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關於 黃芥末醬熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在黃芥末醬熱量這個產品中，有87篇Facebook貼文，粉絲數超過6,003的網紅雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle，也在其Facebook貼文中提到， 一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P . 🍄tag 愛吃炸物的他 🍄追蹤 follow 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifes...
　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹 訪問作者：林玉樹、高世達 內容簡介： 強強聯手！ 中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書 終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！ 上班日的午餐，為自己準備質感料理 中式、西式、日韓、蔬食四大...

「黃芥末醬熱量」的推薦目錄：


黃芥末醬熱量 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文

雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-09-29 17:47:41 有 6 人按讚
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一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P

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🍄tag 愛吃炸物的他
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🍄訂閱更多subscribe #雀兒食譜chelsearecipes
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很多dear敲碗鹹酥雞的熱量
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！

🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結：https://sansui1994.1shop.tw/vr7xae
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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#氣炸#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #炸雞 #美食#健康 #健康飲食 #料理記録 #料理日記 #美味しいもの好きな人と繋がりたい #食譜#簡單料理 #簡易食譜 #菇#蘑菇#蛋奶素#點心#低卡#瘦身日記 #airfryer#airfryerrecipe #easyrecipes #mushrooms #easyrecipe #healthyfood #healthyeating #heathyrecipes #chef #homecooking

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�
熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！ 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～
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黃芥末醬熱量 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-09-13 21:05:33 有 2 人按讚
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超美味低卡港點！終於可以大口吃了😭1⃣️個叉燒包不到50卡😱LOW-CARB DIM SUM CALORIES🥟

🥧tag愛吃港點的他
🌟低卡港點＆紐芝蘭冰淇淋限時團購連結: https://bit.ly/3nsFYkf （限時9/13-9/26）

今天要跟你們分享最近新發現的低卡低醣港點！
發現時實在是太興奮了！
我把味道都試過一輪了
真心覺得滿推薦的
今天一次整理給你們！
還有同場加映
近期吃到過最好吃的冰淇淋！
來自紐西蘭的紐芝蘭樂活冰淇淋也一併給你們介紹了
壽滿趣就是威港式點心是香港的藍帶主廚-顏立明所創辦的，顏師傅製作港點已經有30年的經驗，理念正式嚴選當季食材，烹調健康美味的料理，難怪會製作出美味低卡的港式點心！
完全就是在乎健康又愛吃港點朋友的福音！
以前我是很少吃港點，因為每次熱量一定爆！
但是發現壽滿趣的港點竟然有低醣系列
整個就跟發現寶藏一樣！！
而且不馬虎～品項很多！
他的藍帶港點也都是嚴選健康食材製作的
所以例如蝦餃雖然不是低醣系列
但卻是熱量最低的一款！
就馬上一一來跟你們介紹我自己很喜歡的
以下為藍帶系列
1⃣️低卡老麵叉燒包/44kcal(個)
我很喜歡吃叉燒包！發現這款叉燒包時整個超開心～因為一個竟然才44卡，他的口感沒有一般叉燒包那麼甜～推薦你們除了蒸，還可以享受氣炸口感，外皮會變得非常酥喔！
2⃣️低卡水晶蝦餃/36.6kcal(個)
超愛這個～因為卡路里超低～而且我個人超喜歡吃蝦餃～他的蝦肉是很鮮甜飽滿的！而且都是師傅一個個手工製作的，沾點黃芥末加醬油超讚！
以下為低醣系列
1⃣️錦繡雞冠餃/44kcal(個)
這是我最喜歡的一款之一！我都是放到氣炸，氣炸完外皮薄薄的千張會很酥脆，他的料給的超多，一口下去就會覺得是在吃肉丸～而且是用雞胸製作，超過癮～我超愛拿他來當快速方便的蛋白質點心
2⃣️花椰米珍珠丸/58kcal(個)
這款很酷！是用紅藜麥和花椰菜米取代傳統的糯米製作的珍珠丸～所以營養更加分！內餡一樣也是雞胸～除了中式吃法，沾點墨西哥醬料我個人也覺得很合適👍
3⃣️鷄米燒賣皇/44kcal(個)
愛吃燒賣的絕對不能錯過這款～低卡燒賣～外皮也是用千張～上面還點綴了一顆養生的枸杞，非常的健康👌
4⃣️鳳凰流沙包一個84卡
他們家的流沙包是會爆漿的噢！不會很甜，沒有太多調味繁複的感覺，愛吃流沙包的你可以試試看❤️
5⃣️銀行爆漿芝麻包1個101卡
愛吃芝麻包的一定要試試看呀！不只是黑色外皮，還使用了食用級銀粉！超華麗的外表，一打開芝麻餡芝麻餡也是爆漿，超過癮！🤤

