關於 预防更年期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 更年期別怕！女中醫推薦：常吃這「8種食物」有效抗老

我們不必畏懼它，只要正確的認識更年期，加強一些保健意識，就能有效的預防不少更年期所帶來的負面情緒。 什麼是更年期? 因為卵巢功能萎縮，女性荷爾蒙(雌 ...

#12. 想延緩更年期到來？營養師親授5個飲食原則預防卵巢早衰保青春

簡單來說，精緻澱粉就是只有熱量，營養成分不高，除了會讓體重上升外，也相對容易引起過敏與食物不耐症。營養師Ivy就建議大家，少吃精緻糖、少白米飯、白 ...

#13. 戰勝更年期美魔女就是妳| 醫療新聞 - 中國醫藥大學附設醫院

2019年4月29日 — 更年期婦女多攝取深海魚類，不僅可改善更年期症狀，也可預防動脈硬化，降低心血管疾病的發生率。 抗氧化又助眠 番茄. 番茄所含的茄紅素及維生素A、C、E等 ...

#14. 更年期保健 - 衛生福利部國民健康署

早期診斷、早期治療，定期身體檢查是健康的根本之道，而政府也補助30歲以上婦女每年1次子宮頸抹片檢查，45歲以上婦女每2年1次乳房攝影檢查，以及40歲以上未滿65歲民眾每3年 ...

#15. 更年期保健食品太貴！推薦12種助於更年期的天然食物

ω-3脂肪酸與減少盜汗和患乳腺癌的風險有關，也益於女性延緩停經。維他命D對於骨骼健康，癌症預防以及其他幾種主要的慢性疾病至關重要，維他命D還可以降低 ...

#16. 女性更年期「失去荷爾蒙保護」4疾病風險恐大增 - 健康遠見

預防 心血管疾病，不外乎健康飲食、規律運動，特別注意身體警訊，若經常感到肩膀、背部疼痛、惡心嘔吐、氣喘、難以入眠或腸胃道問題，必須就醫治療，並培養 ...

#17. 預防更年期- 優惠推薦- 2022年8月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦預防更年期商品就在蝦皮購物！買預防更年期立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#18. 轉文-更年期不要這麼早來！這些延緩更年期食物應多吃 - 媽咪拜

不想要更年期早早到來？可以透過飲食的改變、更年期保健食品補充，來預防老化、延緩更年期！在更年期的前7年，身體會陸續出現一些不舒服的症狀， ...

#19. 更年期症狀有哪些？教你改善與預防更年期不適 - GK健康網

又該如何預防更年期不適！ 更年期是什麼？更年期又是怎麼產生的呢？ 女性的卵巢機能生理變化. 更年期指的是女性的 ...

#20. 快60才更年期且沒熱潮紅等症狀！陳月卿教學「喝的B群」

飲食,更年期,醫療保健,失眠,心血管疾病,婦科,善用食物營養做後盾，安然度過更年期。 ... 助孕、懷孕、更年期、提升活力、安定情緒、防癌、預防三高.

#21. 預防更年期要吃什麼

更年期保健食品，富含植物雌激素、木酚素、等所需的營養素，有助於調整體質、調節生理機能、幫助入睡、健康維持。 40歲就更年期？營養師這樣吃預防更年期 ...

#22. 預防更年期骨鬆怎麼吃？2款超強食材保骨本、名中醫私傳好 ...

預防更年期 骨鬆怎麼吃？2款超強食材保骨本、. 女性過了更年期後，由於雌激素分泌減少 ...

#23. 如何舒緩更年期的不適 - 亞東醫院婦產部官網

而大豆異黃酮在體內的作用類似女性荷爾蒙，除了能有效舒緩更年期女性的不適感，還可預防骨質的流失，降低骨質疏鬆症的發生率，故大豆異黃酮亦有「植物性荷爾蒙」之稱。

#24. 預防更年期後倒縮青春期多做運動可存骨本 - NOW健康

大家應該都不想在老了之後變矮吧，現在美國有一個研究發現，女性在青春期的時候如果有固定做些比較激烈的運動，將來更年期之後的身高不會變矮，研究刊登在《更年期》 ...

