【#mc減肥餐】好喜歡這個吃法，很飽耶！
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頌樂 減肥 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅YO CINDY，也在其Youtube影片中提到，【本片與Samsung合作】 安妞各位～來用療癒的VLOG跟大家更新一下近況！ 最近迷上用 Samsung Galaxy Tab S7 FE 做子彈筆記，很喜歡它的 S Pen，寫起來跟紙上的觸感一樣，一點也不違和～ 而且功能超多，搭配 Samsung Notes 做拼貼或寫筆記都超方便！ 我還久違...
頌樂 減肥 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
【#mc瘦身打卡】一起來虐腹🔥🔥🔥
11字腹肌怎麼練？>>https://bit.ly/3DDeaiH
#marieclairetw #減肥 #健身 #頌樂 #MAMAMOO #瘦小腹 #SA
頌樂 減肥 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的最佳貼文
辛辛苦苦3個月，3天回到解放前⋯😭
#GirlsFitness美體日常 #我的天編
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頌樂 減肥 在 YO CINDY Youtube 的最佳解答
【本片與Samsung合作】
安妞各位～來用療癒的VLOG跟大家更新一下近況！
最近迷上用 Samsung Galaxy Tab S7 FE 做子彈筆記，很喜歡它的 S Pen，寫起來跟紙上的觸感一樣，一點也不違和～
而且功能超多，搭配 Samsung Notes 做拼貼或寫筆記都超方便！
我還久違地畫了KPOP愛豆的畫像～老觀眾們應該都很懷念吧😂
比起以前的色鉛筆，用平板就能做出更逼真的光影和質感，用一支筆就能畫出不同的筆觸～
我用的繪圖軟體是內建的PENUP，真的很好用～
大家如果看完覺得很心動的話！
現在買【Samsung Galaxy Tab S】系列，登錄就送【故宮聯名系列周邊】喔！
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#Samsung #GalaxyTabS7FE #TeamGalaxy #VLOG #WeeklyVlog #一週VLOG #KPOP #韓文筆記 #子彈筆記 #電子手帳 #追星 #迷妹 #偶像 #韓星 #fanart
| 影片索引 |
0:00 一週VLOG預告 Weekly Vlog Preview
0:20 DAY1：用 Samsung Galaxy Tab S7 FE 做週計畫子彈筆記
2:43 DAY2：What's in my Bag、讀韓文作筆記
6:08 DAY3： 減肥料理DIY、做 Solar Fit 居家運動
8:10 DAY4：看韓劇 Penhouse 3、學 Red Velvet #Queendom 舞蹈
11:49 DAY5： KPOP 飯繪 Seventeen 圓佑
13:06 買 Samsung Galaxy Tab S 系列 登錄送故宮聯名周邊
| 推薦影片 |
超強5招房間改造法✨
https://youtu.be/kqH3xFg2M6c
把房間佈置成KPOP骨牌樂園🎡
https://youtu.be/KqGJLywTKhk
10天挑戰MAMAMOO頌樂Solar Fit運動💪
https://youtu.be/MMls-LZQecA
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| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
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CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc
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頌樂 減肥 在 YO CINDY Youtube 的最佳解答
上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下去是不行的！！！
#10天運動挑戰
以10天為一個週期，做喜歡的偶像/健身創作者的運動！
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔～
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦！參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI
#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動
| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動？
12:09 肌肉痠痛也要堅持！
12:37 做對比做多更重要！
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪
| 推薦影片 |
姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy
解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL
演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u
克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer
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| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
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頌樂 減肥 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最讚貼文
#TWICE #BLACKPINK #BTS
💃 TWICE裡面最調皮的娜璉，明明就是隊內的老大，但卻是最愛撒嬌的成員
💃 BTS JIN撒嬌無極限，連忙內都看不下去！
💃 BLACKPINK的童顏老大就是Jisoo
身為童顏擔當的Jisoo為了小朋友跳兒歌，沒想到小朋友們完全不理他，反而是成員們像看到奇蹟發生依樣，整個震驚到不行。
頌樂天生有張超級減齡的可愛肉肉臉，是不是根本想不到他已經31歲了呢？
而且她平常跟妹妹們玩在一起的時候，真的太瘋了太放飛自我，看起來完全就像同齡一樣。
SM裡面另一個童顏老大就是少女時代的太妍！從出道就因為精靈一樣的氣質超受歡迎。
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☆TWICE新歌《MORE & MORE》MV畫面解析
https://youtu.be/OhWQxwmARx4
☆2020六個超NG的打歌服
https://youtu.be/43ANlRBKKwc
☆盤點10位減肥前後差超多的KPOP偶像
https://youtu.be/pXaXFLgJA3g
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