關於 高膽固醇飲食原則 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 高脂血症飲食

高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加，不論是高膽固醇血症， ... 血總膽固醇，或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於理想值者。 2.冠狀動脈疾病高危險群。 ▫ 飲食原則.

#12. 降膽固醇要吃素吃清淡？台大醫師破解高血脂飲食迷思 - 早安健康

由於高膽固醇會引起心血管疾病，因此在飲食上，現在營養專家都會建議採取「三多三少」的飲食原則：「三多」是指多食蔬果和全穀類、多吃深海魚肉、多吃大豆 ...

#13. 高膽固醇血症飲食 - 亞東醫院

三.一般飲食原則：. 1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁，及. 肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮等。

#14. 高脂蛋白血症病人飲食衛教指導

高血脂是指血液中膽固醇、三酸甘油脂增加。 ❖飲食治療原則. 1.均衡飲食、維持理想體重、多運動、限制熱量，避免肥胖， ...

#15. 高脂血症飲食原則 - 三軍總醫院

高脂血症飲食原則. 高膽固醇血症之飲食原則. • 維持理想體重。 • 控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨. 皮、魚皮等。

#16. 高膽固醇飲食原則 - 新國民醫院

高膽固醇飲食原則 ... 一、膽固醇到底是什麼？ 膽固醇是一種像脂肪的物質，主要由肝臟所製造，通常身體需要有一定份量的膽固醇才能維持正常的機能。我們由食物中也會攝取到 ...

#17. 高血脂症飲食注意事項 - 中亞健康網

高血脂症飲食注意事項 · 每天均衡攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類、魚肉蛋豆類、蔬菜類、水果類及油脂類。 · 食物應多選擇：脫脂、低脂奶；魚類（不含腹部及魚皮）；雞 ...

#18. 高血脂飲食與治療重點(二)！5種有助降血脂的食材 - 家天使

高血脂飲食原則 · 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） · 食用深綠色蔬菜 · 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 · 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 · 吃白肉 ...

#19. 高血脂飲食 - 建佑醫院

血液中的膽固醇、三酸甘油脂增加。 2.血脂異常（不論是高膽固醇血症、 ... 高血脂症分為以下類型：. 1.高膽固醇血症。 ... 高膽固醇血症之飲食原則. ․維持理想體重。

#20. 血液透析病人預防高血脂的飲食原則 - 中國醫藥大學附設醫院

高密度膽固醇，它可預防心血管、腦血管疾病。低密脂膽固醇的又稱為壞的膽固醇，它會引起在血管得沉積，導致血管硬化、狹窄.

#21. 高脂血症飲食

高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。血脂異常(不論是高 ... 低密度脂蛋白-膽固醇過高所引起的高膽固醇血症是冠狀動脈硬化和 ... 高膽固醇血症之飲食原則.

#22. 高脂血症飲食| 衛教資訊| 訊息專區 - 南門綜合醫院

內臟、蟹黃、魚卵之膽固醇過高應限制。蛋黃以每週2 個為原則。 5.多攝取高纖維的食物，如未加工的豆類、蔬菜、水果及全 ...

#23. 高膽固醇血症之飲食原則1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量

高膽固醇 血症之飲食原則. 1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、雞皮、鴨皮、魚皮. 等。 3.炒菜宜選用單元不飽和脂肪酸高者(如： ...

#24. 膽固醇的飲食原則

膽固醇 是人體血脂肪的一種，是存在人體中正常的成份，可從食物中獲得，. 及從人體自行合成。當血中膽固醇過高時（>200 mg/dl），表示膽固醇的代謝發.

#25. ※高膽固醇血症飲食

當血液中的總膽固醇濃度或低密度脂蛋白- 膽固醇濃度高於正常值>=240mg/dl. 時，即為高膽固醇血症。 飲食原則－－. 1.維持理想體重。 2.儘量少喝酒。 3.炒菜宜選用單元 ...

