Question 1

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Accepted Answer

願所有事情都和長胖一樣簡單.★★2021年7月12星座生肖運勢懶人包已出爐★★↓↓↓https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121115002.木星逆行6.20影響指數：★★★★★本週最後一天，木星逆行。首先我要再再再跟大家磨嘰一句：不要怕行星逆行！不要怕行星逆行，因為逆行是慣例，我們只需根據它調整就好了。何況，木逆也沒多可怕它討厭的地方在於，木星的膨脹、擴張被進一步放大，那就容易產生泡沫了，財經市場的泡沫、理想的泡沫，各種泡沫看著挺大，但是不是一戳就破？所以我們在木逆的時候，最需要防止的就是自負、誇大其詞和自以為是。所以，木逆不嚇人，嚇人的是你按照一條錯誤的路堅持不懈走下去，如此一來，等到其他負面星象降臨的時候，就容易壞事了。除了以上提到的，我們也會因為觀點、看法、立場不同發生衝突，或是拒絕聽反對的聲音，一刀切又很冷血地批判跟自己不同的人和事，肉眼可見，網絡上的各種奇葩言論又要走起了...我只能說，木星會讓偏見放大，還會讓偏見最後反噬到自己身上。所以啊~只要我們謹言慎行，帶著平等、客觀的想法去處事，自然就不會有什麼問題了。12星座都要注意！太陽入巨蟹座6.21重要指數：★★★★★本週第一天，太陽進入巨蟹座。巨蟹月正式開啟！！這是跟雙子座完全相反的氛圍，過去的一個月很多人都有全新的體驗，也在蠢蠢欲動尋找變化。不過接下來大環境就會更加穩定了，好比是變動過後的過渡、緩和，每個人都在適時建立歸屬感，找回內心中的安定。巨蟹在占星層面意味著家、歸屬，也強化了擁有和“劃地盤”，注意喲~不管你願意不願意，都會跟家人有更多往來互動，原生家庭的影響也非常強烈凸顯出來。工作當中我們會“外柔內剛”，不願意引發衝突，但也非常抗拒別人的“侵略”。一旦發現有人想跟你搶資源、搶位置或者套話、套消息等，就會極度生氣，渾身炸毛。也不排除考慮換一個工作，特別是對那些現階段不太穩定，每天都覺得有些無意義、恍惚的人群來講，可能會傾向於找事業單位、考公務員。感情上有伴的利結婚、訂婚、同居。或是迎接新的家庭成員，考慮搬家、裝修、買賣房產等。單身寶寶想戀愛的心思也比較強烈，那些讓你依賴，或者在情緒上容易找到依託的人是首選。不過我也想提醒一句，不要因為同情心、信任這些跟愛情混淆，愛情本來就是一件糊塗賬，可能你也說不清自己為什麼就對他產生了感覺，但至少可以再問問自己，再觀察一下。否則習慣成自然之後，就不容易轉彎了。好運星：巨蟹、天蠍、雙魚座水星逆行結束6.23積極指數：★★★★★撒花！！！水逆終於886！這次水星逆行也是很微妙，有些人幾乎不受影響，有些人受到了堪稱史上最大撞擊。畢竟是發生在入廟位置的變動，好在它結束了，生活要回歸正軌了，我們的感情啊、財富啊、學業啊，統統都會爭口氣，很給力了！你會得到反饋、通知，也可以掌握主動權，讓事情進展更順。（具體好運攻略明天就發出！）今天先簡單說說水星停滯期要關注的事情。畢竟水逆結束會有一個短暫陰影期，運行速度變慢，所以事情不會那麼快好轉，對部分人來講，這兩天甚至會感受到跟水逆一開始相同的壓力。比如事情拖延、想法混亂、效率降低、烏龍事件頻發等等。但相對地，問題已經容易解決得多，不用過分擔憂。如果說水逆是帶來麻煩，又讓你絞盡腦汁去想辦法的話，那現在困擾已經是最後掙紮的反派，只需我們動動腦筋動動手指，烏雲就會散去。所以千萬不要鬧心，另外也還是要關注電子產品問題，留心數據、資料的備份。出門出行留足時間，如果遇到行程調整、改期、取消也別擔心，再找機會約就是了。12星座都有好運！金星衝冥王星6.24影響指數：★★★★☆周中金星位置複雜，跟海王相拱冥王對沖，那麼問題來了！金星的變化就是感情、財富的考驗，而冥王星往往是深刻複雜的，代表對抗、隱私、秘密和權力、慾望。金冥的位置首先讓有伴的經受衝擊，每個人都帶著各自的習慣、成長背景走到了一起，那麼也一定存在著一些不為人知的，只有自己知道的“魔盒”，如果你想打開對方的盒子，結果就會是十分危險的。建議大家一定互相尊重，對於某些想隱藏的，不想告訴你的事情萬萬不要刨根問底，再親近的人也要留有喘息空間，否則關係就會變得脆弱、緊張。另外在表達的時候，也不要有過度控制欲、嫉妒心，記住適可為止的道理。同理，在生活當中、社交上也不要過度干涉別人的私生活。也可能你不是乾涉，純因為好奇或者覺得自己應該知道。還是那句話，大家都是獨立的個體，有時候保持安全距離，才是安全的良策。單身者如果正經歷暗戀、曖昧，那真的要感到失望了。很可能你們不在一個頻道上，得不到對方的回應，試探、關心啥的都被潑了冷水沒有回音。一方面心裡挺難受，另外也可能打算放棄了。還有！要注意的是冥王星會帶來對抗、競爭，不排除你們的關係當中多了一個人，或者對方有了別的想法，對這個問題我只能說，你不是他、更無法左右他。