孢子甘藍又稱球芽甘藍是有著高營養價值的蔬菜,但是它帶著苦味小孩不太喜歡,加入楓糖漿去烤過後,楓糖的甜味,能去除甘藍的苦味,使孢子甘藍更加甘甜美味,不喜歡孢子甘藍苦味的朋友,可以試試看喔😋
楓糖烤孢子甘藍~
材料:
孢子甘藍 300g
初榨橄欖油 30ml
楓糖糖漿 30ml
培根 2片
鹽 1/8小匙
胡椒 適量
做法:
1. 孢子甘藍清洗乾淨後,把下面的粗梗削掉後切對半備用。
2. 培根2片切約1公分寬 的長條,放入鍋中乾煎至微微焦黃。
3. 將孢子甘藍放入盆中,加入炒過的培根及所有調味料,均勻的攪拌後放入烤盤中。
4. 將調味好的孢子甘藍,放入已預熱200度的烤箱中烤15分鐘,烘烤中可取出將孢子甘藍翻攪一下讓底下的甘藍也能加熱到。
5. 筷子可以輕鬆穿過即可出爐,若15分鐘後菜仍然感覺不熟,可再增加烤的時間。
2020/05/25🍱
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