#26. 如何減少低密度膽固醇？掌握飲食原則及5大食物推薦 - 磷蝦油

相信大家都知道，膽固醇含量過高容易罹患心血管疾病，因此體檢報告中的膽固醇含量是身體健康的重要指標，但你知道膽固醇還有好壞之分嗎？膽固醇過高又 ...

#27. 高脂血症飲食原則 - 中山醫學大學附設醫院

何謂高脂血症. 高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。血脂異常（不論是高膽固. 醇血症、高三酸甘油酯血症或二者合併）是動脈硬化的主因，會增加罹患冠.

#28. 哪些人是高危險群？飲食8吃法預防高血脂症6招好習慣血管不阻塞

預防高血脂症怎麼吃？ ... 1.少吃甜食：糖可在肝臟中轉化為三酸甘油酯，使其濃度增高，應限制甜食的攝取，少吃精製糖類、含有蔗糖或果糖的飲料、水果罐頭等 ...

#29. 低密度膽固醇血症飲食原則

2.減少膽固醇含量高之食物：動物內臟、動物油、奶油、冰. 淇淋、蛋黃、椰子油或牛油製成的麵包或餅乾、五花肉、. 香腸、魚卵、蟹黃。 3.避免攝取反式脂肪酸之食物：酥油、 ...

#30. 高脂血症飲食指導 - 天主教聖馬爾定醫院

高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯的其中一種或兩種增加。血脂異常(不 ... 高膽固醇血症之飲食原則： ... 膽固醇過高，則每週以不超過攝取二～三個蛋黃為原則。

#31. Q:何謂高脂血症高膽固醇血症飲食原則：

高密度膽固醇. 男性>40mg/dl. 女性>50mg/dl. 高膽固醇血症飲食原則：. 1. 維持理想體重。 2. 均衡健康的飲食。 3. 避免高膽固醇食物：高膽固醇飲食會增加血液中總 ...

#32. 高膽固醇&高三酸甘油酯血症之飲食原則 - 台灣健康檢驗網

品，更是引起冠狀血管心臟病之主因，高膽固醇血症之飲食原則如下： 1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮 ...

#33. 降低三酸甘油脂飲食四部曲第一部比照降低膽固醇飲食

膽固醇 含量高的食物包括:內臟(腦、. 肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋 ... 高纖維食物含飽和脂肪酸低,且可在. 腸道結合膽固醇,減少其吸收。 ... 高血脂飲食原則.

#34. 銀髮族高血脂食譜 - 新北市衛生局

高血脂有哪些症狀? 四、高血脂的成因?/7. 7. 五我是高血脂危險族群嗎?看懂健康檢查中的高血脂相關數值7. 高血脂症的飲食原則, 9. 春季食譜新北四季好食材-春季/12.

#35. 預防高血脂症（高膽固醇）飲食衛教

沒有這個頁面的資訊。

#36. 高血脂飲食怎麼吃？5大降血脂食物與注意事項，幫助維持心 ...

如果你在健康檢查中發現有高血脂的狀況，先別慌張，本篇文章會說明高血脂的飲食原則，並分享5種有助於降血脂的食物，幫助大家穩定脂肪代謝。

#37. 前言二、血脂之分類三、日常保健四、高膽固醇血症飲食原則

高血脂容易發生動脈粥狀硬化，. 會增加罹患冠狀動脈疾病的機率；. 當三酸甘油脂濃度大於500mg/dl，. 容易引起急性胰臟炎，當血液中的. 高密度脂蛋白較多時，對血管硬化. 及 ...

#38. 預防糖尿病合併高血脂，三大飲食原則降膽固醇要知道

減少高血脂與動脈硬化疾病出現，糖尿病在食物選擇上有什麼技巧呢？吃的美味又健康，就要多加注意飽和脂肪酸與膽固醇的攝取～

#39. 高脂血症飲食 - 高雄市立凱旋醫院

不論是高膽固醇血症(膽固醇高於200mg/dl)、高三酸甘油酯血症(三酸甘油脂高於 ... 血液總膽固醇，或低密度脂蛋白－膽固醇濃度高於理想值。 ... 高脂血症之飲食原則.