就選擇讓自己舒服的方式，好勝心不是這時候體現的，沒必要打破頭去戰鬥，結果也未必就就好。結合這幾天海王的位置，也要防止同情心被人利用。在分析、判斷的時候獨立思考，別斷章取義。防止被騙，特別是金錢上的損失。要注意的星座：巨蟹、摩羯、天蠍、雙魚座摩羯座滿月6.25重要指數：★★★★★摩羯座的滿月結合群星都在巨蟹，強化了基本宮的力量。權威、對抗和衝突也顯現出來，而這次滿月特別要注意職場、家庭方面的事務。首先滿月會讓很多事得到反饋，有消息政策落地，或者進入收尾階段。工作當中很多人會經歷人事調整，特別是自上而下的大改革。比如從高層開始，就會有“新官上任三把火”以及上司突然離職、空降等；內部也有勢力分化、站隊問題、暗箱操作等。很可能兩夥人為了一個資源、一個重點項目明爭暗鬥，搞得頭破血流。也可能波及到無關人員，比如莫名其妙就被當了靶子，也可能鷸蚌相爭，讓漁翁得利。最好的辦法絕對不是置身事外，因為沒有人能置身事外，我勸大家聰明一點，可以表達態度，但最好盡可能的佛系，不要讓人看到你的立場和慾望，其他的，交給時間。另外結合上述的職場問題，可能會有人直接決定換工作、離職、創業，其實你早就有動一動的想法，只不過眼下局勢也沒明朗，加上心中仍有期待，就一拖再拖。那麼現在水逆已經結束，沒藉口再懶惰了。何況所在的行業可能也會出臺新政策、新規定，說不定這是你的機會。唯一要注意的是防止跟上司、前輩起衝突，畢竟這次滿月也會讓上下級關係緊張，對立感賊明顯，加上我們心裡也比較敏感脆弱，一不留神就槓上了。要格外注意的星座：摩羯、白羊、天秤、巨蟹座海王星逆行6.26搗亂指數：★★★★不用怕，海王的逆行沒多大影響，畢竟是遠距離行星，我們只需做一下關注就好。海王代表著夢境、虛幻，也能帶來迷茫感和脆弱，就這麼說吧，本來它就挺迷糊，然後一逆行，更迷糊了。對的，不管是你還是大環境，總體就是有種混沌、看不清真假的感覺。比如最近肯定會有一些傳聞，擱單位呢就是亂七八糟的消息滿天飛，擱感情上也不排除流言蜚語，跟你有關的、跟你喜歡的人有關的，有些聽起來賊勁爆賊八卦的，就這時候吧，眼球都賺足了，真假已經不重要了。所以所以啊！！！咱們一定要自律，也要對任何風聲保持理智吃瓜，防止被忽悠、被騙、被玩弄感情。咳咳，我敢說，就這段時間一定會有娛樂圈大瓜上線。搞不好還是那種很驚人的，容易引發全網討論的。再說說生活、工作吧，總體來說也是一個意思，只要能客觀些、獨立判斷就沒問題，怕就怕你被人利用了同情心，怕就怕一個心軟就上套了。另外也不要成為傳播消息的人，在說話、發表言論、哪怕是網絡上也要留心自己的態度、傾向，很可能不經意間給別人帶去傷害。當然了，更不要站在道德製高點去評判誰。最後提醒大家，涉及到看醫生、用藥，需格外小心，一定謹遵醫囑。也要避免酗酒、熬夜。12星座都要注意！金星入獅子座6.27影響指數：★★★★★金星到這個地方不是什麼友善的位置，不利它發揮，所以感情、財富啥的也都有考驗。就先說感情吧，金入獅子，會讓很多人莫名地湧起一陣佔有欲、攀比心也很強，不管是單身的還是有伴的，想法常有波動，會被外界言論、別人的生活影響。可是別人的生活你看到的永遠是表像啊！我知道你明知道這些，就是沒法控制自己，只能勸大家別光看條件或外表的光環，這些東西最靠不住。考慮物質條件絕對沒有錯，但是需要我們平衡它跟內心期待、情緒價值的關係，也別太受家人影響，如果你確定家人的意見就是錯的，就是三觀沒那麼正確的，可以不發生衝突，至少心裡要有數。另外未來一個月也不太適合開啟新戀情，其實桃花倒不少，只不過有些會讓你反而戀得不開心，比如遇到一個性格有缺陷的愛人，或者對方的神經質讓你很壓抑、很累。如果心中有喜歡的人，也不排除這段時間開始不自信，覺得對方看不上你、條件不匹配啥的。反正就是挺心累，心累就還不如自己一個人呆著。最後說說財務，近期投資理財波動很大，不只是金融方面，關係到物價、貨幣兌換、貸款政策啥的都會有變化，格外小心一點，時刻留意最新消息。不要過度消費，更別透支。因為金星入獅子還有個最大的問題，就是買買買，買的全是不實用、充場面的東西...受影響大的星座（不分好壞）：獅子、白羊、射手座(判答).火星正式進入到獅子座，直到7月底，我們的行動力會慢慢跟上前段日子群星雙子時期高速運轉的頭腦，不再是窩火與無力的狀態了，火星也可能會讓一些人變得更加急迫了，但因為水逆還尚在，一定要避免想一出是一出的行為。結合土天的四分相再次精準呈現，一些變動，限制，創新，尋找突破的矛盾會被火星獅子再次推動，無論你之前是因為缺少行動力還是在等待時機，未來40天都將把之前憋住的怒火與衝動釋放出來，這是一個適合去挑戰，與創造無限可能的時期。每年進入獅子座的時間領域內，夏日麼麼茶的氛圍又會更加濃重，這是一個適合戀愛的季節，我們會更渴望被愛，會更勇敢追逐愛情，加上這段日子的海王星能量重，不少人會遇見到更浪漫更劇情化的戀情，但是也要謹防戀愛腦作祟，作天作地，最後發現只是你一個人在表演和自我感動好好抓住未來一段日子，勇敢嘗試，勇敢展示你的才華，讓更多人看見你，但是你也需要注意言行，該謙卑的時候不要搶風頭，不要太浮誇與高調，槍打出頭鳥。