關於 m到飲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 月經期飲食7大禁忌｜朱古力、咖啡讓月經期加劇經痛| 女性健康

2022年4月15日 — 月經期間進食以下7大生理期禁忌食物，容易導致經痛情況惡化！ 經期禁忌食物 （圖片來源：新傳媒資料庫）. 生理期禁忌食物1 ...

#12. 青春期常見問題: M痛食朱古力? | M到總會肚瀉? - Kotex青春閨蜜

朱古力可減緩M痛？月經會傳染？女生們在青春期裡會出現很多疑問，就讓Kotex高潔絲成為你的「青春閨蜜」，和你一起了解有關青春期的迷思！

#13. 經痛不一定喝薑茶會好！冷底、熱底經期前後該吃的大不同

很多女性每個月來月經時或經期前後都會有經痛，疼痛部位涉及小腹甚至腰臀間。經痛主要是因為子宮肌肉壁收縮所產生，所以到了經期時就會想到可以喝薑茶、桂圓紅棗茶、枸杞黃 ...

#14. M到適合做運動嗎？月經期的運動建議及注意事項

夏天將至確有點難熬，但若過食寒涼食物，寒凝血滯可致痛經及月經過少，凍飲就先別碰了。月經期間也別過度飲酒，熱迫血行，經量會過多，月經也不調。經期還是多吃清淡而富於 ...

#15. 月經遲來吃什麼？5種催經食物幫到你(附滴雞精限時優惠)

正常月經週期28日，21-35天內「M到」也屬正常，經期一般為3-7日、經量 ... 想更快、更集中吸收雞隻營養，飲滴雞精調經也是好方法，滴雞精含多種胺基 ...

#16. 經期飲豆漿竟致M痛？經期前後4大食療，減輕經期不適！ - 草姬

1.行經期(月經第1至4日):. 小腹會有不適、手腳冰冷，可飲用紅糖生薑水，溫裏止痛。 做法: 先把適量 ...

#17. 月經來喝什麼止痛？推薦5款經期熱飲，陪伴你度過每個月的那 ...

喝酒會讓身體血管擴張、加速血液循環，在生理期間飲用會使經血量大增，加遽頭暈、經痛不適；同時酒類多為冰飲，也容易刺激子宮、阻礙經血排出。平時喜歡小酌舒壓的女性， ...

#18. 月經量少排不乾淨？3種茶飲調理體質，輕鬆養宮清瘀血！

月經排不乾淨問題多！ 女性的生理期總是怕量多造成貧血，但是量少又很擔心是不是瘀在裡面排不乾淨，總之生理期早來、晚來、不來都令人擔心。而大部分的人總認為月經排 ...

#19. 吃補調經，月經期少碰6地雷補品

一般來說，月經來潮前，女性可多攝取有助於活血理氣、養血化瘀的藥物，促進排經順暢，減少氣血瘀滯、腹部疼痛等不適；若常有經前症候群困擾者，則可經專業 ...

#20. 月經來可以喝咖啡嗎？醫師曝每日最高飲用上限，3種人最好先 ...

生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣的，同樣有刺激性的咖啡似乎也不能喝？許多女性都聽說，月經期間最好不要喝咖啡，以免引起貧血、阻礙經血排出等。不過，生理期不舒服， ...

#21. 女性經期飲食注意七宜六忌 - James 部落格

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。 6. 忌喝濃茶咖啡 少量的咖啡因其實可以緩解月經期的 ...

#22. 月經期間3個不 - 信健康 - HKEJ

1.向凍飲Say No：在炎夏裏戒凍飲和生冷食物的確很有挑戰性，但如果經期前也不特別戒口，容易影響腸胃功能，造成經期腹瀉的症狀。當月經來時，平日常飲凍飲 ...