他們家的港點調味都沒有加味精，是用昆布粉～但不沾醬就很夠味了！建議大家可以先吃原味看看！想加醬再自己添加～
超喜歡他們家的低醣系列～每次吃八九個～結果熱量不到五百卡整個超滿意！！！
試過你一定會愛上這款方便又好吃健康的港點系列～我都會冷凍在冰箱～工作到餓了就拿幾個出來氣炸或蒸！超方便～～順便補充蛋白質！就不會亂吃零食了！

同場加映近期大愛的紐芝蘭樂活冰淇淋！！
來自紐西蘭的紐芝蘭樂活冰淇淋本身乳源就很純淨，加上他不加人工色素和香料，嚐起來的味道是真的很優質好吃！！！
雖然是健康冰淇淋～但在品嚐上完全沒有犧牲掉任何一絲美味，他很濃醇清爽，尤其是草莓口味超讓我驚艷！是我吃過會打從心裡說好吃的那種美味！！
而且很好控制熱量，一個一百多卡！想吃點心時就可以從冰箱拿一個出來～或是加上鬆餅、甜點上也都超讚！！

9/13-9/26有幫大家爭取到低卡港點與健康冰淇淋的團購優惠
🌟低卡港點＆紐芝蘭冰淇淋限時團購連結: https://bit.ly/3nsFYkf
記得把握機會唷！

未來還會持續發掘更多健康低卡的美食～想吃什麼也歡迎留言告訴我！

#港式飲茶 #港式 #港點 #港式料理 #燒賣 #蝦餃 #叉燒包 #冰淇淋 #低卡 #美食 #流沙包 #芝麻包 #肉丸 #餃子 #氣炸 #團購美食 #團購甜點 #甜點 #好吃 #熱量 #美食分享 #減醣料理 #減肥餐 #減醣 #dimsim #dumplings #chinesefood #foodie #calories

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黃芥末醬熱量 在 saki_eat Facebook 的最讚貼文

saki_eat By saki_eat

2021-09-07 17:16:48 有 3 人按讚
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ᴛᴀɪᴡᴀɴ 𓂃 𓈒𓏸 ❀
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宅配《肉肉隊長》

之前介紹過我個人滿喜歡的《肉肉隊長》出新品喽~
除了原本就多汁的舒肥嫩雞胸外，這次新推出了舒肥系列的鮭魚、鯛魚以及豬排
口味也是相當的豐富!!!😋
喜歡他們家辣醬的朋友也不要錯過這次的辣醬禮盒，爽辣鹹香拌麵超適合💕

私心很推舒肥豬排的黃芥末口味✨滿少見的調味方式讓整體風味非常美式感，吃膩普通口味的一定要試試看這款~
含有豐富omega-3、蛋白質及維他命D的舒肥鮭魚完全是健身減脂的好幫手，尤其對於吃膩雞胸想換口味的朋友來說更是不錯的選擇! 口味分別有蒜香以及原味兩種
舒肥調理鎖住鮭魚的精華讓魚肉不過老，吃起來相當軟嫩可口
不油不膩的食感搭配沙拉或藜麥一起享用健康又營養
同樣是海鮮的鯛魚肉質更是筷子一夾就化開，個人覺得薑絲海鹽口味最刷嘴!生薑完全讓魚肉鮮美程度大提升，自己帶便當加熱後也好好食!
如果是重口味的朋友選麻辣口味的鯛魚就對了
香麻的辣味刺激著舌尖，卻不會辣到不舒服，反而更帶出海鮮的味道
配著飯吃根本就是偷飯賊!!超下飯🍚

吃飯不辣就覺得少了一味的朋友不訪試試秘製辣醬~
新鮮花椒配蒜頭辣得很是開胃，兩入一組的禮盒送禮自用都合適，辣度還有三種任選~吃辣新手也能嘗鮮

🔍美食分類：#saki吃宅配

❁*══════ 𑁍.❋.𑁍 ══════*❁
肉肉隊長
https://yifeixueyifei.easy.co
☎️0912-019-783
評分:
📌CP值🌕🌕🌕🌑🌑
📌回購🌕🌕🌕🌗🌑
#雞胸肉 #舒肥雞胸肉 #舒肥料理 #宅配美食 #健身餐 #增肌減脂餐 #低碳飲食 #減脂餐 #原型食物 #健康飲食 #沙拉 #鶏胸肉 #簡單料理 #高蛋白 #台北早午餐 #自製早餐 #營養早餐 #料理初心者 #懶人料理 #早餐日記 #健身飲食 #酪梨料理 #肉肉隊長 #低熱量 #增肌餐 #健康便當 #健康餐

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黃芥末醬熱量 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-05-17 21:35:24 有 28 人看過 有 0 人喜歡
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本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹

訪問作者：林玉樹、高世達
　　　
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！

　　上班日的午餐，為自己準備質感料理
　　中式、西式、日韓、蔬食四大提案
　　重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
　　說不定，在這本美味又簡單的便當書
　　你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥

　　✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
　　前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。

　　∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。

　　∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
　
　　✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
　　如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。

　　∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。

　　∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯

　　✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
　　喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。

　　∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。

　　∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。

　　✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
　　週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。

　　∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶


作者簡介：林玉樹
　　福華文教會館 中餐廳主廚
　　台中福華大飯店 海鮮坊主廚
　　台中商旅 餐飲顧問
　　康善基金會 顧問
　　2018WACS台灣世廚大賽評審
　　韓國2019AFA評審
　　台灣廚藝美食協會第四屆理監事

作者簡介：高世達
　　景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
　　東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
　　三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
　　台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
　　台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
　　國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師


作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社

出版社粉絲頁： 出色文化



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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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黃芥末醬熱量 在 有口福 Youtube 的最佳解答

有口福 By 有口福

2021-02-20 18:00:05 有 23,873 人看過 有 184 人喜歡
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6道超讚的馬鈴薯料理 — 馬鈴薯的營養豐富，而且熱量低。近年來非常受到歡迎，不再只是歐洲人的主食。我們會通常去皮煮熟後，與蔬菜和肉一起放在盤子上享用，或者煮成濃湯。

但其實，馬鈴薯可以有很多不同的料理方式。下面的這6道超讚的馬鈴薯食譜，就是最好的證明。

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/6-potato-recipes/

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1. 馬鈴薯火腿花環
馬上又要聚會了，但你還不知道該出什麼菜嗎？沙拉做膩了，又不想買現成的食物敷衍了事。別擔心，這個美麗的花瓣食譜拯救你！不只步驟簡單，更適合多人享用！馬鈴薯火腿花環作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/potato-dough-ring/

2. 菠菜牛肉起士焗烤
吐司模具只能做麵包和蛋糕？再想想！有口福利用吐司模具做了一道馬鈴薯砂鍋，不僅看起來很棒，加上豐富的碎牛肉、新鮮菠菜、成熟番茄和大量的起司....味道如何，自己想瞜！
菠菜牛肉起士焗烤食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/potato-casserole-loaf/

3. 馬鈴薯圓頂
沒有哪國人比德國人更喜歡馬鈴薯了！在地底下悄悄長大的這顆不起眼塊莖，其實隱藏著多樣性！這個食譜的成果，保證是你沒看過的。
馬鈴薯圓頂食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/dome-sore/

4. 法式Tartiflette
法國名菜Tartiflette是源自於法國薩瓦地區的一道使用瑞布羅申起司，所烤出的焗烤馬鈴薯。這道菜的主要食材是馬鈴薯、瑞布羅申起司和洋蔥，其中最特別的是便對切後放在馬鈴薯上烤得金黃的瑞布羅申起司。
現在已經衍了出許多不同版本的Tartiflette食譜。但是今天，我們要示範另一種非常吸引人的作法：首先將馬鈴薯挖空，然後加入黃芥末醬、酸黃瓜和培根。撒上彩椒和洋蔥，再加入法式酸奶油和卡蒙貝爾起司一起焗烤。法式Tartiflette食譜請參考這裡。https://www.yokofu.tw/tartiflette-casserole/

5. 焗烤馬鈴薯起司絞肉蛋糕
今天要示範如何將焗烤馬鈴薯變成豐盛的蛋糕。聽起來好像很困難，但實際上非常的容易且快速。此食譜最重要的食材是馬鈴薯，起司，絞肉和經典的圓形蛋糕彈簧烤盤。焗烤馬鈴薯起司絞肉蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/potato-chop-casserole-with-cheese/

6. 炸馬鈴薯佐雞胸肉泥花
網路上有很多馬鈴薯食譜。對許多人東方人來說，馬鈴薯是最受歡迎的配菜之一。這個食譜會證明，馬鈴薯也可以變成特殊菜餚中的主角。這道炸馬馬鈴薯花不僅外觀連味道都非常的獨特。炸馬鈴薯佐雞胸肉泥花作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/blooming-fried-potato/

華麗的花朵、豐盛的蛋糕或焗烤等，這6種馬鈴薯食譜證明了，馬鈴薯不只是簡單的主菜。 試試看這些不同變化的馬鈴薯料理，你就會知道馬鈴薯一點也不簡單。

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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黃芥末醬熱量 在 ㄚ樺媽媽的543廚房 Youtube 的最佳解答