生活中可能會很容易招來嫉妒與競爭，也要謹防會因為“面子大過天”而做出一些幼稚的行為。固定星座（獅子/天蠍/水瓶/金牛）會感受到更多的火星能量的注入，生活中會更有行動力，但要注意人際關係上的衝突，注意自己的脾氣與火氣，做事不要太毛躁。變動星座（雙子/處女/射手/雙魚）會更高效得去實施自己的計劃，是一個適合在學業，業務能力上去精進的時期，但要注意與他人之間的口舌，一些想法和計劃會很容易遇到反駁與延遲。開創星座（巨蟹/摩羯/天秤/白羊）適合積極地為自己爭取更多的資源與利益，勇敢應對一些挑戰與危機，注意健康狀況，部分人要謹防衝動的消費與投資，注意與他人之間的利益衝突，容易相互猜疑，努力去增加親密關係中的信任吧。(大西占星). 6月15日土星刑天王星（至8月21日）星象重要程度：★★★ ★土星與天王星的四分相，開啟了衝突與顛覆感極強的一段時間，大家會強烈地感受到大環境的變化與顛覆，保守派與新生派、與改革力量間的衝突比較多。事情很容易陷入僵持的狀態，卡在新舊過渡的階段，比如某些新制度難以推行、反反復複，新發明新科技手段出現問題，以及房地產、股市波動等等。對個人來說，這一時期你可能會經歷行業、公司結構調整的可能，有點進退兩難，但也不一定是壞事，只要協調和平衡好新舊兩股力量，或許就會有改變現狀取得突破的可能。黴運小星星：水瓶座、金牛座、獅子座、天蠍座6月20日木星逆行星象重要程度：★★★ ★★6月20日～7月28日 木星在雙魚座逆行7月28日～10月18日 木星在水瓶座逆行在占星學中代表幸運與擴張力量的木星，即將在雙魚座逆行，且會在7月底逆行進入水瓶座。如果說木星順行，以及相位良好時，會帶給大家一種支撐信念、遮罩困難的力量，那當木星逆行時，這種力量便不能很好地釋放，一些先前高速推進的事情被延後，此前比較輕鬆就能達成的目標，現在需要更腳踏實地，甚至要花費更多時間和金錢，讓你感到“好事多磨”。舉個比較形象的例子：你以前坐直達班車上班，但現在班車取消了，你不得不早出門選擇其他交通工具，總之要重新規劃一番才能達成既定目標。如果你之前畫過大餅，制定過某些不切實際的目標，做出過某些超出能力範圍的承諾，或是過度樂觀忽視了某些隱患，那麼在木星逆行期間，你會有比較強的滑落感，或者說不得不清醒過來面對現實。總得來看，木星逆行非常考驗大家的心態，放平心態多點耐心去接受考驗，該屬於你的東西頂多就是晚點兌現罷了。重點影響星座：雙魚座、水瓶座、射手座6月21日太陽進入巨蟹座（至7月22日）金星拱海王星（至6月26日）星象重要程度：★★★ ★太陽進入巨蟹座，開啟了敏感而內斂的一個月，安全感取代了新鮮感成為本月的主題。相比不要命的打拼和高風險換來的高收益，與家人朋友舒服的相處，相對穩定的物質生活似乎更能為你帶來安全感。另外金星與海王星的三分相，也營造出溫馨慵懶的氣氛，有助於情感和人際關係的緩和與推進，大家都比較能夠共情，不再針鋒相對。花點時間花點小錢在佈置家居環境上，也是不錯的選擇。不過在感情方面比較敏感的人最近要當心會錯意，被爛桃花纏身。幸運小星星：巨蟹座、雙魚座、天蠍座6月23日水星恢復順行（至下次水逆9月27日）太陽拱木星（至6月29日）星象重要程度：★★★ ★終於，難熬的水星逆行告一段落，大家的邏輯思維和溝通表達能力逐漸回歸，事情反反復複、節外生枝的狀況減少，職場和生活的秩序都會慢慢回歸正軌。同時，太陽與木星三分相，也賦予大家樂觀和自信的態度，對事物的宏觀掌控也更順手，職場和生活中也有了更多貴人、朋友的幫助，輕鬆解決很多小麻煩。不過重大的決策和計劃，依然不能掉以輕心哦。幸運小星星：巨蟹座、雙魚座、天蠍座6月24日金星衝冥王星（至6月29日）星象重要程度：★★★ ★金星在巨蟹座與冥王星對沖，帶來感情上的神經質和極端的傾向，越是在意對方，越容易把關係搞僵。近期有不少人都無比渴望獲得感情中的掌控感，可能對方一個不配合，你就開始神經兮兮，多疑到去查崗，翻舊帳等等，不僅容易陷入虐戀，被冷落或拒絕後還很容易做傻事。黴運小星星：巨蟹座、摩羯座、天秤座6月25日摩羯座滿月（至6月27日）星象重要程度：★★★ ★★本次發生於摩羯座3°27的滿月，會給不少人帶來巨大的現實壓力。強行拉著你去面對種種困難，直視你曾經忽視的問題，一些事情面臨收尾，一些關係走向結束，這會加重很多人的情緒化傾向，越想壓制越忍不住爆發。特別是一些個人與家庭之間的、內心真實想法與外界期待之間的較量，會給大家帶來不小的壓力，讓人很沒安全感。不過如果你能控制住悲觀情緒，及時地化壓力為動力，那這也不失為一次尋找新出路的良機。忌：口是心非、功利、冷戰黴運小星星：摩羯座、巨蟹座、白羊座、天秤座6月26日海王星逆行(至12月1日)星象重要程度：★★★ ★每年都要逆行4～5個月的海王星又來了，很多人將開啟自我催眠的做夢模式，或許你在小問題上很清醒，於是開始自我感覺良好，接著陷入到更大的騙局或混亂狀況之中。