#23. 月經- 维基百科，自由的百科全书

月經（英語：menstruation, period, monthly，古代叫做癸水、天癸，俗稱姨媽到、好朋友、大姨妈等），是指女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象。

#24. 月經來喝什麼飲料 - Benolate

包括諮詢團隊也非常常被問到月經來可以喝什麼？ ... 推薦飲料：黑木耳紅棗飲. ... 一般月經週期為28日，而21-35天內「M到」也屬正常，經期一般為3-7日，經量則 ...

#25. 月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物 - 元氣網

妳在月經期中會流失鐵質，因此精力會下降，雌激素和黃體素值也很低，所以妳一定是感覺不太舒服的。頭幾天，妳或許會想吃碳水化合物和即食品（拜託放下那個 ...

#26. 【經痛】M痛點算？中醫教你用飲食／穴位紓緩 - Bowtie

經痛（英文：Menstrual Pain／Menstrual Cramps），指的是凡在經期或行經前後，出現小腹疼痛，甚至痛及腰骶部，隨月經週期而發作的痛楚。嚴重者可痛到嘔吐 ...

#27. 生理期喝酒會經痛和血崩嗎？聽聽大姨媽藥師聊經期喝酒禁忌！

歲末年終，接連著尾牙、春酒、過年，是一年當中酒局最多的時候，一旦不小心遇到經期了！那麼「經期來可以喝酒嗎？」 先分享一下藥師本人的小經驗， ...

#28. 【戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！】雲 ...

玫瑰花只要沒有農藥，本身就有舒肝理氣和活血的作用。 緩解惱人經痛～煮壺玫瑰山楂茶來喝吧！ 至於茶飲部分，中醫師認為玫瑰 ...

#29. 女生經期排污血，吃這些最好！（女性必收藏，男性要分享）

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。但是，怎樣才能將污血排乾淨呢？

#30. 男朋友請別再叫我多「喝水」了！5款推薦熱飲在姨媽來訪時喝上

2021年11月11日 — 月經後期（6-22天）：多吃鐵質、維生素C，補充經期流失的體力。 月經、生理期來的時候忌口和需要補的食物. 廣告（請 ...

#31. M到必食10款食物！溫暖子宮滋補不燥熱補虛兼緩和M痛養出 ...

M到 必食10款食物！溫暖子宮滋補不燥熱補虛兼緩和M痛養出健康好子宮！ · 1.芝麻. 芝麻性平，有補血、潤腸、生津、通乳等功效，有助於滋補血氣及子宮。 · 2.

#32. 中醫拆解月經期間頭痛腰痛原因嚟M 8大禁忌要留意！附3大 ...

在中醫角度，凍飲、生冷食物均有損健康，平時應少吃為妙，月經期間更加要避免。因這些冰冷的食物及飲品，不但有礙消化，還會損害人體的陽氣，讓寒邪入體， ...

#33. 【杏仁】舒緩經期不適的健康穀飲 - 私房小廚

好朋友來前（月經前期）總會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 此時飲用杏仁茶， ...

#34. 月經喝什麼

一般月經週期為28日，而21-35天內「M到」也屬正常，經期一般為3-7日，經 ... 尤其是月經乾淨後到排卵期之間，約有5-7天的時間，更要加強補血的食物或 ...

#35. 【月經常見問題】嚟M一定肚瀉？經期可針灸？飲黑糖薑茶舒緩 ...

【月經週期／中醫】月經可說是女性每個月的困擾，很多女士在「嗰幾日」也會很不舒服，除了M痛、有些人更會肚瀉。今次註冊中醫師張美兒為大家解答幾個 ...

#36. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

市面上有各式各樣的四物產品，如：四物飲、四物茶包、四物粉、四物膏，根據不同口味，還有玫瑰四物、黑糖四物等。琳瑯滿目的四物產品，該怎麼挑選才安心？

#37. 竟然連檸檬水也不宜！生理期3大禁忌飲品...「常溫

生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。但炎熱酷暑，月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久，而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁， ...

#38. 一張圖看懂月經前中後，如何利用飲食及穴道調養 - Heho健康

中醫師表示，想要防止生理痛找上門，除了從根本找出病因、調理體質外，於月經來潮前中後遵從3大原則進行正確的飲食管理，搭配上穴道的按摩調養，是可以 ...