#40. 三酸甘油脂增加。血脂異常（不論是高膽固醇血症

高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油脂增加。血脂異常（不論是高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症或二者合併）是動脈硬化的主因，會增加 ... 高膽固醇血症之飲食原則.

#41. 羅東聖母醫院衛生教育指導高血脂症血脂肪通常包括有膽固醇與 ...

二、高膽固醇血症的飲食原則：. 1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、. 魚皮等。 3.炒菜宜選用單元不飽和脂肪酸高 ...

#42. 三酸甘油酯增加，不論是高膽固醇血症

1.血總膽固醇，或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於理想值者。 2.冠狀動脈疾病高危險群。 一般飲食原則. 1.維持理想體重。 2.控制油脂 ...

#43. 膽固醇過高又貧血，還能吃紅肉嗎？ 營養師傳授「最鐵」飲食 ...

膽固醇 過高又貧血，還能吃紅肉嗎？ 營養師傳授「最鐵」飲食原則 · 【請問營養師】專欄 · ✉ 民眾提問： · ➤ 聯安診所-凃淑芬營養師回覆 · 女性、慢性出血者容易有貧血問題.

#44. 血脂蛋白過高症飲食

肆、飲食原則. 一、高三酸甘油脂之飲食原則. (一)控制體重可明顯降低血液中三酸甘油脂濃度。 (二)避免使用含有蔗糖或果糖等精緻糖食物，如：飲料(果汁、汽. 水、手搖飲) ...

#45. 三高患者的膽固醇飲食原則｜方格子vocus

膽固醇, 蛋白質, 肝臟, 脂肪, 三高, 飲食, 心血管疾病, 中風, 膽固醇, ... 當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。

#46. 膽固醇過高怎麼辦？14種超級食物有效降低膽固醇

我們的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作，但當血液中的膽固醇水平太高時，可能導致心臟病發作或中風，降膽固醇應該由改善生活型態與飲食習慣開始， ...

#47. C02-何謂高血脂症【KNOWLEDGE.ASPX】 - 天主教若瑟醫院

低密度脂蛋白膽固醇：它是血管栓塞的罪魁禍首，為〝不好〞的膽固醇。 (三)高膽固醇血症飲食原則 1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量，少吃油炸 ...

#48. 高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材| - iHealth

高血脂飲食原則 · 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） · 食用深綠色蔬菜 · 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 · 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 · 吃白肉 ...

#49. 均衡飲食原則-衛教資訊

降低膽固醇的攝取量，如動物內臟、魚卵、蛋黃含膽固醇量高，而植物性食品中不含膽固醇。 減少精緻糖類的攝取. 攝取過多會轉化成脂肪囤積在體內造成肥胖。精製糖，如： ...

#50. 飲食調理預防三高飲食8原則_營養食尚 - 常春月刊

少油鹽糖是大家都知道的健康飲食觀念，不過，很多人認為水果吃多了無大礙，事實上，過量的果糖有可能轉成三酸甘油酯，因此，臨床上發現有人水果吃太多導致高血脂症或血糖過 ...

#51. 高膽固醇血症

3. 若總膽固醇過高，每週蛋黃攝取量以不超過2 個為. 原則。 (三) 控制油脂的攝取量. 1. 少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、 ...

#52. 高血脂症飲食 - 竹山秀傳醫院

(一)保持理想體重，超重及肥胖者，必須將體重降至正常範圍。 (二)限制膽固醇的攝取，（請參閱低膽固醇飲食單張）蛋黃以每星期不超過2 個為原則.

#53. 高脂血症飲食

罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。 適用症狀. 1. 血液總膽固醇，或低密度脂蛋白－膽固醇濃度高於理想值。 2. 三酸甘油酯(TG)濃度高於理想值者。 高脂血症之飲食原則.