這期間大家看人總是自帶濾鏡，少不了爛桃花、曖昧不明，職場和消費方面也充斥著各種大餅和陷阱，也有一些人企圖通過遊戲、菸酒等等來逃避現實，急需時刻保持清醒，保持意志堅定。另外，大家也要當心各種自然災害和傳染性疾病，多多關注睡眠和精神健康了。黴運小星星：雙魚座、雙子座、處女座、射手座6月27日金星進入獅子座（至7月22日）星象重要程度：★★★ ★金星進入獅子座，為大家在戀愛、人際方面帶來積極助力。在人際交往過程中的慷慨大方，對人對事的熱情，將為你籠絡更多事業上的人脈；而對於戀情的展開來說，大家也更有自信去表白，或是在對方面前展現自己的個性，有助於脫單。當然，這些都可能讓你最近的開銷有所增加，要注意控制一下花在奢侈品、藝術品等不怎麼實用但價格不菲的商品上的錢哦～幸運小星星：獅子座、白羊座、射手座(鬧鬧女巫).以下新增6/23 ＃最新運勢.【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包http://fafa168.pixnet.net/blog/post/115965730.最新 ＃一週運勢http://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3296689.＃每日運勢 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週末到妞爸宣布給孩子一個任務😏『假日時間，你們用電腦找資料，安排一個三天兩夜的花蓮行程，交通、餐點、住宿，玩什麼、吃什麼？預算抓在五萬以內，星期日下午來做簡報，說明自己的安排，我看你們安排的內容完整度，給予旅遊津貼』（紙上作業過過癮就好）（防疫在家也不會想到處走😉）就這樣一個任務（獲得好幾個靜悄悄的時段）（夫妻倆都可看完一部長片）😅😅😅遇到不會查的資料大聲發問（妞爸就過去教學或是給予方向）旅程中儘量要順路用google map要確認每個景點與下一個景點的距離（不走冤望路ＸＤ）去吃的餐廳（請確認評價和價位其實居家線上學習也滿好的！時間變多了～為人父母也需要想東想西想事情要讓他們忙＋玩＋有所收穫大家的頭腦都不敢停努力生活也都不懈怠#生活上最大的改變#莫過於用電腦手機的時間變多了#親朋好友間的聚會變視訊#學校課程變成直播教學#補習班的延伸教育變成線上輔導眼睛用量變大不得不要求孩子們都戴上藍光眼鏡當然大人們也要善待自己ＸＤ減少藍光對眼睛的刺激和傷害#這次團購來自瑞士SHADEZ品牌的🔻兒童抗藍光眼鏡✔能過濾33%的有害藍光保護好孩子的靈魂之窗及早做好最完善的防護措施以免造成一輩子的遺憾✔鏡框採用特殊材質可以任意彎曲#是眼鏡也是安全玩具不用擔心被玩壞➡尺寸選擇建議 (測量臉寬長度): 3-7歲：11.5cm7-15歲： 12.6cm16歲以上：13.8cm➡款式選擇#兒童抗藍光 💲特價780(原價980) #成人抗藍光 💲特價850(原價1080)🔻兒童太陽眼鏡 現在的太陽光越來越毒當太陽光線射入眼睛會先經過水晶體這個屏障但孩子的水晶體在10歲以前還沒有發育完全如果在這時吸收太多紫外線老了可能會提早白內障所以要對抗炎炎夏日的紫外線一定要備妥優秀的太陽眼鏡SHADEZ鏡片✔可阻擋100%UVA UVB紫外線對抗UV400✔不含雙酚A(雙酚A會影響小孩的大腦發展與性器官的發育)✔鏡架可彎折設計不用擔心小朋友折斷✔設計師款由前Zara baby設計師操刀幫寶貝完美穿搭➡尺寸選擇建議 (測量臉寬長度): 0-3歲: 10.5cm3-7歲: 11.5cm7-15歲: 12.5cm➡款式選擇#小童太陽眼鏡  💲640(原價800)#大童太陽眼鏡  💲660(原價830)如果是0-2歲的寶貝要配戴媽咪可以加購固定帶讓小小孩戴起來舒適自在不怕掉擔心孩子運動過程流汗或碰水也可以加購固定帶 防止脫落!🔻兒童太陽眼鏡 你可能會問偏光鏡片跟平光鏡片的差異是什麼?簡單地說偏光片可以濾除因為光線反射而集成的過強光線像是大樓牆面、各式玻璃、路面、水面、海面、車身等等消除掉那些過強能量眼睛所承受的壓力就小了許多#更能保護寶貝的眼睛✔鏡片不含雙酚 A可阻擋 100% UVA UVB紫外線➡尺寸選擇建議 (測量臉寬長度): 3-7歲：11.5cm7-15歲：12.6cm均一價💲890(原價1090)全家一起出門大人也可以選購🔻成人款太陽眼鏡 💲價格1100(原價1380)✔100%過濾UVA及UVB保護眼睛不受紫外線傷害✔可固定在金屬或是塑膠鏡框上符合大部分眼鏡的規格✔一夾即可變身為太陽眼鏡輕鬆解決刺眼光害安裝便利男女皆適用✔輕量好攜帶不增加眼鏡重量負擔🔻眼鏡盒💲價格320(原價380)兒童/成人藍光眼鏡兒童太陽眼鏡 皆有紙盒包裝如需#眼鏡盒 要另外購入(眼鏡盒有附眼鏡布)➡眼鏡盒建議尺寸: 選購0~3歲眼鏡 → 建議拿S/M眼鏡盒選購3~7歲或7~15歲眼鏡 → 建議拿L眼鏡盒但是成人款藍光眼鏡/太陽眼鏡皆無法裝進小孩的眼鏡盒裡唷!