#25. 預防更年期婦女骨質疏鬆症之另類療法

近年來由於預防醫學的盛行，民眾接受另類療法的比例提高，本文融合另類療法，包括：中醫、飲食、運動、芳香療法、穴位按摩與針灸，來預防更年期婦女骨質疏鬆作一探討， ...

#26. 更年期- 维基百科，自由的百科全书

更年期（Menopause），又稱為絕經期，是指女性生命中永遠不會再有月經的時期，同時也永久失去生育 ... 水平，也可以恢復生育能力及月經一段時間，也可以預防更年期伴隨的抑鬱症。

#27. 更年期常見疑惑：問與答 - 長庚醫院

三、前後更年期：過去曾有焦慮、失眠、憂鬱的婦女，此階段容易再復發各式身心不適，宜配合婦產科 ... 回答：目前荷爾蒙補充療法，巳從預防性轉變成單純治療性的角色。

#28. 疼愛自己，8招舒適度過更年期

雌激素減少，更年期的女性比較容易有尿道炎、膀胱炎…等疾病，建議多多補充溫開水，降低罹患的機會，建議每人每天要喝「體重（公斤）×30（毫升）」的白開水 ...

#29. 更年期- 香港家庭計劃指導會

要預防骨質疏鬆，應在年青時開始，習慣進食含高鈣質的食物，如奶類和荳類的製品，包括乳酪、芝士、荳腐等。 避免吸煙及喝酒香煙內所含的尼古丁，會抑制卵巢產生雌激素， ...

#30. 更年期不適可以預防嗎？ - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃

女士養生・更年期調理. ... 若想預防更年期綜合症的發生，就要保持腎氣充足、腎的陰陽平衡。 ... 更年期是指女性卵巢功能由旺盛逐漸衰退至絕經的自然生理階段。

#31. 健康網》預防更年期尿失禁國健署教「骨盆底肌健康操」

健康網》預防更年期尿失禁國健署教「骨盆底肌健康操」. 2022/03/10 10:37. 45歲以上曾經懷孕生產過的婦女，易發生尿失禁、頻尿及尿急症狀，其中10-15%會嚴重影響日常 ...

#32. 女性更年期= 骨質疏鬆期！營養師用黃豆、山藥 - Heho健康

... 亢進，就可能會影響骨質的生成；而對於女性來說，過早停經、更年期也可能是 ... 另外，維生素D協助體內鈣磷平衡，對於預防骨質疏鬆也是關鍵之一。

#33. 40歲開始就有更年期危機！預防更年期荷爾蒙失調、肥胖這樣吃

到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這些都可以透過飲食的 ... 預防更年期荷爾蒙失調、肥胖這樣吃.

#34. 台灣地區婦女更年期身心症狀盛行率及健康相關知識行為

另一方面，. 並比照世界衛生組織的建議國人應建立健康的生活方式，來預防骨質. 疏鬆、心血管疾病或癌症等中老年慢性疾病，這些健康的生活方式包. 括：戒菸、規律運動、攝取 ...

#35. 女性更年期健康保健網

二、在預防心血管性疾病方面 發生心血管疾病的原因很多，諸如抽煙、高血壓、高膽固醇血症、高......... 三、其它營養素 每天服用綜合B群、維他命C、 ...

#36. 什麼狀況需要吃更年期保健食品？ - 最新消息 - 良勵生物科技

出現什麼更年期症狀的人需要吃更年期保健食品？ ... 停經後婦女建議的鈣片每次攝取量為500mg的鈣離子，總共每日不超過1500mg，可有效預防骨質疏鬆症。

#37. 康普頓診所 預防醫學 更年期調理 心血管保健 增肌 減脂 腦 ...

誰適合接受男女性更年期療程？ 女性臉部潮熱、陰道乾燥、盜汗、情緒不穩定、 憂鬱症、睡眠障礙、性慾減少，骨質疏鬆等。 男性性慾減退，自覺勃起功能衰退，情緒變化， ...

#38. 給更年期婦女的飲食建議 - 中亞健康網

預防 癌症！更年期婦女飲食建議. 女性保健食品市場近年來相當蓬勃，邁向更年期或者已進入更年期的女性，經常拿著一堆保健食品到營養諮詢門診詢問：「營養師，我可不可以 ...