#54. 降膽固醇食物餐單大公開！7大原則很重要，營養師教你正確吃

最理想的狀態是：好膽固醇（HDL）的水平要高，壞膽固醇（LDL）的水平要低。 規劃降膽固醇食物餐單7原則. 因此，若想要吃得更健康，就推薦從現在開始，照著 ...

#55. 2.低膽固醇飲食 - 平鎮陽明醫院-誠心服務‧堅持成長‧永續經營

當血液中的總膽固醇濃度或低密度脂蛋白－膽固醇濃度高於正常值時，即為高膽固醇血症。 飲食原則 1.維持理想體重。 2.控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎、油酥、豬皮、 ...

#56. 三高預防飲食| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

... 相關的死亡率超過三分之一，其中高血壓、高血糖、高血脂是主要的危險因子。要避免病從口入，最重要還是依照「三少一多」：少油、少鹽、少糖及多纖維的飲食原則。

#57. 什麼是高血脂症?

5. 健康的飲食少油、少鹽、少糖，可降低血脂及血壓，減緩動脈硬化。 高三酸甘油脂血症飲食原則包括：. 1. 控制熱量的攝取，維持理想的體重。 2.

#58. 如何保持血脂平穩…高血脂患者飲食原則（血脂3） - YouTube

高血脂患者的飲食既要達到降低血脂的目的，又要有足夠的營養供給，才能維持身體健康。廣告收益除稅外全作行善公益之用！以上健康訊息僅供參考！

#59. 三高 - 中華民國基層醫療協會

一、均衡飲食、維持理想體重是三高飲食治療的基石，而三少一高的飲食原則是防治三高的要件。 ... (6)減少含膽固醇高之食物，如腦、肝、蛋黃等。

#60. 高血脂是不定時炸彈營養師曝2原則降低膽固醇- 健康- 中時新聞網

營養師建議，血脂異常的民眾可透過2大飲食原則，調整體內血膽固醇，包括避免高飽和脂肪、高膽固醇食物，以及增加膳食纖維攝取量。

#61. 認識高脂血症

蛋白，各類脂蛋白含有不同比率的膽固醇、三酸甘油酯、磷脂質及蛋白質。 ... 低密度脂蛋白－膽固醇過高所引起的高膽固醇血症是冠狀動 ... 膽固醇血症。 (二)飲食原則：.

#62. 健康飲食原則 - 腦友心

腦中風患者飲食指引. 醫學文獻經常提及導致腦中風常見的危險因素：. 高膽固醇/ 高血脂; 高血壓; 身體過胖; 不良的飲食習慣; 吸煙; 酗酒; 心臟病患者; 糖尿病患者.

#63. 高血脂飲食 - 阮綜合醫院

高血脂飲食 ... 以正常飲食為基礎，調整熱量、脂肪、膽固醇或醣類的攝取量， ... 2.需減重或血脂較高者. ◇飲食原則. 1.控制每日總熱量攝取，維持理想體重.

#64. 高血脂症 - 聯安醫院

高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加導致血脂異常的現象(不論是高膽固醇 ... 高脂血症飲食原則 ... 若血膽固醇過高，則每週以不超過攝取二～三個蛋黃為原則。

#65. 三酸甘油脂及磷脂質、游離脂肪酸。不論是高膽固醇血症

不論是高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症或是兩者合併，都是動脈硬化的主因，增加心 ... 飲食原則. 一、低脂肪. 高油脂的食物會使血脂升高，且還因熱量高容易增加體重， ...

#66. 高血脂症的飲食療法 - 中華民國藥師公會全國聯合會

高血脂症( 高脂血症或血脂肪過高症)的 ... 每一年測試血膽固醇以了解改變飲食的治療效 ... 高. 血脂症病患者的飲食應把握一最基本的原則:.

#67. 掌握三大飲食原則控制三高 - 衛生福利部雙和醫院

三高指的是高血壓，高血糖，高血脂；三高容易造成健康的危害，包含心肌梗塞和腦中風等心血管疾病。維持理想體重及均衡飲食是控制三高或預防三高的主要方式。 1.高血壓的 ...

