吃了好多中秋節的月餅🥮烤肉🍗🥩🍤
假期結束也是概該來還債啦🤦♀️
跳完一堂有氧舞蹈課再來跑操場3圈
莫忘記停直播是要好好養身體的承諾
才能再出發幫大家找到更棒的商品😚
#正韓瑜珈褲超強延展性質料蘇服（有口袋很加分捏）黑灰S~L
熱騰騰現貨不用等剛從韓國飛來😍
韓國 有氧 舞蹈 在 Facebook 的精選貼文
同時也有59部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅YO CINDY，也在其Youtube影片中提到，上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜 這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼 看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下...
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韓國 有氧 舞蹈 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
打造韓團女神 | Apen有氧老師 | #WorldGym線上運動 精華篇#2
有氧老師Apen說：想學韓團女神的舞蹈，不用去韓國！在家你也可以！
訓練強度:★★★★
WorldGym陪你在家運動
⏰每晚20:00⏰
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師們，動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
https://www.facebook.com/watch/448372755256/389304428967850
#運動增強免疫力 #團結抗疫
韓國 有氧 舞蹈 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
🍦甜心冰淇淋Ice Cream MV舞蹈 | Apen有氧老師 | #WorldGym線上運動
MV就是指Music Video音樂錄影帶，是配合歌手的音樂作品而拍攝出來的影像，通常是為了宣傳音樂唱片而製作。80年代Michael Jackson麥可傑克森開始引領了具有故事性的音樂影片，以及在音樂錄影帶中跳出整齊炫目的群舞風潮，而影響了90年代的歌手，許多歌手演唱舞曲時都會拍攝內含舞蹈的音樂錄影帶。
在亞洲，台日韓流行的舞曲也會拍攝音樂錄影帶，搭配吸引人並且有記憶點的舞蹈動作，開始造成眾多歌迷的仿效。尤其近年來的韓國K-Pop團體，不斷在歌曲的舞蹈動作上創新，並且藉由電視節目、演唱會、網路影音平台散播出MV，甚至會專門推出舞蹈版的MV，讓觀看者更容易學習其中的動作；團體課程通常會4~6週教授一首歌曲，老師會把熱門音樂錄影帶的舞蹈動作，用原汁原味，或是改得更簡單易學後的舞序教給學員，學習的過程中可以訓練肢體美感、身體協調性、對柔軟度和肌耐力也有幫助，而在熱門歌曲的氛圍之下，學員可充分享受跳舞的樂趣，想像自己就是MV當中的巨星，增加自信心。
#WorldGym陪你在家運動
6/15-6/28 ⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00～居家健身直播
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們，動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
https://www.facebook.com/watch/448372755256/389304428967850
#運動增強免疫力 #團結抗疫
韓國 有氧 舞蹈 在 YO CINDY Youtube 的最佳解答
上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下去是不行的！！！
#10天運動挑戰
以10天為一個週期，做喜歡的偶像/健身創作者的運動！
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔～
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦！參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI
#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動
| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動？
12:09 肌肉痠痛也要堅持！
12:37 做對比做多更重要！
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪
| 推薦影片 |
姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy
解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL
演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u
克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer
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| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
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韓國 有氧 舞蹈 在 居家運動|3分鐘有氧！韓國拍手舞，跟音樂一起跳起來 - YouTube 的推薦與評價
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