#39. 更年期照護

而更年期的長短更依女人的身體狀況. 而有所不同。 ... 35~51分為相當嚴重的更年期症狀，須立即治療 ... 充，可以選擇低脂或脫脂的奶類，預防更年期婦女的骨質.

#40. 更年期前期症狀有哪些? 不是每個人都有感覺!婦產科醫師告訴你 ...

更年期 分前、後兩階段月經週期縮短、紊亂是前兆 · 卵巢功能衰竭造成 · 更年期不一定會不舒服缺乏荷爾蒙保護小心疾病跟著來 · 歲起補充鈣質預防骨鬆正面態度迎接更年期.

#41. 更年期報導 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

以智慧的心境迎接更年期的到來及早預防也能老而彌堅再創春天然性腺功能衰退是引起更年期症候群的主因，但醫學認為個人健康狀態、性格、心理特質、精神狀況、營養、運動 ...

#42. 如何延緩更年期？教你4招預防更年期提早到來！

目錄 · 45至55歲女性進入更年期 · 避免更年期失調的不適感 · 4招預防提早更年期 · 延緩更年期食物吃這些 · 改善更年期必按穴位 · 延緩更年期必遵守睡前四禁忌 ...

#43. 婦女更年期引起的健康問題

最主要是有三大方面，. (1) 減少因更年期所造成的陣發性潮熱、心悸及. 陰道容易痕癢等臨床症狀(2) 必須預防冠心病、. 糖尿病、肥胖等問題及(3) 心理調適。

#44. 女性一般多少岁开始进入更年期？如何预防？

教你预防更年期. 不过度减肥. 很多女性更年期提前，都是因为过度减肥，限制食物的摄入，让身体尤其是卵巢和子宫得不到充足的营养补给，提前老化。

#45. Preventive Care for Menopausal Syndromes (Menopause ...

Preventive Care for Menopausal Syndromes (Menopause) 更年期症候群（經絕）的預防保健(英文). 2021/12/20. Menopausal Syndromes refers to the period when women ...

#46. 認識更年期 - 家庭健康服務

旁白︰更年期的成因，是因為卵巢功能逐漸老化，漸漸排卵亦會停止，雌激素分泌逐步減少，因而失去生殖能力及引致一些 ... 旁白︰另外，更年期後的徵狀是可以預防的。

#47. 更年期婦女的保健

最後則是長期荷爾蒙缺乏造成骨頭流失的骨質疏鬆症，增加骨折的機會，因此接受荷爾蒙治療不僅可以使急性期症狀得到緩解更可以預防心血管疾病以及骨折的發生。

#48. 更年期荷爾蒙類藥各有利弊優缺- 衛教資訊

服用藥物須知. 更年期婦女預防骨質疏鬆症，現有兩種荷爾蒙類的藥物可供選擇，長庚醫院榮譽院長黃國恩說，其中荷爾蒙補充療法證實台灣婦女採用較低劑量，一樣可以保存 ...

#49. 健康六招除更年期後女性之「心」、「腹」大患 - 衛生福利部

第四招定期篩檢：利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則可每年提供1次）、四癌篩檢等以及早發現、及早介入。

#50. 台灣更年期醫學會-衛教專區

【健康醫療網╱關嘉慶報導】2017/01/06 骨質疏鬆可不是等到老了才來預防，最好是及早預防才能避免發生骨折，尤其...more. 瀏覽1230 次. 2017-01-06. 調理更年期秘方！

#51. 更年期飲食有撇步開心做個美魔女| 衛教資訊| 營養室

該怎麼吃才能預防更年期的不適，又能當個美魔女呢? 1.均衡飲食、食物多樣性： 以天然未加工的食物為主，食物種類多樣性，且以當季食材為主。

#52. 友善列印-何謂更年期?

