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我是展元，大年初六播出的我去【歡樂智多星】完整版，已經在YouTube看得到了喔！請點>> https://reurl.cc/OXVNLA
我超級開心跟 #陳冠宇(旅日10年投手)同隊！除了他在穀保家商青棒時，著名的邊哭邊打還揮出安打，那場比賽是我播的之外，他在2014年仁川亞運棒球賽的預賽、冠軍戰都後援對戰韓國隊，2場總共投7局8次三振失2分的優異表現，也讓我相當激賞啊！
我還發現陳冠宇數字概念超好，當下他馬上就算出要壓多少籌碼，才能立於不敗之地耶！來看看我們vs孫其君 Steven Sun+
郭芝吟ChihChih-吱吱vs錢薇娟+陳比利-Billy the dope 哪一隊答題最棒！有沒有拿到獎金吧！
謝謝主持人瓜哥胡瓜、葉欣眉 的照顧與幫忙~
#歡樂智多星 #衛視中文台 陳冠宇粉絲團
#109年體育運動精英獎，這些獎項除了表彰在疫情肆虐的時代，依然努力不懈訓練、奮鬥著的選手們，更頒發「最佳教練獎」，以讚揚選手們最佳的後盾和支柱。
今年最佳教練獎共有三人入圍，包括培養出體操好手唐嘉鴻的翁士航教練、提拔出拳擊好手林郁婷的曾自強教練與2020年轉任中華職棒富邦悍將總教練的洪一中。在經過評審們仔細討論、評選後，最終由洪一中獲獎，成為109年度的最佳教練。
洪一中出生於1961年的高雄市，就讀鼓山國小時期便接觸棒球，之後加入棒球名校美和中學，和前職棒選手林振賢、旅日棒球名將趙士強為同期學生。升上國高中後，洪一中逐漸展現他的棒球天賦，於1976年代表臺灣參加第十六屆世界青少棒賽，和當年中華青棒隊雙雙奪冠。1979年參加第十二屆羅德岱堡青棒賽，雖未獲佳績，但豐富的國際賽經驗，也成為他往後棒球路鋪墊、成為「一代鐵捕」的最佳養分。
洪一中在中華職棒成立之前，加入兄弟飯店棒球隊。1990中華職棒元年，洪一中即代表兄弟象隊出賽，總計在中華職棒七年生涯，繳出590支安打、32發全壘打、打擊率0.268的成績，除此之外在中華職棒6、7年皆全勤蹲捕的出賽，也寫下了中職第一位捕手連蹲2000局的紀錄。
於1997年開始，洪一中改披上台灣大聯盟年代雷公的戰袍，在奮戰六年之後，因為台灣大聯盟與中華職棒合併，當年的「叛將條款」使洪一中無法繼續延續球員生涯，2002年釜山亞洲運動會的金牌戰，意外成為洪一中最後一次蹲捕的身影。
2004年，LA NEW熊球團替洪一中代繳「叛將條款」回饋金，讓洪一中能以教練身份繼續在球場上貢獻。中華職棒17年，上任僅兩年不到的洪一中，率領LA NEW熊贏得中華職棒上下半季冠軍，並在臺灣大賽中以4：0橫掃統一獅隊，獲得總教練身分的第一座總冠軍，也是LA NEW熊成軍三年的第一座冠軍獎盃。
洪一中在中華職棒的執教功力有目共睹，於2008年接任中華隊總教練，帶領當時陣容不甚齊全的球員，參加奧運棒球最終資格排名賽。當年的八搶三資格賽，在洪一中靈活的調度及戰術配合下，接連擊退各國強敵，硬是在臺灣搶下北京奧運棒球項目的門票。雖然於奧運會上兵敗中國，引起球迷的質疑和不滿，但洪一中一肩扛下所有責任，回國後立即卸下總教練一職。
2009年洪一中因帶隊成績不佳遭下放二軍，於2010年重返一軍接任總教練。在2012、2014、2015年皆獲得臺灣大賽年度總冠軍，甚至於2017年開始，帶領Lamigo桃猿隊完成三連霸，以7次總冠軍成為擁有最多冠軍戒的總教練，並於2020年達到生涯執教第900勝，為中華職棒第一人。用人風格詭譎多變的他，也獲得了「諸葛洪中」的稱號。
2019年世界棒球12強賽，洪一中以總教練身份帶領中華隊，預賽時擊退委內瑞拉、波多黎各等棒球強國，並於複賽的關鍵一役中，以7：0大比分差勝韓國隊，打出激勵、振奮人心的國球。洪一中教練是近代臺灣棒球史上，公認在球場戰術及棒球規則運用最為精準細膩的總教練。從選手時期至執教生涯，對於臺灣棒球都有著極大的貢獻，更是各級選手和教練的效仿對象。期待今年的奧運會六搶一資格賽，洪一中能再次帶領中華隊，重拾當年八搶三的感動。
大家好～仰賴先進的醫學知識和技能，大多數受傷的運動員都有可能完全恢復到受傷前的健康和表現水平。 然而，許多運動員可能因心理因素無法恢復到受傷前的水平。此外，一些研究發現運動受傷與信心下降，焦慮，憂鬱和在團隊中孤立。由於運動員的傷害不僅引起身體反應，還引起認知，情感和行為反應，因此有必要結合身體康復和心理方法來控制認知，情感和行為反應。這篇韓國的研究使用正念療法，以防止在運動員的康復過程中負面控制疼痛，從而影響情緒，認知和行為反應。 正念是一種關注焦點的方法，可以觀察意識，情況和情感的流動，而不會對當前時刻的內在和外在刺激做出反應或扭曲思考對於正向情緒，樂觀和行為控制技能的提高，它對心理和身體傷害的運動員也將是有用的
該研究招募為4名傷後復健的青棒球員進行訓練課程。訓練課程每週兩次，每次包括30分鐘的正念心理技能，50分鐘的學習單填寫和30分鐘的分享時間；共8次。
結果發現，在訓練後量表指標中：痛苦災難、正念、預期表現、運動表現策略、情緒狀態、運動競賽焦慮和意象能力均顯示明顯進步。且4位球員主觀覺得在訓練後可以比較好去因應自己的壓力與情緒狀態，做好回歸賽場的心理準備
如前面所提到，運動員在受傷後除了身體上的復健外，擔心會再次受傷使身體起度防護機制，會下意識限制我們的身體反應；害怕和隊友疏離等因素，都會使運動員感到焦慮，使得身體回復後，無法重回之前的水平。而一系列的正念練習可以使選手覺察自己的想法，並作出適當的因應策略。之後我們的正念練習，也會分享一些情緒有關的正念練習～請大家繼續關注我們的粉專！
參考資料：Sook, Y. Y. (2019). Effect of Mindfulness Based Sport Psychology Counseling on Injured Junior Baseball Players in Rehabilitation Process-Case Study. The Asian Journal of Kinesiology, 21(2), 59-69.