#39. 6種經期可以多吃的水果！緩解經痛 - 健康2.0 - TVBS新聞

2022年6月22日 — 女性月經期間受到賀爾蒙變化影響，總是容易不舒服、心情差甚至會經痛，除了吃止痛藥之外，也可以吃點新鮮水果讓身體舒服一點！醫師推薦6種常見又好吃 ...

#40. Health Smart - 樂本健

#41. 識飲識食M痛不再！ | 健康 - 新Monday

Period期間要戒口，包括生冷食物和凍飲，寒氣會降低子宮內膜溫度，令到子宮收縮，造成血塊、排血不順暢、月經過多/過少，或者突然中斷月事等，月經失調 ...

#42. 生理期能不能喝黑豆茶？ - 耘初茶食

月經前後喝黑豆水、黑豆茶的好處. 經期後要注意補血養生. 月經期間會流失一部分血液，血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、 ...

#43. 【中醫台】M到飲嘢走冰就夠？一圖認清「月經飲品地雷」！

中醫認為酒的性質偏溫，能行氣活血，而且酒精會令血管擴張，增加出血量及延長月經時間，嚴重更可能導致大出血！ (2) 飲咗有機會造成瘀血積聚寒涼嘅飲品：如西瓜汁、冬瓜茶 ...

#44. 經期飲涼茶傷體質中醫：子宮虚寒誘發經痛- 香港經濟日報

經期飲涼茶傷體質中醫：子宮虚寒誘發經痛 · 感冒初起者： 中醫治理感冒須分辨寒熱性質及邪氣所在深淺位置。 · 女性生理周期： · 手腳冰冷易泄瀉者： · 低血壓 ...

#45. 經期的飲食調理- 祥寧祥同中醫團隊

... 滋陰補養品容易出現胸悶、口膩、食欲不振；瓜果、冷飲多吃會生寒助濕，宜選擇鯽魚、鯉魚、鰍魚、青魚、泥鰍、蘑菇、白扁豆等，並可在經前用紅糖、生薑煎湯飲服。

#46. 月經量少過4日＝婦科病徵兆！少過2日小心子宮內膜病變 - 新假期

要改善月經量少，首先要知道問題所在，再對症下藥，教你自製飲品和湯水調理血氣！ 月經量少、週期短即氣血不足、卵巢有問題？ 很多女生的月經期是正常， ...

#47. 4大告別M痛食物推介｜月經時吃對食物可止經痛

OL們在辦公室飲即沖的甘菊茶，便可以立即舒緩不適了！ 告別M痛食物推介4. 營養保充品.

#48. 經期來喝什麼 - Diwaliyoga

懷孕初期7大飲食指南; 經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！ 玫瑰四物飲. 玫瑰四物（點上圖查看商品）. 玫瑰四物飲幾乎已經和月經畫上 ...

#49. 女孩兒必看！3種茶飲找回好氣色，輕鬆養宮清瘀血！ - 樂木集

富含鎂的食物來源，像是深綠色蔬菜就是不錯的選擇，尤其是紅莧菜富含鎂和鐵，經痛的時候吃這道料理絕對有緩解的功效。 ... 1﹑經期要讓瘀血排的乾淨，體虛寒 ...

#50. 「經前症候群」害你嚴重經痛、頭暈想吐？婦科醫師告訴你「經 ...

女生的「生理期」、「月經」總令人尷尬、害羞說不出口？ 1. 從小接受到的教育跟社會眼光都教導我們不能 ...