更年期 是指婦女由有生育能力進入不能生育的一段過渡時期。 ... 補充荷爾蒙是最根本有效的解決方法，並且可預防骨質疏鬆症，以及減少動脈硬化，心臟血管疾病的預防。

#53. 更年期如何保養？預防不適8大飲食與保健重點 - 李婉萍營養師

多喝水：更年期女性少了雌激素的保護，比較容易有尿道炎、膀胱炎等疾病，建議喝足水分幫助預防。並且要避免攝取過多咖啡因、辛辣食物和酒精，它們會 ...

#54. 衞生防護中心- 男性常見疾病- 男性更年期

預防 及診斷方法 治療及自救 ... 男性當年齡超過四十歲後，可能會出現一些跟女性更年期相似的徵狀，這現象叫男性 ... 怎樣可以預防男性更年期？

#55. 寵愛自己更年期女性保健法 - 永越健康管理中心

更年期 因卵巢功能已經逐漸喪失，要想讓自己的卵巢排卵功能恢復，是一個不切實際的想法。所以此階段以「保養保健」為重點才是有效消除更年期症狀、預防骨質 ...

#56. 健康營造-更年期保健 - 臺中市東勢區衛生所

生殖泌尿道疾病的預防與治療: 行為預防治療：. 飲食均衡. 大量飲水（每天喝1000- 2000c.c ）. 避免茶或咖啡等含有咖啡因的天然利尿劑.

#57. 更年期症候群睡不好易怒易疲勞更年期症狀可以如何來緩解?

更年期由於某些荷爾蒙的變化，特別是雌激素的低下，會產生多種症狀 ... 有著維持大腦正常工作的作用，因此可能對預防更年期所造成的暈眩有所幫助.

#58. 《FDA》掌握停經預防骨鬆! picoAMH ELISA過關! 為更年期 ...

FDA通過測量女性更年期狀態的診斷產品picoAMH ELISA，讓女性確切掌握停經情形，預防骨質疏鬆與心血管疾病的發生。 FDA官員Courtney Lias博士表示， ...

#59. 更年期易骨鬆？ 預防勝於治療 - ETtoday健康雲

(健康醫療網,更年期,骨質疏鬆症,抗老化,腰痠背痛,飲食習慣,熱潮紅,盜汗) ... 許祥豐醫師說，女性常在更年期前開始補充鈣質，以預防骨鬆的發生，但是， ...

#60. 更年期, 好自在(修訂版) | 誠品線上

內容完整，圖文解說【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題，文字深入淺出，配合圖表輔助說明，更易理解且記憶。 ．保養預防，實用度高附 ...

#61. 跟著營養師這樣吃，更年期一點都不可怕

女性更年期平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少， ... 生理功能、改善更年期不適，也有助於預防乳癌、子宮內膜癌等婦科疾病。

#62. 防更年期提早報到！5招保青春 - 良醫健康網

為預防更年期提早報到，有一些女性狂補雌性激素，例如，蜂王乳、花粉、胎盤素等富含雌性激素成分的食品。但專家表示，長期不當攝取上述成分， ...

#63. 臺南市安定區衛生所-強化更年期新觀念及骨鬆預防課程宣導

強化更年期新觀念及骨鬆預防課程宣導. 我國婦女平均停經年齡為48-50歲左右，婦女在更年期通常會經歷一些生理、心理症狀。而女性骨質疏鬆症骨折、心血管疾病、糖尿病及 ...

#64. 預防更年期提早來｜蘋果新聞網

女人最大的困擾之一，就是更年期的來臨。更年期其實並沒有界定的年齡，只代表生育的婦女，因卵巢功能逐漸退化，由具生育能力進入到不能生育的過渡時期 ...

#65. 卵巢也會早衰？ 4招預防更年期提早報到| 健康醫療網

1.培養良好作息，充足睡眠、避免熬夜。 · 2.飲食均衡，不要隨意補充雌激素類藥物，避免干擾內分泌的平衡，並戒煙戒酒。 · 3.保持心情愉快，避免壓力過大影響 ...

#66. 更年期女性多攝取「鉀」可預防中風 - 台灣女人健康網

過去有研究指出，攝取「鉀」可以降血壓，但能否預防中風則還不清楚。最近一份新的研究發現，更年期的女性從食物中多攝取「鉀」可降低中風的發生率和 ...

