與 J.S. FUN 瘋健身 合作設計的健康講座資訊出來囉！！
有興趣快到瘋健身詢問報名😉
#體態是吃出來的
#健康老化是什麼
👩🏻🌾—-健康營養講座—-👨🌾
（一）【健康老化的養生妙招】健康講座
課程時間：08/11（六）10:30
課程簡介：
日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄表示：「要想健康地老化得從中年開始準備，但中年人還無法深刻體認老後的樣貌，以致真正能實踐的不多。」
生老病死是人生必經路程，每個人都會老，但年過30～40後會越來越體會到，為何歲月只對某些人是把殺豬刀？ 所謂的「美魔女」跟「不老男神」的秘密在哪裡，一起來聽聽營養師的保健養生妙招！
課程大綱：
✔️健康老化是什麼
✔️面對老化，你準備好了嗎？
✔️常見的健康問題大剖析
✔️維生素缺乏的常見症狀
✔️均衡飲食，吃對比例好重要！
✔️「美魔女」「不老男神」的養生妙招
（二）【打造健康易「瘦」體質】健康講座
課程時間：08/18（六）10:30
課程簡介：
市面上減肥方法眾說紛紜，每一個效果都天花亂墜，究竟哪一個方法最好呢?小心道聽塗說讓人越減越肥！只要掌握飲食重點，您也可以越吃越瘦。
課程大綱
✔️常見的減肥方法大剖析：節食、蔬果減肥法、生酮飲食、低GI飲食…
✔️找出變胖的原因
✔️外食的熱量陷阱
✔️瘦子養成的飲食妙招
✔️提升代謝的方法
✔️均衡飲食也要吃對比例
✔️運動吃對食物事半功倍
課程費用：300元/單堂
課程時間：約一小時+Q&A
報名方式：請洽JSFun櫃檯
體態是吃出來的 在 長壽是吃出來的？ 張忠謀李嘉誠養生不老秘密！ 起酵食物是 ... 的推薦與評價
長壽 是吃出來的 ？ 張忠謀李嘉誠養生不老秘密！ 起酵食物是日本人瑞最高機密？ ... 這4招延緩失智+改善彎曲 體態 ！吃太鹹恐釀認知障礙、失智症中醫穴位+ ... ... <看更多>