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|| 送好禮，過好年 ||
人說，己所不欲勿施於人。
年節將近，大家必在把握時機採購年節禮品。
出門拜訪親友，不帶點伴手禮不禮貌也說不過去。
練習斷捨離的過程，其實也是在練習說「不」。對自己不喜歡、不適合的東西說不。#對不健康的東西說不。
斷捨離也是一個學習「#挑選」的過程，磨練自己找出「#對自己好」、「#對環境友善」的物品，並學習何謂「#適量」。
文青懶媽覺得這樣的物品，送禮才能皆大歡喜。
以食品來說，堅果、高濃度巧克力都是好物，有助心血管的暢通，這也是最常見的文明病之一。
這次挑選到這產品，盒裝可愛，量也不過多，文青懶媽這次對外子挑選到的年節禮盒覺得滿意，也分享給大家做參考唷。
堅果好處 👉 https://reurl.cc/0zNAgl
高純度巧克力好處 👉 https://reurl.cc/lL6mLQ
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吃黑巧克力竟然能減肥、降血壓！
常常嘴饞想吃零食、甜點，卻又怕胖嗎？研究發現一個既好吃又能控制食慾的法寶，就是吃百分之百純黑巧克力，不但打住你的飲食衝動，還可以保持心情愉快，堪稱最幸福的減肥法！
雖然純黑巧克力每100公克就有500大卡的熱量，但一項美國研究發現，吃黑巧克力的人，BMI值竟然比不吃的人還低！下次想大吃零食或垃圾食物以前，不妨吃一塊黑巧克力，可以減輕壓力、阻止暴飲暴食。
不只如此，德國研究還發現，固定吃黑巧克力能夠保持血管柔軟，有助於降血壓、預防動脈硬化！
但要注意的是，巧克力的純度一定要是百分之百，而且一天只要吃30克就夠，相當於2小片左右，否則就得小心吃多了，反而讓你變更胖！
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