#運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junctions #正念 #棒球 #復健
主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱：
第一段：
一，台灣學生聯合會模擬投票 韓敬陪末座
二，韓輸宋你信？ 投票投成這樣意義何在
三，不分區更慘 國民黨2.99％ 一席都沒有
四，下架吳斯懷成功？ 學生自欺欺人好捧捧
五，投票1萬1369 如何代表1900萬公民？
六，投票1萬1369 大學生高中生約180萬
七，帶風向？ 形塑年輕學子一面倒挺蔡？
八，喊話年輕人 韓：可不投我 請看政見
九，LA蛋達：在國外聽國歌忍不住落淚
十，真正的芒果乾 年輕人到底懂不懂
第二段：
一，民調封關 50萬以上500萬以下罰緩
二，勿以身試法 檢警調「辦韓不辦蔡」？
三，辦黑蔡急急如律令 辦黑韓秒變慢郎中
四，韓：寧可乾淨輸、不願骯髒贏 蔡呢？
五，2020-0113 飛碟晚餐全程開放叩應
六，韓勝=民調檢討會 韓敗=名嘴檢討會
七，總統直選第七次 今年選情最冷？
八，韓非傳統政客 韓粉展現強大向心力
九，用傳統思維框架 無法解讀韓流現象
十，等一個人 投一張票 希望國家明年更好
第三段：
每日一句2019-1231
柱柱姐：讓藍委過半 修反滲透惡法
狗吠火車2019-1231-236-2警察打青棒
桃園警方大烏龍 謊稱員警是青棒國手
蛋頭長官績效壓力 基層想破頭上媒體
「假新聞關三天」這句話本身就假新聞
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● 中秋佳節前夕韓總機再度造勢
● 給同黨同志一記下馬威促團結
● 韓開金口高歌浪子回頭接地氣
● 柯郭王同盟一拖再拖下集待續
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【新聞來源】
TVBS
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自由時報
https://www.youtube.com/watch?v=Zr4m6fLMy3Q
https://www.youtube.com/watch?v=L0gAdeLRKgs
三立新聞
https://youtu.be/fAUqzHf-Cbc
udn video
https://www.youtube.com/watch?v=RRHhbkYkZ0k
詹江村
https://youtu.be/NAySJXE937E
台視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=M92AQc9bcWo
https://www.youtube.com/watch?v=ZpUtKeZU9Hk
https://www.youtube.com/watch?v=dVxlHh2Apck
緯來體育
https://www.youtube.com/watch?v=k_rFzv8EutQ
IRONMAN Europe
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＃記得打開ＣＣ字幕 好久沒贏韓國惹！
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各節重點：
00:19：巨港亞運贏韓國！
00:50：有如神話一般的紅葉傳奇
02:13：國球從籃球變成棒球的過程
03:43：台灣棒球所遭遇的困境
04:59：中華民國把少棒當奧運
05:52：傳奇過後的紅葉小將
06:14：我們的看法
【 製作團隊 】
｜企劃：號稱圖文不符棒球王の土龍
｜腳本：有演過KANOの土龍
｜剪輯後製：今天沒吃全家のPookie
｜演出：上次贏韓國還在唸高中の志祺
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【 本集參考資料 】
→背負50年罪與罰——為台灣棒球點火的紅葉少棒
https://bit.ly/2NREhYH
→棒球對台灣人為什麼這麼重要？我揮棒，故我存在！
https://bit.ly/2MKVeHQ
【 延伸閱讀 】
→失去賽場的孩子們，棒球體育班操壞的強手臂
https://bit.ly/2PERi8B
→從LLB亞太區青棒賽爭議來看台灣的運動教育
https://bit.ly/2Cs4eNc
→《KANO》背後的歷史與甲子園故事：嘉農該慶幸他們的對手不是這群怪物奇兵
https://bit.ly/2LYFjAk
→《台灣棒球百年史》
https://bit.ly/2CllHH9
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