#68. 預防心血管疾病！低糖、低鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則不 ...

燕麥. 膳食纖維分很多種～適量補充好處多. 2大高纖食物必吃！代謝膽固醇就 ...

#69. 照護專欄高脂血症的飲食照顧 - 恆安

＊少吃膽固醇含量高的食物，如內臟（腦、肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵等，每週以不超過2～3個蛋黃為原則。 ＊多選用富含纖維質的食物，如：未加工的豆類、蔬菜、水果及 ...

#70. 高脂血症飲食原則1.維持理想體重。

5.少吃膽固醇含量高. 的食物（如內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵），蛋黃每週不超過2-3 個。 6.選用富含纖維質的食物（如：未加工的豆類、蔬菜、水果、全榖類）。

#71. 高血脂症之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】 高血脂症是血中的膽固醇或三酸甘油酯之濃度任一異常或多種 ... 請遵照醫師指示服用藥物、控制飲食及配合運動。 ... 四、照護原則：.

#72. 營養衛教

全方位癌症飲食照護(手冊) -110年審訂 ○癌症營養系列衛教單張-110年審訂 1.維持健康體位力行防癌飲食 ... 糖尿病飲食原則 ... 高膽固醇血症及高三酸甘油脂血症

#73. 高血脂症的飲食原則 - 惠健生技股份有限公司

高血脂症的飲食原則. 一、何謂血脂肪. 人體血清中所含的脂肪，主要是指膽固醇、三酸甘油脂(又稱中性脂肪)、磷脂質以及游離脂肪酸，膽固醇又分為總膽固醇，高密度脂蛋白 ...

#74. 高膽固醇注意事項 - 光田綜合醫院

血中膽固醇正常值應小於200mg/dl，引起高膽固醇的因素有： ... 針對大部分的高膽固醇血症，降血脂藥物並非第一選擇，應先採取飲食運動療法：少油、 ... 三、飲食原則：.

#75. 高血脂的預防與治療 - 老德燕中醫診所

血脂是血漿或血清中脂類的總稱，主要有膽固醇、三酸甘油酯、磷脂、游離脂肪酸等，血中的脂類含量超過正常濃度稱為高脂血症。 ... (一)高膽固醇血症之飲食原則.

#76. 吃對就是「好膽固醇」！營養師曝「4飲食原則」降LDL

控制膽固醇飲食配搭4原則：增加蔬菜量、正確選油（橄欖油、苦茶油）、限制肥肉和炸物、選擇健康食品。

#77. 高膽固醇血症飲食

一、一般原則：. (一)均衡攝取六大類食物. (二)維持理想體重，若體重過重. 1 公斤體重為宜。 (三)供給足夠的蛋白質、. (四)避免選用含飽和脂肪酸高的食物.

#78. 何謂健康飲食？ - 高雄榮民總醫院

三高疾病（高血糖、高血脂、高血壓）的. 要件。 三低二高的飲食原則，遵守低糖、低油、. 低鹽、高纖及高鈣 ...

#79. 高血脂衛教單- 新陳代謝科 - 臺北市立聯合醫院

高血脂衛教單 ... 限制吃高脂肪食品：選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含 ... 降低體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

#80. 吃對食物是基本要領別讓高血脂上身

根據衛生署的調查顯示，容易有高膽固醇問題者，以年老、男性、父母有高血脂病史、 ... 飲食控制是預防高血脂的重要步驟，建議平時應遵循以下的正確飲食原則，以遠離高 ...

#81. 高脂血症飲食

高膽固醇 血症、高三酸甘油酯，. 都是動脈粥狀硬化的重要危險因子，並且. 會增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。 飲食原則：. ✧ 維持理想體重. ✧ 多選用富含ω‐3 脂肪酸的 ...

#82. 護血管六大飲食原則| 永越健康管理中心 - eonway

每天攝取至少三份蔬菜與兩份水果，有益於降低低密度膽固醇（壞膽固醇），並預防高血壓。 3.選擇全穀雜糧類食物 攝取過多精製的主食，易使血糖和三酸甘油脂 ...

