#陽明山東西大緃走 | #分段輕鬆趣健行
#陽明山國家公園10連峰分段繞境
【東段行程介紹】→https://bit.ly/3iuAF0I
【西段行程介紹】→https://bit.ly/3jyUQtO
一次收穫大台北天際線10座山峰
一次收集NO.1及NO.2兩顆小百岳
總距離約24公里的陽明山東西大緃走
是許多朋友都想挑戰的長程緃走路線
但全段距離長、路徑複雜、耗時10-12小時
一次走完相當的考驗體力、耐力、及速度
趕時間的狀況下，自然也無法好好欣賞風景
這也使得許多夥伴既想挑戰又望之怯步
有可以相對輕鬆的方式完成嗎?
聆聽到大家的心聲！
趣健行特別推出（東）（西）分段圓夢行程
讓夥伴們可以卸下心理壓力、不必追趕時間
更可以在挑戰的同時，領略大台北風景線
尤其秋芒搖曳時節的草山，更是美麗而浪漫！
【東段路線】
將由小油坑直上最高點七星山主峰
再由東峰而下，經冷水坑漫步到菁山吊橋
接著轉上涓絲瀑布前往擎天崗大草原
小憩片刻再接頂山石梯嶺步道上石梯嶺
這裡是遠眺大台北天際線及賞芒的好地方
之後通過頂山再續行到風櫃嘴即完成東段緃走
並收集到（陽）（明）（山）（東）（西）五個拓印字
【西段路線】
將從大屯山鞍部氣象站出發直攻大屯山主峰
接著攀繩挑戰大屯南峰及西峰，
完成此段最難的部份後，再愉快的步行至面天山
接著踏訪向天山及向天池的火口湖地形
一路往下前往清天宮結束西段緃走
同時收集（大）（緃）（走）（活）（動）五個拓印字
--------------------------------------------------------------------------歡迎大家和我們一起暢行大自然
心動的夥伴可以開始預約囉！
【東段出團日09/14、09/19、11/03、11/13】→https://bit.ly/3iuAF0I
【西段出團日09/15、09/20、11/04、11/14】→https://bit.ly/3jyUQtO
-------------------------------------------------------------------------- #大台北天際線 #小百岳
#長程緃走 #七星山 #七星山東峰 #冷水坑 #竹篙山 #石梯嶺 #頂山 #風櫃嘴 #大屯山 #大屯山西峰 #大屯山南峰 #面天山 #向天山 #向天池 #清天宮
風櫃嘴 時間 在 看板bicycle - [問題] 風櫃嘴25分 的推薦與評價
年齡39，公路車齡9個月。
里程1650公里，爬升42000公尺。
175公分，63公斤，
假日騎士，無上卡。
公路車騎乘風櫃嘴時間：
第一次32:48，
第二次30:30，
第三次28:26。
（每次間隔一到二個月）
請問，年近40歲的新手，
這輩子，還有可能練到25分內嗎？
（25分、23分、20分，持續的動力）
礙於預算，應無法購入訓練台。
原則上，只能週末外騎訓練腿力。
上卡，擔心卡摔中斷練習，仍考量中。
有無推薦的練車路線，或訓練方式？
（固定騎小油坑、冷水坑，或陽金）
謝謝回覆。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1521647270.A.B36.html
期間一直騎冷水坑。
閣下要如此曲解，本人也只能表示尊重。
身為新手我並不認為我很厲害，頂多是不服輸。
一同騎車的兩位外國車友風櫃嘴都20分內，我差多了。
請問有無推薦的訓練台呢？謝謝。
上訓練台後才能真正正確踩踏？
（看來一開始真的要有訓練台...）
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