關於 高油高醣飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前陣子接到 紫東堂 的 #紫孅飲 試飲邀請
其實本來對這一類喝的保養產品沒有抱著太大的興趣和期望
紫東堂説可以先試試看 真的有喜歡在幫他們分享
喝了一段時間...真的是會讓人想分享的好物啊！👍🏻
紫東堂大家可能不那麼熟悉，但如果提到”紫金堂“ 有在關注產後月子餐的媽媽就一定知道啦～
這次試飲的就是紫東堂所研發 #純天然無防腐劑，幫助 #順暢不囤積 的✨紫孅飲✨

現代人常常 #高油高醣飲食，長期下來真的很容易造成囤積不順暢的問題
紫孅飲含有 #八色蔬果 和 #蕎麥種皮萃取等88種蔬果精華🌿
可以提供身體足夠的益菌和水溶性纖維、纖維質等養分
利用天然蔬果萃取去替身體補充不足的營養，不但順暢不卡卡 青春美麗也通通都搞定！🥰

前陣子因為皮膚有狀況而去看了皮膚科 醫師説他開給我的藥 可能會有不順暢的副作用
但連續吃了一週的藥，完全沒有醫師說的副作用
才讓我想到最有可能的原因就是我每天都在試喝紫孅飲😆
也是因為這樣才會想要跟你們分享紫孅飲這罐好物！
而且順暢不囤積 也會覺得更輕盈又好氣色～
只需要早晚喝一罐，小小一罐攜帶外出也很方便，出門時我都會放一罐在包包🎒

高達36%的果汁含量，味道就像酸甜的飲品一樣 非常順口
這陣子喝下來不只順暢 也覺得氣色更好，更有精神了❤️
除了補充紫孅飲之外，每天喝1500CC以上的水，更能幫助營養成分發揮功效喔！

如果可以讓身體順暢、代謝足夠，自然就不用害怕囤積
跟我一樣沒有時間去攝取大量蔬果的人，真的可以嘗試看看每天喝紫孅飲
一瓶就讓身體攝取到近百種蔬果營養和酵素，讓自己更健康漂亮👍🏻

現在輸入我的專屬折扣碼「grace88」，還可以有加碼優惠唷！

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一般節食法瘦身，總是心情不佳……
喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆
生酮飲食法瘦身，總是困難重重……
零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力
而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？

日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣！
★24道減醣低碳食譜，天然簡單好準備
★認真7天照著吃，打造易瘦體質
★不挨餓、不飽呆，認真吃飽更會瘦

作者本人僅在短短1年就瘦下20公斤，
重點就在「減醣低碳、吃好吃滿」！
只要掌握住溫和低碳的核心概念，
讓你健康享瘦不復胖，
輕盈苗條同時再也不必忌口！

#好書推薦​​
#閱讀​​
#非讀不可​​

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講到減肥減脂，大家一定都想到，高油高糖的食物都不能吃，但其實不一定，今天要來跟大家分享小吃攤最常見的，肉燥飯做成的便當，沒錯!!!減肥減脂也是可以吃肉燥喔，只要照著杯蓋的比例及分量，就可以控制好便當的熱量，又吃的均衡營養喔!

這次便當是「香濃肉燥滷雞腿便當」
主食:胚芽米+肉燥，主菜:滷雞腿，副菜一:田園高麗菜，副菜二:竹筍炒肉絲
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU

#低醣飲食 #便當 #減肥 #營養師 #超營養廚房 #食譜 #熱量

🉐新書【營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當】
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!

因為用的食材可能會跟一般的不一樣
所以這系列我會特別把我使用的品牌名稱寫出來
有興趣的人可以參考看看
當然你也可以換成家中常用的食材，完全沒問題喔!!

今天的早餐是 #千張花生醬雞肉蛋餅

☑ 花生醬用的是 #壽滿趣的超級奇亞籽花生醬
☑ 橄欖油用的是 #壽滿趣的頂級冷壓初榨原味橄欖油
☑ 雞胸肉用的是 #卜蜂的法式香草嫩雞胸肉
☑ 千張用的是 #卡馬龍的嚴選非基改純豆皮千張
☑ 搭配一杯 #統一陽光無加糖高纖豆漿

用千張取代了傳統蛋餅皮，低醣還能取代多餘澱粉
奇亞籽花生醬不僅有89.5%的高油酸花生
還內含超級食物奇亞籽，沒有比這個更健康的了

如果有苜蓿芽或其他生菜的話也可以一起放進來
吃起來會更清爽更有飽足感
不放的話其實這樣吃完你也會超飽的

不要以為減重或減脂就是會吃得很可憐
其實你也可以做得很豐盛
而且一盤吃完保證你也會超有飽足感
重點是飲食均衡又健康
下次早餐不妨跟著我這樣吃看看吧～

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