⚠注意事項⚠SHADEZ全系列商品清潔可用水或洗碗精局部清洗但是若使用具有揮發性清潔品例如酒精可能會傷及渡膜層#保護眼睛鞏固視力#瑞士品牌眼鏡#抗藍光#抵抗紫外線#偏光鏡片#消除過強能量#鏡片不含雙酚A#鏡框可任意扭曲▶️瑞士SHADEZ兒童太陽眼鏡+抗藍光眼鏡介紹團購日期：即日起～6/7(一）#明天最後一天購買連結：https://gbf.tw/xdx2h▶️MATURE美萃-Classic410系列夏日氣泡水機團購日期：即日起～6/8(二）購買連結：https://reurl.cc/VEXRK6▶️德國設計LUDAVI鑽石水瓶團購日期：即日起～6/9（三）購買連結：https://p4.groupbuyforms.tw/ce9ip▶️壽滿趣-藍帶主廚五星-就是威港式點心�團購時間：即日起～6/10（四）購買連結：https://groupbuy.somuch.tw/6ggcr▶️堡貝王解憂雜貨店本日開團好物如下1.【台灣製PERFECT】極緻316不銹鋼蒸架2.【台灣製PERFECT】極緻316不銹鋼蒸盤22公分3.【英國Sass&Belle】 竹製果醬奶油抹盤+抹刀4.【英國sass&belle】文青人物圖騰304不鏽鋼水瓶350ml5.【日本製】 壽滿趣收麻吉-手卷式衣物壓縮袋6.【日本製】矽膠調理筷匙組-30cm7.【日本CANYON】玉米濃湯調理包(淡路洋蔥口味)8.【奈森克林】酒精濕紙巾(小20抽#大60抽)9.【世一 】Smart Baby生活啟蒙有聲書10.【Cheerful Mario】恐龍拖鞋11.【Astonish英國潔】瞬效除黴去污清潔劑750ml12.【御廚靈】拋棄式PVC無粉手套(50雙/盒)13.【蓋大樓】堡主多訂購專區14.【LUDAVI】鑽石水瓶(獨立團)15.【統一生機】 紅藜多穀棒-黑芝麻16.【統一生機】有機豆漿245ml12瓶入17.【自然法則】堅果素香鬆 300g/盒18.【珍福宇宙】宅家也可喝到的台灣味珍奶19.【USII優系】高效蔬果鎖鮮袋20.【法國pebbly】天然竹筷壽司夾-小21.【英國Sass&Belle】竹製分隔圓盤22.【日本製Lec】根莖類去皮海綿23.【絲麥兒】軟式牙間刷-24支附隨身盒24.【台灣UdiLife】絲麥兒單支包扁線牙線棒100支25.【日本下村工業】不鏽鋼刮皮刀和軟皮專用刮皮刀26.【日本CANYON】無添加化學調味料-兒童咖哩➡️有需要者快來社團看看吧https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

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台灣人保健康都在吃什麼？💊💊💊#60種保健食品吃對時間大補帖　對真的是60種！ 嚴選了國人常吃的 #60種保健食品\資料整理到我眼花🙈若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵💛#建議此篇可收藏起來字真心多　台灣保健食品市值破千億，市面上保健食品琳瑯滿目#挑選撇步1. 有需要再吃 務必先了解自己需求2. 買之前一定要看標示看警語3. 一定要看劑量是否符合所需4. 不買來路不明保健食品　#保健食品迷思勿踩1. 把保健食品當藥吞2. 期望吃了一秒見效3. 期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣4. 認為健康食品都沒有效　👉以下正文 正確時間服用之68375字(誇飾)　#依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！#到底什麼時候吃最有效？有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係！　#吃保健食品不要白花錢，記得 #挑對正確時間 #吸收更有效率什麼叫做 #空腹吃 及 #飯後吃/ #隨餐吃 #睡前吃這個一定要看清楚喔！　💊空腹＝飯前至少1小時以上或飯後至少2小時以上　💊飯後吃及隨餐吃飯後吃＝吃完飯1小時以內隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品　💊睡前吃=睡前30分鐘以內，吃完趕快去睡　⚠定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品！如果是服用單一種保健食品但內含多種成分建議的服用的時間也會不同，記得看商品標示及詢問專家意見。　　💊💊💊#保健食品吃對時間大補帖💊💊💊　1⃣空腹吃最好1.| #雞精人蔘類 | 雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲建議早上空腹喝雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞有些雞精有小綠人標章，建議可以優先選擇。