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2019/2021
關於訓練，慢慢走向平衡身心的狀態。
以前，就是想拼PR，跑週期、拼命練、拼命追重——雖然還不到身體受傷狀態，但心理，其實是很害怕的。
害怕站不起來、害怕推不上去、害怕進步比別人少、害怕身型比別人差——
是一次持續快一個月的重感冒，讓我察覺不對勁。
我的身體很常利用生病來提醒我——在緩慢恢復時我一邊想，我這麼拼，到底是在做什麼？
訓練，一開始不是為了健康嗎？
而我的拼命，健康嗎？
我算是不太主動地走向較軟性的訓練——硬舉還是拉140kg，深蹲一樣會蹲上100kg——只是我把重心，放到了活動度上。
不做前彎，我不知道我骨盆卡住了（現在已克服）。不做後彎，我不知道我上胸與上背如此緊繃。不做倒立，我不知道我核心力量算強。不做左右旋轉，我不知道我側腰肌肉這麼欠缺彈性——
這些是深蹲硬舉沒辦法讓我看見的事。
或許，很多人一輩子不需要如此了解自己的身體，也能練得很開心、很健康——但在我這邊，我就是需要這麼多的接觸，才能讓自己「平衡」。
照片是我2019年與2021年的差距。
明天來示範一個可以同時練側腰與臀中肌的動作。
老婆瘦身完全沒瘦到胸耶
#GirlsFitness美體日常 #瘦身 #朵編
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時間：11個月
體重：135KG -> 59KG
體脂：50% -> 25%
指導教練：Cheng奎爺
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能力拿來幫助
能力拿來改變
金錢買不到的
沒錯，這是我即將不上課，最後帶的學生之一。
一週一堂教練課，其餘的時間自已在學校訓練。
要改變，不只來自於方法，靈魂連結更為重要。
【如果你連自已都不相信自已，又怎麼談改變】
【相信自已才是最大改變力量，方法只是輔助】
不要羨慕，她不是基因好
不要猶豫，跟著她一起動
不要作夢，一切都能成真
#覺醒健身
#系統健身
#Cheng奎爺
#沒有最好只有超越
#打造覺醒改變團隊
#激辛 #e4系 #上越新幹線
今回は新潟駅南口にある「麺匠MAJIDE」さんへお邪魔しました。
こちらの激辛ラーメン10辛、40分以内に完食すると無料になるのですが、約一ヶ月前チャレンジに来たときは失敗しました。
果たして今回はリベンジ成功するのか!?
【麵匠MAJIDE（めんしょう まじで）】
新潟県新潟市中央区米山１丁目７−１１
JR新潟駅南口 徒歩3分
公式Instagram
https://www.instagram.com/kenji3409/?hl=ja
使用BGM 甘茶の音楽工房 「ラブリーフラワー」
Jingle Punks 「In the Land of Rhinoplasty」
マイケルズTwitter https://twitter.com/kozjimai
※お仕事の依頼等は、こちらのDMで受け付けております。
※「激辛プレス指数」とは、辛さのレベルをベンチプレスの重量に例えた独自の指標です。
舌に直接感じる辛さだけでなく、食後の胃へのダメージなども考慮して算出してます。
その日の体調や気分によって大幅に変わりますのでご了承ください。
50～70kg 初級者向け
75～110kg 中級者向け
115～180kg 上級者向け
それ以上 私には完食不可能
有名メニュー実例
蒙古タンメン中本北極 100kg
CoCo壱番屋10辛 105kg
ペヤング激辛MAX END 110kg
来来亭MAX END 125kg
ペヤング獄激辛 130kg
サフラン世界一辛いカレー 140kg
18禁カレー 痛い 150kg
18禁カップ麺 165kg
18禁カレー 危険 170kg
※「激辛基金」とは、完食無料等のチャレンジメニューをクリアして得られた特典相当金額を積み立てて、一定金額に達したら募金するという試みです。
第一期として2019年10月〜2020年8月までに積み立てた５万円、第二期として2020年9月〜2021年4月まで積み立てた５万円をそれぞれ「24時間TV愛は地球を救う」さんへ寄付させていただきました。
今回は東京都台東区にある「チョアチキン秋葉原店」さんへお邪魔しました。
こちらの激辛チキンFULLサイズを20分以内に完食すると、食後のデザートとドリンクが付いてくるのですが果たして!？
【チョアチキン 秋葉原店 】
東京都台東区浅草橋５丁目２−７ COCTS秋葉原1F
公式Twitter
https://twitter.com/choachicken_akb
公式Instagram
https://www.instagram.com/choachicken.akihabara/
使用BGM 甘茶の音楽工房 「ラブリーフラワー」
Jingle Punks 「In the Land of Rhinoplasty」
マイケルズTwitter https://twitter.com/kozjimai
※お仕事の依頼等は、こちらのDMで受け付けております。
※「激辛プレス指数」とは、辛さのレベルをベンチプレスの重量に例えた独自の指標です。
舌に直接感じる辛さだけでなく、食後の胃へのダメージなども考慮して算出してます。
その日の体調や気分によって大幅に変わりますのでご了承ください。
50～70kg 初級者向け
75～110kg 中級者向け
115～180kg 上級者向け
それ以上 私には完食不可能
有名メニュー実例
蒙古タンメン中本北極 100kg
CoCo壱番屋10辛 105kg
ペヤング激辛MAX END 110kg
来来亭MAX END 125kg
ペヤング獄激辛 130kg
サフラン世界一辛いカレー 140kg
18禁カレー 痛い 150kg
18禁カップ麺 165kg
18禁カレー 危険 170kg
※「激辛基金」とは、完食無料等のチャレンジメニューをクリアして得られた特典相当金額を積み立てて、一定金額に達したら募金するという試みです。
第一期として2019年10月〜2020年8月までに積み立てた５万円、第二期として2020年9月〜2021年4月まで積み立てた５万円をそれぞれ「24時間TV愛は地球を救う」さんへ寄付させていただきました。
どーも！ デカキンです！Hikakinさんのモノマネをやってます！
耳の中は小さい汚い宝箱です!!!
【デカキンの生放送チャンネル】
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【お手紙の宛先】
〒107-6228
東京都港区赤坂9丁目7番1号
ミッドタウン・タワー 28F
デカキン 宛
お手紙ぜひお待ちしています！！！
※お仕事のご依頼はUUUMまでお願い致します。
https://www.uuum.co.jp/
【使わせて頂いている音源・効果音・素材】
・効果音ラボ
・甘茶の音楽工房
・魔王魂
・フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
・素材提供 PIXTA
・楽曲提供 Production Music by Royalty free music and sound effects | Epidemic Sound
※動画によって使用していない場合があります。
