HOÁ GIẢI CĂNG THẲNG NHỜ THIỀN TẬP!
Thiền tập từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp thực hành để hóa giải cẳng thẳng phổ biến ở cả phương Đông và phương Tây.
Khác với suy nghĩ quen thuộc của nhiều người, Thiền không nhất thiết phải liên qua đến một tôn giáo hay một loại hình tâm linh nào đó. Thiền trong tiếng Sankrit là “bhavana" có nghĩa là “tu luyện” và từ tương đương trong tiếng Tây Tạng là “gom" nghĩa là “làm quen”. Thiền giúp chúng ta làm quen với cách nhìn sáng suốt về mọi sự vật, hiện tượng trong cuộc sống, đồng thời đây cũng là phương pháp giúp ta trau dồi những phẩm chất tự nhiên đang còn tiềm ẩn trong mình.
Thiền có nhiều phương pháp nhưng phổ biến nhất hiện nay vẫn là 3 phương pháp: Thiền Quán Tưởng [Visualisation], Thiền Chỉ [Samatha] và Thiền Quán [Vipassana]. Trong 3 phương pháp này lại có những đối tượng [đề mục] thiền khác nhau và cách thức thực tập cũng như lợi ích mà chúng mang lại cũng khác nhau.
Ngày nay, thiền tập được sử dụng như một liệu pháp để đối trị và hóa giải những căng thẳng trong đời sống hằng ngày. Bằng cách thực tập thiền, bạn có thể dễ dàng thư giãn, làm dịu cơ thể và tâm trí. Nhờ đó những căng thẳng về thể chất và cảm xúc của bạn có thể được hóa giải. Điều này giúp bạn cảm thấy tốt hơn, can đảm và sẵn sàng đối mặt với những thách thức trong cuộc sống với một thái độ lành mạnh.
Nếu bạn muốn tìm hiểu lợi ích của thiền tập và muốn trải nghiệm trọn vẹn cả 3 phương pháp thiền tập trên, bắt đầu những bước đầu tiên trên hành trình chữa lành, hoá giải căng thẳng, cải thiện chất lượng cuộc sống, mời bạn tham khảo chương trình thiền tập trực tuyến [HEAL: Tự Thức] do Tiến sĩ Lê Nguyên Phương thiết kế và đồng hành. Mời bạn xem video giới thiệu chương trình bên dưới. Chi tiết về chương trình tại HEAL: Tự Thức.
Link đăng ký trong comment nha!
Mãi iu ❤
bhavana 在 Bhavana Yoga Boutique - Home | Facebook 的推薦與評價
Bhavana is a Sanskrit word meaning “to cultivate, make things happen” setting an intention for your practice and keeping that intention in your mind as you ... ... <看更多>