ㄚ樺媽媽的543廚房 By ㄚ樺媽媽的543廚房

2020-07-07 21:53:02 有 459 人看過 有 21 人喜歡
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夏天天氣又悶又燥熱，讓人頭暈目眩
這時可以用屬性偏涼的「涼性食材」做出健康的料理消暑降溫
不但能享受健康又美味的「涼補消暑料理」還能攝取豐富營養、養生一下！
像竹筍、蘆筍、苦瓜…都可以幫助開胃、退火、生津止渴
其中豐富的纖維素也可以幫助腸胃消化更順暢喔！
跟著影片一起做，輕鬆煮出「涼補消暑料理」吧～

「涼補消暑料理」Part 1
今天要做的是 #鳳梨蘆筍鮮蝦沙拉
蘆筍屬性偏涼，幫助開胃、降火氣
鳳梨有豐富的膳食纖維跟維生素，增進食慾、幫助消化
搭配爽口的蝦球、水煮蛋，還有減少40％熱量的桂冠輕沙拉！！
(熱量減少40％...我的罪惡感也減少40％啦～嘿嘿)
這個夏天就讓我們用「涼補消暑料理」來無負擔、清涼解暑吧～

#桂冠沙拉light

鳳梨蘆筍蝦球沙拉材料:
1帶尾草蝦仁(或白蝦)………10隻
2水煮蛋……………………….2個
3蘆筍…….……………………200g
4鳳梨果肉丁…………………200g
5桂冠輕沙拉…………………100g(可自行斟酌調整喜歡的份量)
6日式芥末醬…………………5~10g
7太白粉………………………1小匙
8鹽……………………………1小匙

步驟:
1、將桂冠輕沙拉、日式芥末醬拌勻為醬汁備用。
2、蝦仁可先用太白粉抓過後沖洗乾淨，用鹽抓醃30分鐘，川燙過冰水後瀝乾水分備用。
3、水煮蛋的蛋黃用篩網過篩成粉粒狀，蛋白切細末備用。
4、蘆筍去老皮，鹽水川燙後過冰水切片備用。
5、將醬汁與蝦仁、水煮蛋白末、芒果丁、蘆筍拌勻(也可裝盤後才淋上醬汁)。
6、裝盤後灑上蛋黃粉粒裝飾即可。

廚房小秘訣~~
蝦肉用粉清洗過後，用鹽抓醃可以使蝦肉口感較爽脆

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ㄚ樺媽媽的543廚房

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社群媒體上有些相關的討論：

黃芥末醬熱量 在 [閒聊] 芥茉醬真的熱量=0嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者WANGMIN (一一)
看板FITNESS
標題[閒聊] 芥茉醬真的熱量=0嗎？
時間Wed Mar 9 23:01:23 2016


最近去全聯買了芥茉醬





發現它標示 熱量0 碳水化合物0


我不相信，所以我上網拍再搜




結果真的都是0也

請問一下，這個標示是真的嗎？

芥茉醬真的熱量、碳水化合物是0嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.125.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1457535685.A.A1B.html
→ CR950111: 芥末籽如果是種子 不可能零熱量 03/09 23:15
→ CR950111: 種子發芽初期 養分都是從種子本身提供 ex澱粉 油脂 03/09 23:16
推 koala8363813: 不大可能熱量零吧!!subway熱量最低的是黃芥茉醬也都 03/09 23:26
→ koala8363813: 有熱量，標示沒有熱量的其實才要擔心製成加了什麼 03/09 23:26
→ koala8363813: ，個人現在除了水零熱量完全相信，其他的我實在不會 03/09 23:26
→ koala8363813: 想完全信 03/09 23:26
噓 diokidcas: 文章被刪的屍體還在上面就馬上重發? 請板主劣退吧 03/09 23:45
→ diokidcas: 我就想說昨天才看到類似的文章，回去一查果然有你ID 03/09 23:45
→ diokidcas: 嫌刪文不痛不癢就對了，被刪為何不檢討為何被刪 03/09 23:46
版主有說是需知3的原因啊，我去版規看需知3，是分類分錯了

