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九月入秋！
除了有大家期待的中秋連假🌕🌕🌕
還有一個重要的節氣「秋分」緊接著中秋之後到來！
俗諺有云「秋分瞑日對分」，是指秋分這天日夜等長，
過了這一天，白天☀越來越短，夜晚🌙慢慢加長，
天氣也逐漸轉涼，得開始注意身體保養喔！
養生保健的小眉角超級多，連小編都霧煞煞🤷🤷
如果您和小編有一樣的困擾，趕緊來報名愛盲「健康Spotlight」系列講座，
跟大家聊聊關於秋季保養的箇中訣竅～
👉活動時間：110年9月24日(五) 上午10點
👉招生對象：領有身心障礙之視覺障礙證明，並對健康知識、身體保養等主題有興趣者。
👉報名時間：即日起至110年09月10日，額滿為止。
👉報名方式：
(1)線上報名(報名表單網址)：https://bit.ly/3zNJ7yr
(2)來電報名：(02)2361-6663分機8920羅社工
👉講座詳細資訊：https://bit.ly/3zRTQYv
#節氣養生懶人包
#秋分養肺保健康
不知不覺，節氣圖做完24節氣了‼ 從下一個秋分開始將會有新單元，大家期待一下喔~~~🔥
#白露 #節氣 #養生穴道
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敖早！今天是24節氣中的白露！
天氣逐漸轉涼，氣溫下降較快，清晨或夜晚會發現樹葉上有水氣凝結而成的露水，所以稱為白露。
🔸俊宇溫馨提醒您～
💧早晚溫差大，注意添加衣物。
💧可加強鍛鍊身體，降低過敏性反應。
💧秋風涼，易有乾燥等症狀，建議多補充水分，也可適量喝蜂蜜水、豆漿等以滋陰生津。
參考資料:康健雜誌-節氣養生／白露 抵禦寒冬的關鍵
https://www.commonhealth.com.tw/article/70581
#白露
#廿四節氣
#宜蘭俊好
本節目為疫情前錄製
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主持人：鄭凱云
來賓:
小兒科醫師 陳木榮
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中醫師 鄒瑋倫
醫藥記者 洪素卿
健康主廚 陳之穎
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🦆忙種－客家酸菜鴨肉湯
俗諺說：「防苦夏，吃吃鴨」
夏日，清虛勞之熱，補血行水
疫情不外食，趁機增進自身廚藝
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24節氣料理
🍷芒種－青梅醇釀
炎炎夏季，需要涼爽飲品來解渴
酸甜的青梅醇釀，夏季消暑最佳選擇，亦可治療中暑及喝冷水的腹瀉
自己釀，更美味
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