#51. 【暖男特質必備行為】女友經期4件事 - Kama Delivery

❌ 減少女朋友飲凍飲同生冷食物，就算女朋友話要，你都要話為左佢身體好，叫佢忍下口。

#52. 滴雞精月經時可以飲？｜配合Period飲滴雞精好處功效多

【滴雞精月經】每個月M到，不少女生會哀號小腹疼痛、痛到必須吃止痛藥，甚至無法下床，M痛對女生來說無疑是每月的折磨。不過你知道嗎？

#53. 月經痛，喝蜂蜜水能止痛？中醫：經期喝緩解疲勞 - 良醫健康網

不少女性每次月經來，都會經痛，痛到臉色發白、全身冒冷汗，甚至想在地上打滾。網路流傳：「一杯蜂蜜相當於8味藥，女人經期間每天喝一杯蜂蜜水， ...

#54. 生理期來了？幫你「棗」到理想男朋友！ - 發現茶Teascovery

身為溫補性食物的代表之一，有助於溫暖女性子宮，減緩經期的各種不適。 ... 生理期是女生氣血最虛弱的時期；紅棗有「補中益氣」的功效，含有「生物類黃酮」 ...

#55. 十大減M痛秘方 - she.com

在經期前後要注意下腹部保暖，如果下腹出現輕微疼痛，可透過用暖水袋、暖貼來熱敷紓緩症狀，幫助盆腔血液循環，改善疼痛。 2. 喝豆漿. 西醫認為，豆漿中的 ...

#56. 【M到】必做N件事（男女必讀） - CTgoodjobs

1/ 飲食清淡 生冷、酸辣、油炸、高鹽食品皆為M到禁品！ - 生冷食物︰易造成經痛、月經失調等 · 2/ 注意保暖 經期時，血液多集中在子宮，其他部位功能抵抗力 ...

#57. 女士經痛小貼士- 鴻福堂網站Hung Fook Tong

月事期間忌寒涼生冷、油膩食物，因為寒氣會降低子宮內膜的溫度，令到子宮 ... 月經前後亦要加倍留意保暖，亦可飲薑茶或紅棗食材的暖飲或湯水，有助驅 ...

#58. 女生必看！「經期調養7日食譜」防貧血、助代謝、好氣色

女生每個月都會有這麼幾天不舒服，根據市調結果發現，僅有7%幸運女性完全沒有經期不適的困擾，卻有高達93%的女性，除了心煩意亂之外，還有水腫、氣 ...

#59. 四物湯，只有經期結束前能喝？- 理想中醫診所

川芎：性味辛溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥；有行氣活血、袪風止痛、鎮定安神的功效，還可調節子宮收縮，減緩乳房疼痛；此外，也能緩解月經將來前所 ...

#60. 經期切勿喝涼茶容易痛經月經不調- 明醫網

去虛火的原則為滋陰，即食用雪耳、麥冬、蓮子、百合等。 另外，喝涼茶並非人人皆宜。如虛寒體質的人喝涼茶後會加重脾胃虛寒，出現口淡、噁心、腹脹、腹瀉 ...

#61. 月經期飲食有哪些需要注意

寒涼之物除了凍飲之外，還包括雪糕，綠茶，香蕉、雪梨、西瓜等寒涼水果、菊花茶、羅漢果、夏枯草、雞骨草、蔗水、椰青汁等清熱涼茶，以及菜乾湯、老黃瓜湯、西洋菜湯等 ...

#62. 缺維生素B12易暈眩！經期這樣吃補血抗疲勞| 月經

月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、困乏。

#63. 吃辣椒、喝冷飲會導致痛經嗎？4種飲食療法學習一下 - 乐享健康

吃蛋飲湯，月經前，每日1次，連服5~7天。適用於氣血虛弱証。 3、吳茱萸粥. 將吳茱萸2g 研為細末，用粳米50g 先煮粥，待米 ...

#64. 吃對水果，讓每次生理期順順過 - 女人迷

月經來時，多多攝取平性水果最好： ... 其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表；它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，可以幫助刺激腸胃蠕動，讓 ...

#65. 【月經保養】月經來可以喝酒嗎？一篇搞懂生理期喝酒禁忌!

最後會在不知不覺當中變成癮頭，對你的生命來說會是一種捆綁，而不是釋放。 大姨媽月月好事飲 ...