所以我把分類分好重發一次啊
※ 編輯: WANGMIN (180.176.125.153), 03/09/2016 23:50:31
→ ghjkl5566: 熱量為0其實不是不可能唷 首先根據食品標示法 只要每百 03/10 00:06
→ ghjkl5566: 克熱量低於4大卡者即可標示0 接著這些調味醬主體其實是 03/10 00:07
→ ghjkl5566: 水 辛香料量其實很低 每百克熱量低於4是有可能的 最後 03/10 00:08
→ ghjkl5566: 這個食品標示 絕多數廠商都是用 每個料熱量或營養成分 03/10 00:10
→ ghjkl5566: 有多少 佔最終產品多少來估算標示的 所以雖然不精準 03/10 00:11
→ ghjkl5566: 但也不會錯的離譜 基本上是可以信的 03/10 00:11
→ ghjkl5566: 而若你要問 每個料熱量或營養成分的數據哪來的? 03/10 00:12
→ ghjkl5566: 在美國農糧署有個資料庫可取得 https://goo.gl/BKCLuC 03/10 00:14
→ ghjkl5566: 台灣我記得也有類似的資料庫 但懶的找了 因為數據基本 03/10 00:15
→ ghjkl5566: 上大同小異 也才因此說 這營養標示其實很照本宣科 03/10 00:15
→ koala8363813: 樓上就是有些低於四卡可標示為零，反式脂肪也是，所 03/10 05:48
→ koala8363813: 以有些標示為零的我更不信，低卡+標示為零不代表無 03/10 05:48
→ ghjkl5566: 不懂你在不信啥? 熱量估算本來就是個約略值 不論是0熱 03/10 12:48
→ ghjkl5566: 或反脂含量全世界得標示要求都差不多 因為這世間本來就 03/10 12:48
→ ghjkl5566: 不太可能有0的東西 差別只在於你的檢測方法與儀器極限 03/10 12:49
推 stevettkk: 這才一點OK的 03/10 14:04
→ Shann: 這種真的不能亂打的，可信度算高 03/10 15:31
→ koala8363813: g，以前我真以為熱量0吃多也沒差，覺得那樣標示就是 03/10 18:27
→ koala8363813: 會造成不知道的人和我過去一樣，所以我覺得標示零不 03/10 18:27
→ koala8363813: 可信，板眾你我知道不代表大眾多數都知道 03/10 18:27
→ Kukuxumusu: 我記得是低於5卡或是4卡可以標0含量 同理在鹽分或糖分 03/10 18:31
→ Kukuxumusu: 低於幾克可以寫零 所以只能說是低卡到可以忽略吧 03/10 18:31
推 solamb: 那這樣說請教zero不就2000毫升熱量也比一份水果高?還是? 03/10 18:36
推 howyuan: 4卡以下可以標0的原因是，你在消化吸收的耗能大於4大卡 03/10 18:50
→ ghjkl5566: 好笑 百克熱量4的東西 你就算當主食 一天給你超強吃5kg 03/10 19:06
→ ghjkl5566: 也才200大卡 你還真以為有差喔 完全看不懂你在不信啥 03/10 19:07
→ ghjkl5566: 另外zero每百ml熱量不到1 用1估之 2L也才20大卡 水果1 03/10 19:09
→ ghjkl5566: 份只有20卡? 03/10 19:10
→ ghjkl5566: ＠koala 我非常肯定的告訴你 你瘦不下來絕不是因為熱量 03/10 19:12
→ ghjkl5566: 0的東西吃太多 自己好好算算自己每日的熱量來源吧 03/10 19:13
→ Kukuxumusu: zero怎會比水果高 我手變沒zero但有7up free 100ml 03/10 20:21
→ Kukuxumusu: 8kJ/2kcal 100毫升2大卡 你要喝2000毫升 2*(2000/100) 03/10 20:22
→ Kukuxumusu: 也才40卡(話說喝2000毫升一定很多臭屁...)一顆蘋果 03/10 20:23
→ Kukuxumusu: 根據估狗約52大卡 這7up還不是zero 這只是diet... 03/10 20:24
→ Kukuxumusu: 話說算這麼精我覺得很...執著 = = 吃健康 熱量參考用 03/10 20:25
→ Kukuxumusu: 對了 我是英規的標示 也是低到可忽略 就可標零卡 03/10 20:26
→ Kukuxumusu: 這好像是世界通用的狀態 四捨五入的概念(? 03/10 20:28
→ ghjkl5566: 樓上說的沒錯 這麼低的量根本不須執著 一個成人1天平均 03/10 20:40
→ ghjkl5566: 就吃3公斤的食物(含湯) 100克才不到4大卡的東西根本 03/10 20:41
→ ghjkl5566: 低到哭 若你問3公斤哪來的 可以去國家膳食資料庫調資料 03/10 20:42
→ ghjkl5566: https://goo.gl/icg0q8 或美國NHANES 03/10 20:43
→ koala8363813: g呀我可沒瘦不下來, 我算熱量瘦下來的XD標示零卡所 03/10 23:55
→ koala8363813: 以一下子吃很多你覺得健康嗎?(有些標示零卡的不見得 03/10 23:55
→ koala8363813: 健康不方便說是甚食材) 03/10 23:55
→ koala8363813: 單純從算熱量角度當然沒差，問題如果不標示零，會不 03/11 00:05
→ koala8363813: 會讓減肥人沒那麼嗜吃，就算不會胖也得明瞭吃多了真 03/11 00:05
→ koala8363813: 的好嗎? 為甚零卡是什麼東西替換了呢?製程變成加了 03/11 00:05
→ koala8363813: 什麼? 當然我不是說芥茉醬一定有問題，就有某種食物 03/11 00:05
→ koala8363813: 標零卡的在網路上被人逅病不健康，總之，我和你說我 03/11 00:06
→ koala8363813: 不信的原因是我減肥心路歷程，零卡吃多不胖也要考量 03/11 00:06
→ koala8363813: 健康問題 03/11 00:06
→ koala8363813: 不要以為靠一大堆標零熱量東西變瘦就一定健康，我想 03/11 00:16
→ koala8363813: g你思考的角度和我完全不同，不是瘦就好，我是很慶 03/11 00:16
→ koala8363813: 幸自己發現某標示零卡食材吃多了不好 03/11 00:16
→ koala8363813: 我想原po就很單純的問各位是不是真的，我就很單純的 03/11 00:25
→ koala8363813: 回答我不信，他就是過去我的想法所以才會發問吧!!我 03/11 00:25
→ koala8363813: 說我不信請問我說錯甚了? 就已經知道標示原因當然更 03/11 00:25
→ koala8363813: 不信，現行法規那樣標示不代表所有人都知道，知道就 03/11 00:26
→ koala8363813: 不會有人問了 03/11 00:26
推 DLCSEA: 是芥末日 03/11 00:32
→ a001ou: koala 你不信的東西與0卡一點關係也沒有,根本文不對題,原p 03/11 01:20
→ a001ou: o問的是標示到底可不可信好嗎! 03/11 01:20
→ a001ou: 根本沒人問健不健康,要健康就是均衡飲食,在那扯吃多有害! 03/11 01:24
→ a001ou: 廢話麻,連水喝多都有害了,那個東西不是吃多有害,還需你說 03/11 01:24
→ a001ou: 喔? 03/11 01:24
→ theholyice: 熱量在一定數值下可標0 ，且可擁有誤差值。台灣法規 03/12 00:20
→ ghjkl5566: 完全看不懂koala在講什麼 樓下你懂嗎? 03/12 03:29
→ ghjkl5566: 不然這樣好了 既然你不信 那請問芥末醬熱量到底是多少? 03/12 03:31
→ ghjkl5566: 依據為何？ 麻煩簡述一下 謝謝 03/12 03:31






