【孕期體重管理、愛吃甜食、嘴饞怎麼辦? 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊養胎不養肉好物開箱！】
很多問我產後怎麼恢復得這麼快，我認為除了勤餵母奶之外，整個孕期的體重管理才是最大關鍵，因為在懷孕期間放肆吃進過多的熱量，產後還是得靠自己的力量把它減掉啊!
雖然我是營養師，但是懷孕期間還是很難抵擋身體的變化，對於甜食、精緻澱粉慾望特別高。
所以孕期特別找到了 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 減糖減油、少加工的雜糧麵包和零食來滿足口腹之慾，特別規劃了葷素搭餐設計，其實只要挑對食物，三餐外加點心、宵夜，整天下來可以吃得非常飽足，寶寶攝取到足夠營養，媽媽也能安心不長肉。
影片中養胎不養肉飲食分享：
✔️孕期均衡攝取三大營養素、主食替換說明(00:43)
✔早中晚三餐怎麼吃(2:18)
▸雜糧饅頭▸雜糧餐包▸雜糧法棍軟法
✔點心宵夜如何放心吃(5:57、8:51)
▸豆渣餅乾▸黑麥雜糧捲▸燕麥奶
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馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
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馬可先生餅乾 在 [問題] 有人吃過馬可先生的餅乾嗎? - 看板love-vegetal - 批踢踢 ... 的推薦與評價
在高速公路上看到馬可先生麵包店的廣告
高纖黃金起士雜糧餅乾
看起來很美味的樣子
所以想請問板上有人吃過嗎?
可以提供一下心得嗎?
因為一罐不便宜加上我家這並沒有馬可先生
所以想慎重起見先問大家一下
還有起士雜糧阿拉棒跟起士雜糧司康看起來也不錯的樣子
有人吃過的話煩請提供一下心得囉
馬可先生好像很多產品素食可的樣子...是吧?
(我是奶蛋素)
多謝回答囉~
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