BÀI TẬP SIẾT MỠ BỤNG (CÓ THỂ TẬP TẠI NHÀ) [LEGS DAY]
.
🎥Link Youtube: http://phot.re/v-3857798
.
🏋🏻♂️Link Lịch tập Ngày 36: https://goo.gl/4keUT1
.
Các ông xem clip này đi, thấy tôi người đẹp hơn chưa??? Lại bảo không điiiii
Làm việc gì cũng cần có thời gian các ông ạ và trong video mới này có phần update body của tui, các ông sẽ thấy là cơ thể đã bắt đầu có sự thay đổi hơn so với ngày đầu tiền rồi
.
Tui cũng có bổ sung thêm 1 số bài tập để việc siết cho cơ bụng được hiệu quả hơn nữa và đẩy nhanh việc siết bụng! Các ông xem để tập cùng nhé rồi 6 múi các thứ bóng bẩy đọ body với tui nhé
Hôm nay sẽ là ngày tập HEAVY LEGS DAY🙂🙂🙂, một giáo trình mới do chính An tạo ra để coach cho học viên của mình 🤩. Vậy nên ngày đầu tiên của chương trình có bài tập gì?🤔 Số hiệp, số reps ra sao? Hãy vào xem An chiến đấu ntn nhé🤗🤗
.
#12TuanGiamMo #Ngày36 #Chân #Heavylegsday #legsday #GVT #GermanVolumeTraining #Tempo
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé 👇👇
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
🔥Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
🔥Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
💯MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
💪Code giảm giá 25%: ANF30
.
🙋🏻♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅An Nguyen Fitness,也在其Youtube影片中提到,[BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ] [NGÀY 36] [HEAVY LEGS DAY] [KIỂM SOÁT CƠN ĐÓI] . ...
「heavylegsday」的推薦目錄:
- 關於heavylegsday 在 A.N.F Facebook 的最佳解答
- 關於heavylegsday 在 An Nguyen Fitness Youtube 的精選貼文
- 關於heavylegsday 在 HEAVY LEG DAY WITH RONNIE COLEMAN - YouTube 的評價
- 關於heavylegsday 在 Bodybuilding - August. Heavy legs day - YouTube 的評價
- 關於heavylegsday 在 Heavy Leg Day Workout | Leg day workouts, Heavy legs ... - Pinterest 的評價
- 關於heavylegsday 在 Heavy legs after a hard day at work? Try using the program ... 的評價
- 關於heavylegsday 在 Heavy leg day avec @kyne_body never skip legs #coach ... 的評價
- 關於heavylegsday 在 Stiff but short daily commute leading to "heavy" legs 的評價
heavylegsday 在 An Nguyen Fitness Youtube 的精選貼文
[BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ] [NGÀY 36] [HEAVY LEGS DAY] [KIỂM SOÁT CƠN ĐÓI]
.
??♂️Link Lịch tập Ngày 36: https://goo.gl/4keUT1
.
Tuần mới, Bài tập mới??♂️??♂️, MACRO mới?, và CARDIO cũng mới??♂️?♀️. Gần tương tự với tuần trước. Tuần này chúng ta cũng có 2 lần cardio một ngày, 30 phút một phần, cứ 3 phút đi bộ??♂️ với vận tốc 6km/h trên dốc 8 thì có 1 phút chạy bộ ??♂️9km/h, chúng ta còn có một bài tập SIÊU THẦN KỲ?? của An đã áp dụng trong chương trình #4tuầnsiếtcơ??. Và đặc biệt lại còn tập được ở nhà nữa chứ:)). Các bạn có đoán đc bài tập đó là gì không??? Comment ở dưới nhé??? Và đừng quên vào link ở trên xem đó là bài tập gì nhé ??????
.
Hôm nay sẽ là ngày tập HEAVY LEGS DAY???, một giáo trình mới do chính An tạo ra để coach cho học viên của An?. Vậy nên ngày đầu tiên của chương trình có bài tập gì?? Số hiệp, số reps ra sao? Hãy vào xem An chiến đấu ntn nhé??
-
Có một tips về CÁCH KIỂM SOÁT CƠN ĐÓI LÚC ĐI NGỦ An muốn nói cho các bạn??.
Đó là………………..
.
.
.
. Hãy vào video xem nhé???. THực sự với cách này nên các bạn có thể thấy mình thức rất khuya mà vẫn okay con dê không sợ đói gì hết ấy ha ha??
- Trong mỗi chặng đường mà chúng ta chọn, sẽ luôn có một #mặttrái , #bấtcập nhưng cái quan trọng là chúng ta dám đánh đổi cái gì??. Và với chương trình siết ntn thì sức mạnh giảm xuống là một điều không thể thiếu??, nhưng đừng vì vậy mà nản chí??. Hãy giữ vững tinh thần và đi dến cuối chặng đường, bạn sẽ không bao giờ hối hận đâu?
-
#12TuanGiamMo #Ngày36 #HeavyLegsDay #Chân #GIảmmỡ #BỤNG #Twist #Đói
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé ??
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
?Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
?Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
?MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
?Code giảm giá 25%: ANF30
.
??♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689
heavylegsday 在 Bodybuilding - August. Heavy legs day - YouTube 的推薦與評價
World's Strongest Man — Full Day of Eating (12,000+ calories). Mark Bell - Super Training Gym. Mark Bell - Super Training Gym. •. 22M views 5 years ago ... ... <看更多>
heavylegsday 在 Heavy Leg Day Workout | Leg day workouts, Heavy legs ... - Pinterest 的推薦與評價
Apr 20, 2014 - Took some quick video from my phone for part of my leg workout 4/19/14, heavy leg day. Squats were to be in the 3-5 rep range with most ... ... <看更多>
heavylegsday 在 HEAVY LEG DAY WITH RONNIE COLEMAN - YouTube 的推薦與評價
HEAVY LEG DAY WITH RONNIE COLEMAN - TIME TO PUT MASS ON THE LEGS. ... <看更多>