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0脂肪、0卡路里的无添加黄芥末酱，可以用来搭配沙拉或三文治，也是非常百搭的一款酱料。吃起来酸酸的让人非常有食欲，也可以搭配辣椒酱一起吃，瞬间让 ...

#58. 加美乃滋怕胖就換黃芥末居家嘴饞換個選項熱量少大半

減肥不等於節食、不吃東西，而是要吃得健康並享受美味。其實很多的食物只要替換成別種品項，一樣能安心地大口吞嚥。例如，美乃滋1小匙就有將近100大卡 ...

#59. 隱藏在高纖外表下的破表熱量－如何健康吃沙拉？ | 珍妮絲營養書

凱薩醬是很多人喜愛的醬汁，凱薩醬的做法各家不同，熱量也有所差異，但無庸置疑的是熱量很高，從組成來看：凱薩醬是用美乃滋、緹魚、酸豆、黃芥末 ...

#60. 推薦十大蜂蜜芥末醬人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest

在歐美國家的飲食文化中，黃芥末醬是家家戶戶都經常食用、再普通不過的食材。然而這樣平凡常見的醬料在加入蜂蜜調配後，味道會變得更為溫和且煥然一新 ...

#61. 油醋 - 聯合報

沒有這個頁面的資訊。

#62. 法式芥末香鷄堡+熱紅茶(小)｜麥當勞McDonald's

今天，想來點法式美好。 法式特調芥末醬，酸甜濃郁。 搭配酥炸香鷄排，香脆迷人。 再來一杯飲料界的經典傳奇， 甜甜辣辣的口感加上綿密的氣泡， 讓味蕾也忍不住高 ...

#63. 玓玓蜂蜜芥末沙拉醬500g - 品高PINGAO醬料之王

Honey mustard salad dressing 選用荔枝蜜佐以美式黃芥末醬調製，甜酸口感帶有濃郁黃芥末風味，運用真空乳化沙拉製程，口感更為綿密柔順。 ; 熱量, 46大卡 ; 蛋白質, 0.1公克.

#64. Subway 熱量表 - CPA - 痞客邦

＊至於起司我會加，因為減肥吃點起司也不錯。 ＊黃芥末熱量很低，加不加看個人囉。 以下為其他特殊醬料： 甜蔥紅燒醬40 ...

#65. 美味健康沙拉的重要配角！7道【低卡醬汁】做法 - Elle

因為沙拉是多種蔬果配上一種主食的組合，只要慎選主食及主要熱量來源的沙拉醬，在外用餐也能輕鬆執行輕斷食。 ... 法式黃芥末醬---1小匙.