#67. 40歲前，更年期提早報到？留意身體指標加食補預防卵巢早衰！

我國更年期前後的女性約有278萬人，中醫師建議，服用高麗蔘可以改善生活品質，調節生理機能，紓解失眠、憂鬱等症狀。>國民健康署統計，國內1158萬女性 ...

#68. 停經前後，該怎麼辦？ - 台視樂活

·2種檢查，確定更年期李奇龍指出，雖然更年期是因為卵巢功能衰竭而引起的現象， ... 若是想預防因更年期導致的骨質疏鬆症，女性在35歲左右可開始補充鈣質，但是在服用 ...

#69. 通訊課程(1)【專業課程】：更年期照護

荷爾蒙用來處理更年期健康相關問題的效用上，在2002年有重大變革，有別於過去賀爾蒙補充療法不僅可以治療因雌激素缺乏所引起的症狀如心悸、盜汗、熱潮紅，也能用於預防 ...

#70. Skg world - Michelle siak - 預防更年期！ [专为女性而设的延缓 ...

預防更年期 ！ [专为女性而设的延缓衰老魅力] 女人纷纷的担心关于更年期的问题.更年期的症状有很多，不仅仅是肌肤的变化那么简单，更加多的是健康上的变化。

#71. 更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽 - 愛長照

黃體素可以抑制子宮內膜增生，因此可達到預防的作用。 荷爾蒙補充療法的三種形式 單獨使用（雌激素）：每日服用雌激素 ...

#72. 每日保養方 - 樓中亮中醫預防保健網

現代人退休年齡逐漸升高，很多女性在進入更年期時還在工作，更年期引發的熱潮紅、疲倦、暴躁等…症狀，讓職業婦女更加煩惱！ 在這 ...

#73. 女性更年期高血壓風險大增，平常注意4大習慣度過更年期| 醫聯網

苅尾七臣強調，血壓起伏不穩的問題雖然可能在更年期結束後恢復，但也有案例仍持續轉變，成為真正的高血壓，及早開始重視、控制血壓，是有可能幫助預防 ...

#74. 預防心血管疾病更年期篇資料來源:衛生福利部國民健康署

預防 心血管疾病更年期篇資料來源:衛生福利部國民健康署 · 發布日期：111-04-01 · 發布單位：臺南榮譽國民之家 ...

#75. 女性更年期用藥須知

此時適當使用一些荷爾蒙的補充及預防骨質疏鬆藥物，都有助於婦女渡過此段不適的時期。 荷爾蒙補充療法：. 更年期婦女因為體內雌激素分泌降低可能會造成一些不適的症狀， ...

#76. 預防保健/更年期衛生 - A+醫學百科

家庭醫學百科·預防保健篇目錄 · 更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全 ...

#77. 談更年期婦女如何安全始用荷爾蒙 - 台中榮總

❖雌激素缺乏之婦女，. ❖脊椎異常或X光顯示骨質疏鬆，. ❖長期使用類固醇者，. ❖副甲狀腺機能亢進者，. ❖篩檢預防骨質疏鬆，. ❖檢視骨質疏鬆治療效果，. ❖發現'快速 ...

#78. 乳癌患者更年期症狀的處理 - 秀傳紀念醫院

絕大多數的乳癌患者，都會出現輕重不同程度的更年期症狀，根據統計，三分之二的 ... 補充療法除了可以有效地解除更年期症狀之外，還可以有效地預防更年期婦女由於雌 ...

#79. 如何舒緩更年期的不適 - 大鈞診所

更年期就是指婦女卵巢機能漸漸退化以致完全喪失功能的這段時期， ... 選用含鈣豐富的食物：如牛奶和豆製品是鈣質的良好來源，可預防更年期帶來的骨質 ...

#80. 一种预防和改善女性更年期综合症的组合物及其制备方法

本发明提供一种预防和改善女性更年期综合症的组合物及其制备方法，所述组合物由下述重量份数的原料制成：玛咖140～560份，γ-氨基丁酸4～16份，番茄红素1.2～4.8份， ...