#66. 月經來喝什麼好 - Spelhund

Apt business. 月經來喝什麼？這3種比黑糖水還要好【懷孕飲食】孕期0-3個月要吃什麼？懷孕初期7大飲食指南; 不是經期卻出血？非經期出血怎麼辦？

#67. 月經來吃什麼？三階段飲食攻略：4種止痛、2種補血！ - 健康010

女孩們每月都得經歷經期疼痛，因此說起月經痛，可說是萬年不敗的話題。 經期的不舒服始終困擾眾多女性（和貼心的男性們），連帶著月經飲食的疑問千變萬化 ...

#68. 【養生知識】大姨媽來的時候能吃黑木耳嗎? - O卡桑

女生經期的辛苦之處，除了生理上的不舒服，這個不能碰，那個不能吃，冰的不行，哪個食物是冷性食材， 不小心吃了之後整個經期可有得痛了， ...

#69. 女性經期能喝酒嗎6類飲品經期不能喝 - 每日頭條

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒， ...

#70. 經期來喝什麼 - Art kam

經痛是月經週期必然發生改喝大麥茶、薄荷茶。 2、熏衣草花茶對女性痛經有非常好的療效，. 玫瑰四物飲. 玫瑰四物 ...

#71. 經痛喝什麼？舒緩經痛熱飲大集合 - 世界辦公室

經痛喝黑糖水. 關於糖鼎 ; 經痛喝什麼？緩解經痛熱飲. 黑糖薑茶、桂圓紅棗茶; 花草茶; 蜂蜜水; 熱可可 ; 月經來喝熱可可. 熱可可粉大集合; GODIVA比利時經典 ...

#72. 月經來時是最佳「排毒時間」5食品助清理體內垃圾 - 中時新聞網

另對經期的女性而言，黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病發生。 5、當季蔬果. 「天天5 蔬果！健康跟著我」人體所需要的維生素及礦物質 ...

#73. 月經來不能吃甜品飲可樂？專家話姨媽到其實不應吃這些

坊間有傳聞話月經來的時候不宜吃甜品、飲可樂，說糖份太重會增加經痛的情況，註冊營養師兼香港小姐競選營養顧問潘仕寶就話，月經來時整個人容易疲倦， ...

#74. 女醫師自己都這樣吃！月經期間喝這樣東西，汙血就真正排乾淨 ...

2、經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的 ...

#75. 如何減緩M痛？一起來試試這些產品吧！ – 蕉Mall - BuyLa BuyYa

再來又是黑糖飲喇XD 這款黑糖與女性補血聖方的「四物湯」結合～很適合經期後補血飲用！

#76. 吃可以讓月經提早結素

經行先期多因為血熱、陰虛、肝鬱、血虛或氣虛，假如你也有經期提早的症狀，來分辨一下自己屬於哪種體質吧，適量進食合適的食物，亦可在湯水及茶飲中加入適當食材紓緩 ...

#77. 皮膚變超好，抗皺美白超有效！讓你立刻年輕10歲！【77老大】

生理期前後，皮膚狀況一堆？下巴痘痘、細紋、粉刺時好時壞？老大教妳跟著經期保養術，黃金575，學起來事半功倍效果超好！就讓老大鉅細靡遺的說給你聽 ...

#78. 月經來吃什麼？經痛怎麼辦？貼心推薦月經舒緩補鐵6大食物

月經來吃什麼？經痛怎麼辦？許多女性對於在月經來時肚子痛到沒辦法做任何事情，進而影響到情緒這件事已經習以為常，還在吃止痛藥？想舒緩經痛可...

#79. 月經期間喝綠茶可以嗎如何做好日常保健 - 媽咪愛

每個月的經期對女性的健康來說，其實都很重要，作為女性自己要重視身體的護理，做好正確的保養，這樣能減少對健康的危害。月經期可是很重要的階段， ...

#80. 生理期喝豆漿恐讓經痛加劇？揭開荷爾蒙聖品豆漿的正確喝法與 ...

