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#110年高雄港都盃田徑
第一次跟麥寮高中田徑隊出來比賽
在全中運之前的賽事
不只是他們的熱身
也是我跟大家磨合的好機會
了解每天選手的狀況和感覺
觸摸感受肌肉組織的質地和張力
針對較弱的活動度及動作做調整
當然趁著賽事的空檔在田徑場四處尋找高醫人的身影
大家都在自己的崗位上舒服的奮鬥呢❤️
做運動員跟一般人的差別就是很明顯
Feedback 來得很快
下去跑完回休息區就可以知道昨天的放鬆、熱身前的調整有沒有效果
幸好這次回饋感覺都不錯
但破PB真是需要天時地利人和
比賽不只是選手的比賽
也是防護員或運動物理治療師的考驗啊～
#麥寮高中
#長庚運動醫學
#Track_and_Field
#港都盃
麥寮高中田徑隊
有腳的夢想叫行動力，有種勇氣叫 #李陳盈如。
回到田徑場上是如此興奮，從練習到放鬆到飲食調整，不斷自身嘗試找資料外，也給自己一個小檢測，我想這樣才會讓自己相信，「放鬆」能減少運動傷害產生，ㄧ切成真了☺️
雖這些成就不如從前，依舊享受在田徑場上奔跑，即使有嘲笑聲（會拉傷吧！我笑回：跑那麼慢怎麼拉傷啦～），不過我也欣然接受著，這並不是壞事，相信著我的勇氣與精神，我要表現給自己看，相信我的投入與檢測是值得。
以下是2020年的賽事成績：
2月高雄港都盃13.72
6月台北市青年盃13.32、13.50
9月台北市秋季盃13.33
10月新北市城市盃13.52
開始對自己身體做檢測後，我的運動表現有提升與維持，就這樣放鬆被我納入每晚的訓練課表內容之一（真的很勤勞餒我），就這樣每晚追著劇，拿出牛角跟乳霜摸索肌肉🔎，就慢慢創造出屬於我自己的一套按摩手法及方式，俗話說「師父領進門，修行靠自己」。
重拾的開始是那麼獨一無二的，謝謝自身經歷變成我的經驗📝
再次，我要重新讓大家認識我，拋開過去的那個我，創造新價值套上釘鞋穿上華麗比賽服，我是李陳盈如我是田徑選手，我愛這ㄧ切的開始，更愛在田徑場上奔跑的自己。
「放鬆」不是簡單的放鬆而是給身心一個家，因為身體健康是ㄧ輩子的，才能像我這樣有強度的運動著，在我這年紀還願意重拾，我想這是最好的投資。
作自己想成爲的樣子，那樣的人🥰❤️
⚡️✨
謝謝陪我一起練習的 清大田徑隊、國北田徑隊、沙鹿國中田徑隊、左營高中田徑隊、好好表現工作室
#經絡理療 #養生DIY保健 #黃帝內經 #運動讓我很開心 #明年就單純穿漂亮比賽服去比賽 #說好不帶任何貼紮跟傷痛
與其擔心不如專心 陳傑棄澳洲參賽專注成績
記者劉肇育 / 聯合報
「跨欄王子」陳傑今天在新北市青年盃全國田徑錦標賽，進行了個人本季首次的400公尺跨欄賽事，最終他小試身手以52秒27的成績晉級明天的決賽，對於目前仍在為東京奧運參賽資格做努力，陳傑也強調接下來將會專注在國內賽事與成績維持上，希望能夠第三度向奧運叩關。
距離男子400公尺跨欄奧運達標僅有0.02秒差距的陳傑，今年首戰在高雄港都盃選擇不參加欄架賽事，而是轉戰100公尺、200公尺調整狀態，直到今天的青年盃才參與了首場400公尺跨欄賽事，在以尋找比賽感覺為目標的情況下，以52秒27的成績輕鬆晉級決賽。
陳傑指出，這次參賽主要目的就是尋找比賽感覺，並以不受傷為前提，「第一趟主要就是適應，因為一些訓練做得到的動作，在比賽張力一來時就可能會有變化，所以今天主要目標就是把身體狀況找回來。」
雖然還未達到奧運參賽標準成績，不過陳傑目前世界排名第21名，在前40名都有機會取得參賽資格的情況下，仍在安全範圍內，但他原定本月將前往澳洲參賽的計畫，也因為新冠肺炎疫情臨時喊卡，「畢竟還是會擔心，但既然積分還在範圍內，當然也不該因小失大。」
陳傑強調，在國外參賽計畫目前仍無法確定的情況下，將會專注在國內賽事和維持個人成績為主要目標，「四月份目前還在找比賽，五月的日本賽事則是還沒有進一步消息，不過與其出國要擔心疫情，導致比賽因為太多事情分心，不如把確定要比的賽事專心比好，而且現在學弟都很強，也是我繼續努力的動力。」
新聞連結：http://user69754.psee.io/QBTS8
看起來好像很有競爭力加油。
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約半年後2020-1127這組學妹以54.28(金牌)破了台北市北區運動會女童4x100的紀錄。
(還有半年可拼)
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2021-0225 於高雄港都盃以53.44破了文化田徑校史女童4x100的紀錄。
(好像還有很大潛力很恐怖)*成員新增一位小學妹*
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2021-0308 跑出53.16(金牌)破了台北市小學運動會女童4x100的紀錄。
(不可思議破破破連三破繼續精彩)
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因為疫情青年盃延期,破紀錄之旅也就此打住(都是映葶*河馬隊長*很好的學妹)----曾經瘋狂。
P.S.***映葶5年級百米13秒8是文化校史最快5年級女生***
來參加《寶可夢 Go》比賽！
高雄港都盃挑戰挑戰四天王與火箭隊！
►【寶可夢與我們🤗】系列播放清單：http://user29027.psee.io/FinnTv_PokemonVlog
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高雄港都盃是民間舉辦的《寶可夢 Go》比賽活動
主要賽事是八大屬性的霸主爭奪賽！
但是我們由於不符參賽條件，連預賽都無法報名
不過現場除了主要賽事外，還有許多趣味競賽
如果都有順利挑戰成功，不但能參與抽獎活動，還有禮物可以領取
禮物中木木最想要得到耿鬼水晶球，我則是寶可夢積木
但是四天王各個都不是省油的燈，隨便玩玩是絕對打不贏的
我們可是就連討伐火箭隊也都是戰敗收場
只有擋路卡比獸似乎是關主放水才好不容易取得一勝
這次的《寶可夢 Go》高雄港都盃
有得玩、也有獎拿，整個活動都沒有收取任何費用
我們都遊玩地十分開心，也謝謝這次主辦這麼用心
不過也是認真檢討到自己的《寶可夢 Go》經歷太不足夠
是該好好認真惡補練功一下了！
希望將來能多餐與更多關於寶可夢的各種活動和大家分享
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*BGM by Ikson https://soundcloud.com/ikson
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