經驗值是不影響尿酸，實際數值問廠商檢驗數據。⚠人蔘飲與咖啡因、抗凝血劑、利尿劑、維生素Ｃ可能產生不良反應記得不要同時吃！　2.| #纖維類 |膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、PHGG超過九成的台灣人膳食纖維攝取不足造成嗯嗯不順問題，所以膳食纖維類的保健食品現在也是夯夯的！歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾，但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收，⚠像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃！每日膳食纖維建議量：28g （以2000大卡計，是的！膳食纖維建議量跟著熱量跑）🥢從食物：菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆　3. #鈣片檸檬酸鈣檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可！⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好所以如果每天想補充1000mg的鈣，記得分做兩次以上服用吸收率較好　4.#膠原蛋白空腹吃睡前吃都可以，目前沒有明確的藥物不良反應。🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量　5.#UCll非變性二型膠原蛋白讓身體關節更靈活趴趴走的新保養成份成分多來自雞軟骨，目前各大廠都幾乎有，聽我先生說病人吃的反應有些不錯：）實驗建議量：40mg/dayUC-ll必須至少連續服用一個月，才會有作用🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量　6.#甲殼素有些研究發現可以降低脂肪吸收並且排出體外，所以常見用在減肥輔助食品。⚠長期服用可能導致脂溶性維生素缺乏喔要注意！每日建議劑量：500~1000mg🥢從食物：太硬的殼不要開玩笑　7.#苦瓜素幫助免疫力及血糖穩定。如果是喝現打苦瓜汁，每天50~100ml即可。🥢從食物：山苦瓜優先8. #生薑萃取物臨床研究有止吐，緩解關節炎效果。止吐建議劑量500~2000mg/d緩解關節炎建議劑量1000~2000mg/d🥢從食物：老薑（但保健食品萃取較不會刺激腸胃道）　9. #鐵19-50歲女性，每日建議量15mg懷孕第三期及哺乳期記得建議量變成45mg/d🥢從食物：海鮮、蛤、鷹嘴豆、紅豆、蓮子　10.#鎂利尿劑跟酒精會降低鎂吸收記得分開吃。19-50歲每日建議量在320~380mg，每日上限700mg。🥢從食物：堅果、深綠色蔬菜11. #麥蘆卡蜂蜜這個去澳洲紐西蘭玩是夯夯的伴手禮，產自麥盧卡茶花樹的蜂蜜依據活性指數不同等級價格也不同。　12.#蜂膠可能可以抗發炎，飯後吃也可以。　13. #精胺酸常見用途-增強免疫力改善性功能、建議性行為前一小時空腹使用（⚠書上真的這樣寫耶有考量到吃的人感受嗎？XD運動前一小時每日建議劑量4-5g🥢從食物：人體的必須胺基酸堅果、蝦、魚、雞、海鮮　14.#馬卡來自秘魯安地斯山區的一種十字花科植物含有硫代配糖體、維生素、礦物質、胺基酸等成分常見用途-可能與男性荷爾蒙調節有關每日建議劑量馬卡萃取物1500 ~ 3000 mg🥢從食物：最近發現植物店有賣可種　15.#益生菌有包埋技術/耐酸菌者，空腹吃可，若想要飯後吃也沒問題。記得跟抗生素分開吃。吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久　2⃣飯後吃/隨餐吃最好1.| #維他命類 |Ｂ群、高單位Ｂ群、葉酸、維生素Ｃ、綜合維他命這類型維他命 #早餐後吃最好　#B群幫助代謝早餐後吃最好若有消耗體力活動例如跑步、苦力、搬家（？）記得活動前2小時吃誰適合吃：熬夜、壓力大、緊張性格、長期抽煙喝酒、孕婦哺乳、長期用避孕藥水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時⚠不要跟咖啡、茶一起吞會白吃會加速代謝Ｂ群加速排出效果打折！🥢從食物：各類食物　#綜合維他命一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。因為有脂溶性維生素及礦物質，⚠記得不要過量或重複吃。🥢從食物：各類食物　#鈣片碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃以增加鈣的吸收率檸檬酸鈣不受胃酸影響飯後吃也可以！國人多缺鈣，這個其實也是建議要補充的，特別是沒有習慣吃些乳製品像是起司、優格、牛奶的人更要注意！⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好所以如果每天想補充1000mg的鈣，記得分做兩次以上服用吸收率較好交互影響的藥品：喹諾酮類（Quinolones）抗生素、四環黴素類（Tetracyclines）抗生素、雙磷酸鹽類（Bisphosphonates）骨質疏鬆藥、甲狀腺素藥thyroxine。每日建議量1000mg⚠注意你買的鈣片真正的劑量，例如標示一顆含500毫克的碳酸鈣，實際鈣含量其實是「鈣：200毫克」(要看的是這個)選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣」含量的多寡不要被騙了。⚠如果看到那種鈣片沒寫鈣有多少毫克的記得趕快放回去不要買！🥢從食物：鮮乳、優格、起司、青江菜　#鋅每日建議量12~15mg🥢從食物：海鮮、堅果　#葉酸常見用途-預防胎兒神經管缺陷、穩定血壓、降低大腸癌風險葉酸很容易氧化跟受到熱破壞合成的葉酸利用率幾乎可達100%(所以 #備孕、#懷孕時記得補充)每日建議量400微克備孕懷孕期每日建議量600微克🥢從食物：最好是吃生鮮水果或輕度烹調的蔬菜蘆筍、菠菜等（天然食物中葉酸利用率約在50~80%）　#維生素Ｃ可促進合成膠原蛋白、抗氧化抽菸者、壓力大、口服避孕藥需求量會增加每日攝取量在30~200mg時，吸收率最好（可達70~90%）高劑量時吸收率較低。⚠跟鈣鐵鎂Ｂ6是好朋友，一起吃效果加分每日建議量100mg每日攝取上限2000mg🥢從食物：奇異果、芭樂、百香果、木瓜　#ＡＤＥＫ我這邊只提目前最夯的也是國人有較高需求的維生素Ｄ維他命D 是脂溶性維他命，得和油脂一起攝取才會好吸收，⚠建議飯後或是和富含油脂的食物一起吃。降膽固醇藥物 – cholestyramine （如：Questran®、LoCholest® 和 Prevalite®） 會減少維他命D與其他脂溶性維生素的吸收，補充維他命D 時要和用藥的那一餐錯開。如果平常就很少曬太陽，長期下來有較高缺乏維他命D 的風險。0-30歲， 10微克(400IU/天)51歲以上，15微克(600IU/天)🥢從食物：鰻魚、鮭魚　什麼族群必須補充？哪些食物有及保健食品怎麼挑？看這篇👇👇👇https://reurl.cc/NXegNk　2. #葉黃素安全性高。輔助治療視網膜老化性黃斑部退化。保養用每日建議量10mg。療程時間要持續吃3~6個月🥢從食物：菠菜、甜豆含量豐富　3. #葡萄籽主要成分原花青素，抗氧化每日建議量50~300mg⚠跟維生素Ｃ一起吃加分效果。療程時間要持續吃1~3個月🥢從食物：吃葡萄要吃紫葡萄皮跟籽，但要達特定保健劑量較難。　4. #魚油去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。每日攝取Omega-3以3公克為限。每日保養劑量Omega-3 1000mg魚油補充劑通常不含汞或含汞量非常低（萃取技術及原料為小型魚類）⚠無論WHO、美國、澳洲歐洲的懷孕期指引其實都鼓勵補充魚油建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約1000mg的omega-3孕婦本身若沒有凝血功能不全的疾病不用太擔心凝血的問題可以吃到生#懷孕期多攝取天然魚類對於孩子日後認知發展有幫助🥢從食物：建議每週可以吃到兩次魚最好低重金屬污染風險的鯖魚、鮭魚、秋刀魚　5. #藻油有助於腦部發育　成分主要以DHA為主建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約200-300mg的DHA🥢從食物：微藻6. #DHA對於嬰幼兒成長發育過程重要也是建議一周至少吃兩次魚喔！幼童每日建議量在200~300mg高血脂每日建議量660mg建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約200-300mg的DHA🥢從食物：深海魚、避免鮪魚旗魚　7. #蝦紅素補充品多為素食製品，主要來自微藻萃取物。富含油脂的飲食能幫助吸收可能好處抗發炎、護眼每日建議量3.6mg（約等於165g鮭魚）🥢從食物：微藻　8. #磷蝦油從磷蝦身上萃取出來的油主要的成分是磷脂質、 omega-3 脂肪酸，以及少量的蝦紅素。⚠購買時記得買有海洋之友標章（Friend of the sea）證明水產品來自於可持續性的來源愛護地球。🥢從食物：首先要撈的到磷蝦　9. #魚肝油含有維生素A及維生素D，有些另有加魚油有助於維護眼睛視力健康🥢從食物：A南瓜胡蘿蔔 D鰻魚10. #月見草油改善經前症候群不適（愛遷怒發火之時？）每日建議量250~500mg🥢從食物：首先要買的到月見草種子　11. #薑黃抗發炎每日建議量1500mg⚠薑黃與葡萄糖胺並用有加分效果🥢從食物：薑黃乾燥根莖　12. #Q10抗氧化、護心與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。