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#節氣養生
24節氣中的 #霜降 🍁🍂
也是秋季的最後一個節氣
早晚溫差大
容易讓 #腸胃疾病、#鼻子過敏、#關節疾病 紛紛出籠
#血壓 也易忽高忽低
俗話說︰「 #補冬不如補霜降 」
代表這個節氣「食補」是非常重要的
來看看中醫師教我們如何保養吧！👇
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ㄟ播尚健康》秋冬補養好節氣，食補養生最合適✨✨感謝壹電視主播張心宇採訪報導👍🏻
Autumn and winter are good season for nourishing.TCM (transitional Chinese medicine) suggest different constitution fitness for different foods.✨✨
Thanks the NEXT TV news anchor Zhang xin yu special reports the health knowledge along 24 solar term health👍🏻
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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97 銀耳蓮子山藥排骨湯｜ 秋天・白露 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 95 #銀耳 #蓮子 #山藥 #排骨湯 #美味 #美味い #scrumptious
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銀耳蓮子山藥排骨湯 材料
排骨 300g
銀耳 一碗
蓮子 一碗
山藥 300g
枸杞 些許
紅棗 三顆
白胡椒 適量
食鹽 適量
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96 鮮蓮藕茶｜ 秋天・處暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 94 #蓮藕 #蓮藕粉 #蓮藕茶 #超簡便 #美味 #美味い #scrumptious
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鮮蓮藕茶 材料
新鮮蓮藕 350g
二砂糖 200g
開水 2500mL
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