: 唸到現在也覺得還可以
: 就成績表現而言
: 我應該算不錯
: 系排穩定在10%內
: 每學期平均也都90up
: 我考試從來沒作弊過
: 作業也未曾使用學長姊的"懶人包"
: 基本上都是自己努力寫出來
: 在一般人眼裡
: 我應該算是認真、有能力的人?
: 可是我發現在我內心
: 我總是對自己沒自信
: 面對艱難的lecture或assignment時
: 我的第一個念頭永遠是
: "我做不來"
: 縱使我仍會努力去做
: 最後大多也能達成目標
: (或是還算可以的成果)
: 做完的當下，我會有小小的成就感
: 但隨著而來的是自卑感
: 我還是覺得自己沒那個能力
: 認為自己既弱小又不認真...
: 我不知道為什麼我總是如此悲觀
: 是對自我要求高，卻沒能達成?
: 有時候我心中會有兩股聲音在打架:
: 我已經很努力了 vs 我還不夠努力
: 在過程中往往前者會勝出
: 成果出來後則是後者勝出
: 搞得我好矛盾、好累
: 對於眼前的困難、挑戰
: 我內心總是充滿恐懼
: 覺得自己能力不足以勝任、達成
: 就算做到了
: 也覺得自己只是運氣好
: 並非真的有那個實力
: 請問我該如何調適自己的心態?
: 謝謝各位QAQ
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