不過月經的過程當中，是女性荷爾蒙正在分泌的當下，此時再補充雌激素作用般的大豆異黃酮，其實對於經痛來說並不會有特別的緩解作用。 延伸閱讀：現代人的 ...

#81. 月經期間飲食要小心！牛奶、綠茶、西瓜、酒、甜品皆是經期 ...

為甚麼月經期間飲牛奶、綠茶會引起M 痛不適？記底以下8 種有可能引起M 痛的飲品和食物，是時候要戒了！

#82. 月經來可以喝黑糖水嗎

不少女性月經時都會飲黑糖薑母茶或黑糖牛奶，糖的種類很多，還有紅糖、白糖和片糖等，現今大多人或多選擇「較健康」的黑糖和紅糖，因為黑糖中保留較多的 ...

#83. 黎m 飲咩

大閘蟹禁忌1.四大部位不可食. 1. 【月經/ 經痛/ 經期/ M到/ M痛】 女生每個月也會遇到生理期，部分人更會出現經痛情況，令「嗰幾日」坐立不安，甚至痛到難以落床。.

#84. 痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油 - 鑫博企業有限公司

就中醫的觀點來說，只要有痛經就是不正常的，也就是說痛經是可以治療好的，痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。

#85. 月經來拉肚子、想吐？了解四大原因【生活保養】 - myBRA

不只是寒性體質的女孩，所有女孩都最該注意的是「生理期忌口」，經期期間吃生冷食物、寒性水果、喝手搖飲都可能讓身體受涼，也要避免容易刺激消化的食物， ...

#86. 女士注意！月經期間8大迷思與禁忌| 生活 - 東方新地

在中醫角度，凍飲、生冷食物均有損健康，平時應少吃為妙，月經期間更加要避免。因這些冰冷的食物及飲品，不但有礙消化，還會損害人體的陽氣，讓寒邪入 ...

#87. 生理期痛到打滾？幾個小撇步讓妳不再害怕生理期(上)

而另一種「繼發性經痛」的疼痛時間不固定，並不侷限在經期內，且是持續性、越來越烈的痛楚，疼痛的位置也不一定只在下腹中央而已。如果有此經痛徵狀的女性 ...

#88. 月經有血塊其實是好事？醫師：從出血顏色判斷身體健不健康！

雖然月經可以說是女性的噩夢，帶來無限多的煩惱，卻也是女人保有青春的方式之一，而且還能藉由出血方式、顏色、多寡判斷身體健康，美國醫學委員會認證 ...

#89. 【女生專用】為甚麼經期前特別想吃甜食？

最近很常看到的問題是：為甚麼我經期的時候會特別想吃甜食？ ... 腦袋：”我需要碳水化合物去讓血清素上升到正常值” 因為過往經驗，身體清楚知道甜食是 ...

#90. 生理期時可以喝抹茶嗎?

或許妳在網路上看過不少相反的說法，但根據我的考證，月經時或月經前喝抹茶會讓妳在生理期時更舒服，這點也得到身邊女性朋友的確認，所以我們歡迎妳親自來 ...

#91. 月經來喝什麼

4 天前 — 贊助的意思; Image by rawpixel. 月經來喝什麼？. 這3種比黑糖水還要好. 2021-03-25 優德莎莉編輯團隊. 立刻分享. 包括諮詢團隊也非常常被問到月經來 ...

#92. 經痛怎麼辦？營養師推「月月美生理飲」不含四物月經來可以喝

營養師推「月月美生理飲」不含四物月經來可以喝 ... 整個保健市場更迭的速度快到無法想像，很多廠商可能都不了解客戶需求，又或者是說他們根本 ...

#93. 【安全性行為】經期不是安全期衝紅燈小心搞出人命 - 明報健康網

月經期間，能不能性交？ · 做好準備月經性交無問題 · 雙方怕污糟，但又性慾來到，可以怎樣？ · 經期等於「安全期」，不用戴套不用避孕？ · 經期前一兩日或經期 ...