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latissimusdorsi闊背肌lats 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳貼文

By Huang Musclecenter 黃阿文

2020-07-25 10:52:50 有 236 人按讚

#LatissimusDorsi闊背肌Lats
#BentOverRow曲體划船
#DumbbellBentOverRow啞鈴曲體划船

* 闊背肌Lats是上半身最大的肌群！
* 練健美的初、中階者如欲使用自由重量練背肌時，
我認為最重要、最安全的動作就是”啞鈴曲體划船”！（我的書282頁）
#影片示範：
https://youtu.be/B5brRT_UUlU

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（昨天照片）

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