#66. 亨氏芥末醬396公克X 2入| Costco 好市多

商品規格 ; 素食標示(全素、蛋奶素), 全素 ; 使用方式, 絕佳美式沾醬，適合作漢堡、熱狗、薯條、洋蔥圈、雞塊。加點巧思以黃芥末醬搭配百里香或迷迭香作出獨特的漢堡醬料或 ...

#67. 沙拉中醬地雷，熱量大公開 - onestyle

... 的好處、該如何為你的沙拉選擇食材、沙拉醬料熱量大評比吃沙拉的好. ... 表得出，每100公克熱量最高的沙拉醬為法式香蒜醬，最低的則是黃芥末醬。

#68. 吃什麼都要加醬？ 營養師提供「4低沾醬」 - HiNet生活誌

蔡秀梅營養師介紹三種簡單方便的4低沾醬，1湯匙的熱量都不超過11大卡，可用燙 ... 辣椒粉1/4茶匙、代糖1/2茶匙、芥末醬1/4茶匙、開水1湯匙、蒜仁1個。

#69. 【QP中島董】黃芥末醬(50g) - 蕭維奇

夏天是「【QP中島董】黃芥末醬(50g)」的季節，更是眾家姊妹女性同胞們繃緊神經的減肥高峰 ... 熱量20.3大卡蛋白質0.7公克脂肪1.5公克飽和脂肪0.2公克反式脂肪0公克碳水 ...

#70. 番茄醬的飲食地雷，超高熱量讓妳瘦不下來！ - Cosmopolitan

停，不要說了，我從現在開始不吃番茄醬就是了。 ... 番茄醬的飲食地雷，超高熱量讓妳瘦不下來！ ... 不管，黃芥末醬跟熱狗才是絕配。

#71. 健康備餐系列－廚房新手必備調味料

還有一個很適合運動前吃的就是花生醬香蕉肉桂吐司，麵包抹上花生醬，放上香蕉片，然後撒上肉桂粉拿去烤一下就是人間極品了！ L1030051 copy. 黃芥末醬黃芥末醬其實是個熱量 ...

#72. 檸檬香蜂雞腿排by 豐腎食堂 - 愛料理

... 熱量153 kcal 蛋白質12 g 脂質10 g 醣類4 g 鈉257 mg 磷105 mg 鉀214 mg 【關鍵字】：雞腿排、黃芥末、紅蔥頭、柳丁、去骨雞腿排、芥末醬、檸檬.

#73. 輕食沙拉，讓你魅力搖擺~ 那沙拉用什麼醬呢

可以根據自己每天的運動量以及月減肥目標去選擇用什麼醬料搭配沙拉食用，當然，從下面的熱量指數來看，油醋、黃芥末、番茄等這些醬料熱量更低， ...

#74. 蛋黄酱_百度百科

蛋黄酱含有丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪等营养成分，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的 ... 配料是芥末酱mustard和柠檬汁。

#75. 低油低卡輕食沙拉罐

今天介紹的低油低卡營養沙拉，熱量約360 大卡，油脂比. 例約22%，符合健康飲食原則，製作簡單且營養均衡，更 ... B. 醬汁：優格2 湯匙、黃芥末醬1 茶匙、檸檬汁1 茶匙.

#76. 減肥沙拉用什么醬常見醬料熱量 - 色彩地帶

你可以根據自己每天的運動量以及月減肥目標去選擇用什么醬料搭配沙拉食用， 當然， 從下面的熱量指數來看， 油醋、黃芥末、番茄等這些醬料熱量更低， ...

#77. 芥末醬的功效與作用吃芥末醬的好處 - 鬼穀子

芥末醬 是調味料里面的一種，一般我們國家吃的是黃芥末醬，芥末醬的種類有很多， ... 芥末醬里面的熱量還是比較高的，大概100克左右有84大卡的熱量，還含有一定蛋白質， ...

#78. 減肥沙拉用什麼醬推薦三大低熱量醬料 - 康途健康百科

你可以根據自己每天的運動量以及月減肥目標去選擇用什麼醬料搭配沙拉食用， 當然， 從下麵的熱量指數來看， 油醋、黃芥末、番茄等這些醬料熱量更低， 值得 ...

#79. 千島醬 - 全家食在購安心

熱量 ：104大卡 ... (大豆油、水、蛋、高果糖糖漿、醋、食鹽、芥末醬(蒸餾醋、水、 桃園市 ... (蒸餾醋、水、芥末子、鹽、薑黃(鬱金)、紅辣椒、辣椒) 美國. 糖 新北市.

