2021年8月16日 低醣增肌減脂計劃 day 15
放假係屋企剪片,就會有時間心思煮低醣餐,仲砌靚佢,擺靚啲食落有儀式感咁享受一餐,個人都開心啲😋唔一定減肥就要食得好慘,我成日覺得如果減肥好食之餘,賣相又吸引,開心咁樣食又可以飽住瘦,咁樣減肥係最開心嘅☺️
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早餐🥣oat meal, 用無糖豆漿浸原片燕麥,加上希臘乳酪,對腸胃有益,再加個奇異果切粒,加多一匙羹黑芝麻醬,咁樣蛋白質同營養都爆燈啦😆
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午餐🥘琴晚新鮮劏的鯰魚我扣起兩塊今日lunch蒸。再用之前鄰居送嘅鰻魚炒蛋,用紫薯製作紫薯蓉,加菠菜同埋西蘭花🥦其實材料喺晒度,睇你係唔係有心機切靚佢食,睇落都會開胃啲😋
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晚餐🍲順便準備埋聽日我同阿哥嘅lunch box,我炒咗一大鑊嘅椰菜花炒偽飯,蛋白質方面加咗硬豆腐雞柳魚柳和雞蛋,其他配料仲加咗鮮冬菇粒,紅蘿蔔,秋葵同洋蔥,材料非常之豐富, 我將佢今晚食咗一碟之後剩返嘅pack好留返比聽日我同阿哥帶飯😝另外仲有當然煮一碗大雜菜先夠飽😋
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅異術家_阿LAND,也在其Youtube影片中提到,台灣小吃盛行,從春到冬每個季節均有不同的應節美食。 冬令進補更是台灣料理小吃的搖滾區。 本集介紹藥燉排骨 藥燉排骨通常都會配上一盤香噴噴的乾麵線,香味四溢、垂涎三尺。除此外,更有進階版的"藥燉土虱"! "藥燉土虱"雖然長相恐怖,但營養價值很高,膠原蛋白豐富,是女性朋友的冬補最愛。 =====...
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鯰魚片營養 在 涵涵愛吃鬼 Facebook 的精選貼文
#霜月壽司 #文末抽獎
之前介紹過的 #平價壽司 在 #櫻花市場 裡頭也新開了一家!跟文華道那家比較不同的是市場主要提供外帶給客人 在餐點品項上也增加了手捲、生魚片🍣(⚠️防疫期間推薦大家也能在家叫外送 店家也有跟外送平台合作喔⚠️)
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綜合花壽司一共有14入 每一種口味都吃得到!
二訪我的最愛還是紫米壽司 加入芋泥及鹹蛋黃 外層放上甘納豆 鹹甜的組合好喜歡💕
五穀壽司一樣有加入 #芋泥 搭配地瓜 感覺很營養🤣一樣是帶甜的壽司~花生跟芝麻壽司都是最外層裹好裹滿 🈵️🈵️的花生粉跟芝麻粒 香氣十足👍🏻
櫻花市場店才有的 #蝦手卷 我也蠻喜歡的
海苔包進生菜、蘆筍、鮮蝦、馬鈴薯沙拉🥗最後還撒上柴魚魚鬆添增風味 沒有太多的美乃滋整體清爽好吃
生魚片有旗魚/鮪魚/鮭魚/章魚/鯰魚蛋/花枝
不過我不太敢吃生食交給男友處理掉了🤣期待之後會有炙燒系列!
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綜合壽司95/小 125/中 150/大
綜合生魚片 155/小
蝦手卷 60
味噌湯 35
蒸蛋 35
霜月紅玉紅茶 35
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📍櫻花黃昏市場
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鯰魚片營養 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《懷孕吃帶殼海鮮寶寶會過敏? 錯!孕婦不吃海鮮反而影響胎兒發育》
★長輩說懷孕時不能吃海鮮,因為會加劇孕媽咪荷爾蒙失調,且會造成寶寶過敏體質,這是真的嗎?
★爸媽有過敏體質,孩子未來是不是過敏兒,在受精的那一刻就已經決定了,跟孕婦的飲食習慣沒有太大關係!
★海鮮含有許多蛋白質、鐵質、Omega-3脂肪酸,孕婦不吃海鮮,可能會影響寶寶的語言與行為發展!
★如果媽媽不是過敏體質患者,適當吃對孕期營養是有好處的,但海鮮一定要確實煮熟!
★有些海鮮含有過多重金屬,愈大愈老的深海魚重金屬可能愈多,美國國家食品藥物管理局就建議,孕婦要避開旗魚、鯊魚、大鯖魚這些大型魚類,比較建議的海鮮類有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚,並少吃生魚片、生蠔,以免身體受細菌或寄生蟲感染!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨婦產科專業母胎醫學中心婦產科主治醫師 賴靜怡專業解說
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鯰魚片營養 在 異術家_阿LAND Youtube 的最讚貼文
台灣小吃盛行,從春到冬每個季節均有不同的應節美食。
冬令進補更是台灣料理小吃的搖滾區。
本集介紹藥燉排骨
藥燉排骨通常都會配上一盤香噴噴的乾麵線,香味四溢、垂涎三尺。除此外,更有進階版的"藥燉土虱"!
"藥燉土虱"雖然長相恐怖,但營養價值很高,膠原蛋白豐富,是女性朋友的冬補最愛。
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【大馬小隻馬遊台灣】是台灣人"阿LAND"與來自馬來西亞的"雁靈"共同分享彼此的國家在地文化。
透過阿LAND與雁靈的互動,深入淺出的將台灣介紹給外國朋友,每集都有不同的主題
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【大馬小隻馬遊台灣】EP1 雁靈登場 特秀大馬腔
➜➜https://youtu.be/5ncaZ_RoOBg
【大馬小隻馬遊台灣】EP2 兒時遊戲交換 僵屍拳的由來 大馬的小孩都玩這個➜➜ https://youtu.be/5ja2yh6vWog
【大馬小隻馬遊台灣】EP3 珍珠奶茶做成冰! 大馬女孩嚇一跳 怎那麼好吃 東區知名芒果冰
➜➜ https://youtu.be/lxQ91p7T1nc
【大馬小隻馬遊台灣】EP5 以前台灣聖誕節有放假!但現在卻沒了!?
➜➜https://youtu.be/NpBl9EPAhnM
LAND導演,趣味小短片
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鯰魚片營養 在 [問題] 鯰魚不知道適合當蛋白質來源? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近買到這個便宜的魚肉,一包大約100元,不知道適合不適合當蛋白質補充吃。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.34.100
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※ 編輯: ham (117.19.34.100), 09/14/2016 19:45:13
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