食品添加規定每日食用限量30毫克以下， ⚠15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。🥢從食物：牛肉、沙丁魚、波菜　13. #酵素幫助食物消化，讓食物中的營養容易被身體消化吸收。適合大餐後吃。⚠有些酵素液含糖量高，糖尿病人需注意。🥢從食物：像木瓜酵素來自木瓜　14. #鳳梨酵素幫助消化、抗發炎市面上有作成藥品的鳳梨酵素抗發炎建每日議劑量500~2000mg🥢從食物：不建議吃爆鳳梨　15. #益生菌(不耐酸者)若沒有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，⚠建議飯後或進餐期間食用才能提高益生菌存活率！🥢從食物：記得餵食益生菌像是蔬果　16. #大蒜精富含大蒜素，抗發炎、抗菌⚠不可取代抗生素，不可與益生菌活菌共服每日大蒜素攝取量應在4~6毫克以上🥢從食物：大蒜，記得發霉的要丟掉　17. #紅麴常見用途-預防高血脂晚餐後吃較好建議劑量2400mg/day⚠注意與葡萄柚汁或橘子汁併用會降低紅麴吸收率🥢從食物：從保健食品better　18. #納豆激酶輔助預防心血管疾病建議劑量2000FU(約等於50公克納豆)⚠不可與抗凝血劑共服🥢從食物：納豆　19. #靈芝萃取物常見用途-靈芝多醣體增強免疫力增進免疫力建議劑量300~1000mg/day🥢從食物：靈芝本人又苦又硬要萃取　20. #樟芝萃取物常見用途-增強免疫力、護肝製品最好有8%以上多醣體🥢從食物：萃取better　21. #冬蟲夏草常見用途-增強免疫力每日建議劑量500~1000mg🥢從食物：野生要注意污染問題　22. #接骨木漿果常見用途-抗發炎每日建議劑量1~4g🥢從食物：首先要買到接骨木漿果　23. #葡萄糖胺常見用途-緩解關節炎每日建議劑量1500mg🥢從食物：X　24. #大豆卵磷脂常見用途-調節血脂、防塞奶（？）增加奶量的不二法門還是多親餵、多喝水防塞奶建議量為3600mg〜4800mg/day⚠若是希望改善心血管疾病記得要空腹吃🥢從食物：豆類、穀類、肝臟　25. #蔓越莓常見用途-預防泌尿道感染每日建議劑量250~400mg🥢從食物：蔓越莓汁360-960ml/d務必注意含糖量跟腸胃道功能　26. #蜂王乳常見用途-癸烯酸減少經前症候群、增生膠原蛋白、抗菌每日建議劑量250~500mg🥢從食物：X　27. #胎盤素常見用途-可能預防老化（？）建議劑量500~2000mg/day⚠與荷爾蒙製劑、類固醇藥物併用可能有藥物不良反應（注意有些製品可能有安全性及倫理道德性爭議）🥢從食物：X　　3⃣最後像是檸檬酸鈣、一般B群（非高劑量）、膠原蛋白這類的保健食品睡前吃也是可以的。前兩者可以幫助穩定神經，對睡眠是有幫助。看這篇的同時大家如果可以跟我分享就更好了❤️❤️👇🏻👇🏻👇🏻你們有吃保健食品嗎？吃哪些呢？　⚠ #小提醒1.部分保健食品可以依據吃進去後的個人反應來調整吃的時間！像是鐵劑，一般會建議空腹服用，在胃酸的條件下才會吸收夠好，高劑量的鐵副作用主要是噁心、便秘及胃部不適，像我之前懷孕時吃鐵劑會覺得噁心感不舒服，這時候睡前服用就會比較好是沒有問題的！ 2.保健食品會因為適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品需求分配問題、生活習慣、飲食習慣等建議調整吃的時間！建議購買、服用前務必要看清楚標示，食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師，才不會白花錢喔！3.圖中列的建議食用時間是依據參考資料*、營養學圖書**、DRIs***市售常見保健食品建議之服用時間、常見市售/熱門保健食品整理出來的。　　🔎 資料來源*保健食品諮詢手冊**Wardlaws Perspectives in Nutrition: A Functional Approach***國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)第八版　　#優先用食物補充身體必要營養素#盡量從天然食物獲取營養素吃回來#買保健食品看標示看警語看有效劑量看清楚#注意保健食品食物藥物交互作用#大品牌大廠優先選#必要時連續服用有時候不是為了賺你錢是真的要吃久才知道有沒有效#這篇破千字請收藏慢慢看#建議劑量為成人，並且有些劑量是須分做一天2~4次食用#常見用途指臨床、動物等實驗發現之可能有效功能#部分保健食品有待更進一步實證#特殊疾病者小心使用#本篇無利益衝突　　-更多營養知識點它點它https://chahow.com跟我ig跟我生活www.instagram.com/chapaper

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