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點留言看詳細位置 在 走吧！一起去旅行 Facebook 的最佳解答
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點留言看詳細位置 在 走吧！一起去旅行 Facebook 的最讚貼文
彷彿將宮崎駿動畫搬入現實，恍若遺世的天空之城遺跡🕌
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#不敢相信竟然在台灣😱
點留言看詳細位置 在 Jamie's Training Youtube 的最佳解答
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
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都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
點留言看詳細位置 在 yan lifestyle Youtube 的精選貼文
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