#83. 高血脂症飲食

食物之膽固醇含量. 高脂血症飲食. 食名. 物膾固醇量食物 ... 血脂異常(高膽固醇血症、三酸甘油脂血 ... 等,若血膽固醇. 過高,則每週以不超過2-3個蛋黃為原則。

#84. 健康網》不吃海鮮膽固醇仍高原因曝學者：5原則降膽固醇

台大生物產業學系老師洪泰雄表示，除了飲食，基因、運動、年齡等可能也會影響膽固醇水平，若想降低膽固醇，飲食應食用高纖維食物、限制攝取飽和脂肪和高糖 ...

#85. 高血壓飲食原則 - 協和醫院

毫米汞柱或者是舒張壓大於90 毫米汞柱，就是高血壓依目前的臨 ... 三、飲食原則 ... 膽固醇含量高的食物要慎選：內臟(如:腦、肝、心、腰子)．蟹黃、. 魚卵、蝦卵等…

#86. 高血脂飲食原則 - 討論區- BabyHome

想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食(DASH eating plan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。 食用 ...

#87. 病因

血中膽固醇過高的人，應禁食第一組食. 物；第二組食物則以不影響正常平衡飲食為原則酌量選用。 單位：毫克. 第一組>100 毫克. 第二組. 第三組.

#88. 疾病飲食系列高血脂 - 南投縣政府衛生局

此症多伴隨冠狀動脈心臟疾病的高危險因子(如：肥胖、飲酒過量等)存在。 高三酸甘油酯飲食原則. 控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度。 多採用多醣類食物， ...

#89. 「這樣吃」輕鬆掌控膽固醇有效降血脂- 健康醫療網

哪種飲食方式降膽固醇最有效？以下綜合「美國心臟學會」在2000年提出的建議，可做為防治高膽固醇的飲食原則：. 1 控制飲食熱量 每天攝取的熱量（大 ...

#90. 【健康飲食】改變8種飲食生活習慣降膽固醇戒煙減肥多攝取…

相信很多人因為總總因素，擔心起自己高膽固醇（Cholesterol）的狀況，因為高膽固醇可能與許多身體疾病有緊密的關聯，然而，想要降低膽固醇指數，除.

#91. 想降三高？早餐換成它！擊退脂肪肝、肥胖遠離你 - 健康制作所

大家常聽到的「三高」是「高血糖、高血脂、高血壓」這三種身體的症狀，而身體會產生這些症狀，大部分是因為不健康的飲食習慣所造成的。如果想降三高、擊退脂肪肝與肥肝 ...

#92. 8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌

現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。

#93. 高血脂飲食宜忌速查 - 博客來

書名：高血脂飲食宜忌速查，語言：繁體中文，ISBN：9789869701679，頁數：208，出版社：悅讀名品出版 ... 第一章飲食調理有原則輕鬆調節高脂血症調節血脂的飲食原則 18

#94. 高血脂症之保健 - 新陽明聯合診所

一、維持理想體重 (一) 體重過重是造成心臟血管疾病之危險因子，若肥胖又有高血脂症， 則極易導致動脈粥狀硬化。 · 二、飲食原則 (一) 宜多採用多醣類食物，如：五穀根莖類 ...

#95. 健康促進衛教~~高血脂飲食

本飲食是以正常飲食為基礎，藉調整其熱量、膽固醇及脂肪的攝取量，以達到控制膽固醇異常的一種飲食。 ? 一般原則： 1. 維持理想體重。 2. 控制油脂攝取， ...

#96. 高血脂怎麼吃？認識食物脂肪與降血脂飲食 - 智抗糖部落格

高血脂的飲食原則. 從上述的介紹可以知道，如果吃太多高脂肪、高糖食物或加工食品，有可能增加外源性膽固醇。若再加上膳食纖維攝取不足、缺乏運動等 ...