上個月我上鄭弘儀大哥的新聞挖挖哇!
節目精華版出現這樣的標題:『一秒改善五十肩』。
雖然這樣的標題太聳動了些~
但請注意精華版第7分20秒開始,我所傳遞的觀念~
『用宏觀的角度,看待身體的歪斜與任何症狀!』
『痛點不一定是重點』
『與其單純依賴醫療不如多一些主動創造健康』
【~精華版】一秒改善五十肩!專家提2招自我檢視:
https://www.youtube.com/watch?v=DtWeuUurc58&feature=youtu.be
完整版:初老的症頭 20190920
https://www.youtube.com/watch?v=FcDCnTjoytI
#足底筋膜滾筒放鬆整個淺背線(膀胱經)
#9次感恩的鞠躬讓腰背筋膜正常滑動
#德國足底筋膜滾筒很神
#SoftXqu平衡墊事半功倍
#身體智慧
9次感恩的鞠躬讓腰背筋膜正常滑動 在 練好「非洲式彎腰」,腰背軟Q走路輕鬆 的相關結果
「非洲式彎腰」動作的練習,可以將背部撑開,這招靈感來自於非洲農民彎腰拔草撿拾麥穗的特殊動作,不僅能改正腰背動作的受力不當,最重要是讓腰背筋膜健康 ... ... <看更多>
9次感恩的鞠躬讓腰背筋膜正常滑動 在 解救下背痛,先療筋膜的傷!3個動作讓深 的相關結果
淺層筋膜伸展放鬆. A.按摩下背胸腰筋膜 次數5 ∼ 10 次. Step1.用手插腰的姿勢,讓手指順著脊椎兩邊由上而下推動胸腰筋膜,同時可做慢慢彎腰的動作。 Step2.讓手指順著 ... ... <看更多>
9次感恩的鞠躬讓腰背筋膜正常滑動 在 淺層伸展、深層按摩,復健科醫師教你放鬆筋膜解救下背痛! 的相關結果
Step1.用手插腰的姿勢,讓手指順著脊椎兩邊由上而下推動胸腰筋膜,同時可做慢慢彎腰的動作。 Step2.讓手指順著脊椎兩邊由下而上推動胸腰筋膜,同時慢慢做 ... ... <看更多>