#80. 適合減肥吃得7道沙拉，健康低卡路里！ - 每日好文

最關鍵的是，沙拉的熱量都不高，低卡低脂，能讓你吃著吃著就瘦了。 ... 芥末籽沙拉醬：整粒芥末籽醬（或普通芥末醬） 2茶匙洋蔥末1湯匙蜂蜜4茶匙鹽2 ...

#81. 蜂蜜芥末沙拉醬

產品特色. 品高蜂蜜芥末沙拉醬（Honey mustard salad dressing）選用荔枝蜜佐以美式黃芥末醬調製，甜酸口感帶有濃郁黃芥末風味，運用真空乳化沙拉製程，口感更為綿密 ...

#82. 油鹽醬醋無小事，佐料用對更減脂 - GetIt01

黃芥末醬 主要成分是食醋，芥末籽和水，一般只需要5-10g就可以享受到芥末獨特的風味。而這個分量的黃芥末醬幾乎不含熱量，所以減脂期間推薦搭配食用。

#83. [食記] SUBWAY點餐小撇步我的推薦吃法SUBWAY前店員告訴你

黃芥末 ：以前我不太喜歡，但之後發現它配麵包非常好吃，我都只加一點點，黃芥末的原料是芥末籽，熱量非常低，很適合減肥，但超級不適合加在沙拉！

#84. 品客蜂蜜黃芥末醬口味洋芋片110g【愛買】 - 光陰似箭

團購零食低熱量零食零食網購韓國不倒翁辛辣拉麵全球TOP辣泡麵(單包) [KR228]有樂町進口食品泰國進口MAMA辣起士杯麵T25 8850987144998[低溫宅配無法超取] COS.

#85. 涼麵美味爽口又健康 - 啟新診所

日式醬汁以柴魚醬油、味醂、綠芥末、黃芥末、辣椒粉等調成。 ... 此外，乾麵條每20公克，約可提供熱量73大卡左右；油麵則每45公克，可提供熱量72大卡左右。

#86. 芥末醬熱量零卡零熱量？ - Xirafs

由上表得出，每100公克熱量最高的沙拉醬為法式香蒜醬，最低的則是黃芥末醬。想透過吃沙拉控制熱量攝取的朋友們就要注意囉，在醬料的選擇上必須要留意熱量，否則很容易因為 ...

#87. 【法國MAILLE】魅雅狄戎芥末醬215g(黃芥末醬) - momo購物網

營養標示 ; 每一份量 10 公克 ; 本包裝含 21 份 ; 每份 每100公克 ; 熱量. 14.3. 大卡.

#88. 芥末醬的好處

這些植物的白芥末（蕓苔）種子，用於製作非常有名的黃芥末醬，. 芥末已經顯示出植物的不同 ... 最好是因為它比同等的調味料少熱量，但應避免多食用。

#89. 熱量超低！優格沾醬沙拉涮涮鍋助排毒、不怕胖

2）將湯底煮滾後，依要吃的分量把步驟1的食材放進湯中用涮的方式略煮。依個人喜好，分別沾取優格醬、羅勒青醬、顆粒黃芥末後享用。

#90. 千島醬、凱撒醬、油醋汁，究竟誰才是低卡之王？

芥末醬 為一種黃褐色稠狀物，具有強烈鮮明的味道，由芥菜類蔬菜的籽研磨摻水，醋或酒類調製而成，一般用於沙拉的是法式芥末醬，因為添加了蜂蜜、糖而有了酸 ...

#91. 芥末醬熱量[閒聊] - Eyflka

一碗熱量約140大卡，而誤會它了，有些配料和醬料並非那麼優質，黃芥末醬其實算是低熱量的好醬料喔！ 只要挑選成分天然，每100公克熱量最高的沙拉醬為法式香蒜醬，對於 ...

#92. 【素食限定料理-蜂蜜芥末豆腐堡】低熱量/超清爽好好吃! 葷食者 ...

#93. 醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手| 姊妹淘

口味清淡可以降低吃進肚子的油分，還能夠減少鈉的攝取量，有益身體健康、還可以避免水腫喔！ 以吃沙拉、潛艇堡來說，可選用熱量較低的芥末醬、番茄醬等來 ...

#94. 減肥也可吃沙律醬營養師教你揀低脂低卡醬汁【內附自製食譜】

以下2款低卡低脂之選，適合瘦身一族。 低脂蛋黃醬：Hellmann's Lighter and Lighter Mayonnaise ，每湯匙只有11卡路里。 蜜糖芥末：French's Honey ...

#95. 沙茶醬熱量高？加蛋黃不衛生？小心沙門氏菌感染？哪些醬也高 ...

一般沙茶醬的製作，通常會加入花生、白芝麻、魚乾、蝦米、大蒜、蔥、芥末、薑黃、紅蔥頭及香料等原料，經磨碎或炸酥研磨，再加入油、糖及鹽熬製而成。