#81. 更年期婦女保健

2.多攝取含鈣質豐富的食物如：小魚乾、牡蠣等，每天喝2杯牛奶或其他乳製品預防骨質疏鬆的發生。 3.低脂、低膽固醇食物，以預防心血管疾病發生。 4.多吃全榖類、蔬菜、水果 ...

#82. 更年期小知識活學飲食竅門預防骨質疏鬆 - 消費者委員會

更年期 小知識活學飲食竅門預防骨質疏鬆 ... 更年期又稱絕經期，是女性生命必經的階段，通常發生在45歲至55歲，期間女性需面對因體內雌激素水平下降而引致的生理和心理上的 ...

#83. 更年期對尿失禁影響有多深?女性更年期[這症狀]要小心

荷爾蒙與更年期症狀的關係？ ... 更年期泌尿生殖系統綜合症－外生殖器表現 ... 延長，面對無聲殺手－血管疾病及骨質疏鬆的襲擊，有必要在進入更年期時就積極的預防。

#84. 6種有益女性更年期的保健食品（第1種歷史悠久） - 營養新知

所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本 ...

#85. 預防“男性更年期” - 常景ENHANCE

總而言之，男性荷爾蒙(睪固酮，Testosterone)含量的降低，可視為中老年男性健康的潛在警訊。 提早預防，省下麻煩。 1.Journal ...

#86. 更年期症狀有哪些？醫師教你改善與治療更年期不適 - 美的好朋友

更年期 是不分男女都會有的正常現象，不過更年期症狀在女性身上感受往往特別明顯，畢竟從有月經到沒有月經，伴隨了自己幾十年的生理期突然減少、消失 ...

#87. 雌激素植物：预防更年期妇女的神经变性和记忆力减退等症状 ...

这些症状在更年期或卵巢切除的女性以及接受抗雌激素治疗的男性和女性中很常见。激素替代疗法（HRT）可缓解更年期症状；但是，它可以增加心血管疾病和 ...

#88. 更年期症候群的中醫觀與預防保健 - 仁愛醫療財團法人

更年期 症候群的中醫觀與預防保健. 最近臨床上常碰到45至50歲的婦女患者，因為經來不規則或是月經不來而求診中醫。仔細一問，通常都抱怨著程度不一的 ...

#89. 更年期婦女吃出健康有妙方 - 營養部

更年期 的出現是由於卵巢的荷爾蒙分泌逐漸減少，女性荷爾蒙對於婦女有保護作用，停經 ... 因骨質疏鬆症的預防易於治療，所以應從年輕就開始儲蓄骨本。

#90. 如何預防女性更年期，女人如何預防更年期？ - 薩伏網

如何預防女性更年期，女人如何預防更年期？,1樓匿名使用者為了久藏你的影子，在深冬，我給心靈再上一把鎖。而如今，在這個日子，我從鎖眼裡彷彿又聽到了自己的聲音加分 ...

#91. 怎样预防更年期综合症？教你5招轻松度过更年期_身体 - 搜狐

想要良好的度过更年期也就需要保证身体健康，对生活方式以及饮食进行调整，使用中医的方法来维持正常状态是这个稳妥的。 中医如何调整更年期症状？ 1、 ...

#92. 可幫助預防、舒緩女性更年期不適的7 種食物！ - 愛料理生活誌

女性更年期時常見的症狀有熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦躁等等， ... 而科學家也認為，十字花科蔬菜中的抗癌成份，也能幫助預防更年期時好發的乳癌。

#93. 預防更年期要吃什麼 - Ggk forum

更年期保健食品，富含植物雌激素、木酚素、等所需的營養素，有助於調整體質、調節生理機能、幫助入睡、健康維持。 40歲就更年期？營養師這樣吃預防更年期 ...

#94. 更年期前兆與6大症狀，延續青春的飲食+保養重點| iHealth

更年期 是女性必經的正常現象，即便如此，它帶來的症狀卻也讓不少人感到困擾。究竟更年期有哪些症狀，又該如何逐一克服呢？

#95. 37岁女性被查出更年期？女性如何预防更年期提前 - 网易健康

随着雌激素水平的下降，体内胆固醇和血糖水平开始增加，心脏和血管变得更加脆弱，罹患各类心脏疾病的风险将增加。 如何预防更年期提前.