不管你在平路或山路 🚴♀️
遠距離騎車需要很大的體力
吃什麼補給品, 喝什麼運動飲料
有時候還不夠滿足身體的需求
我不喜歡的是 騎很久之後會發生的肌肉抽筋
或者 越來越降低的腿力 😕😕
而且大家希望有騎不累的那種感覺
很多人問我的這個問題 :
【妳常常騎車的體力從哪裡來的?】
沒有任何的秘密 ~
就是要常常訓練 並且補充足夠的營養 !!
每次要挑戰陡坡 我都增補 維生素C
最近日常是補充 Race On 鋭速運動醫學
防禦修護系列的 環原力維生素C 💪
出門前 , 騎車中 或者 騎完後 ~
任何時間喝一杯維生素C可以補充
因大量運動流失的維生素C以維持健康,
除了熱量低之外,莓果口感也相當清爽
好喝到讓我想要一直喝呀 😋😋
今天的目標跟每次一樣:挑戰陡坡
邊爬坡邊感受大自然的生命力 😎
我看了山景就停車休息
喝一口 Race On #環原力維生素C 繼續爬坡
常常做運動 固定騎遠距離
那維生素C是你日常一定要有的 !!
我們騎車中消耗大量的氧氣
維生素C會幫助 #減少氧化壓力,及清除身體廢物
如果你平時沒太多機會蔬果營養均衡的補充維生素C
那環原力維生素C可以滿足你身體的需要 !!
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關於補充維他命C
大家小時候就開始接觸的事~
開始運動之後發現補充維他命C更重要
通常我只要中獎(大家不喜歡的那種中獎😂)就會很嚴重
所以都盡可能地避免
而且⋯我不喜歡吃藥⋯
所以平常我會適當補充維他命C來幫助身體更強健😌
最近認識了一個品牌 Race On 鋭速運動醫學
廠商很用心的在力挺臺灣運動員
(當然要支持一下!)
產品也通過PIC/S GMP認證
台灣製 食用起來更安心👍🏻
最近在進行高強度運動後
就喝他們家的 #環原力維生素
把身體流失掉的補充回來
具有抗氧化、幫助鐵吸收、膠原蛋白生成的作用,
在200-400c.c的水加一包
莓果口味酸酸甜甜的🍓也是很解渴😋
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相信大家都知道我家老爸是愛運動的人,
每天快走、健行、爬山、慢跑,一天走15000步以上,
對於運動量大的他,
我一直很關心他的飲食是否足夠補充他消耗的能量,
除了注意三餐均衡和足夠蛋白質外,
我也會注重他在運動中的補給。
因為我是過來人,
知道在做完高強度的運動後,
身體會突然適應不過來,除了多喝水與休息之外,
我發現Race On環原力維生素C也能讓我能更快找回身體的平衡,
重點是我有用心研究了一下,
發現到他是專門給運動員的機能性營養保健品,
透過專業科學化研究,更精準幫助運動員表現,
不會再像我以前吃了很多維他命等等的營養品,
卻很怕超出身體負擔,它精準含量,
不會造成身體多餘的負擔,我也才放心給我家老爸喝!
環原力維生素C中有良好的抗氧化功能,
相信大家都知道維生素C好處多多,
除了可以幫助我們身體促進新陳代謝、幫助恢復、加強鐵吸收,
也可以讓幫助身體提升更強的保護力!
BTW,不運動的一般人也是需要維生素C!
維生素C能抗氧化、讓你促進代謝及刺激膠原蛋白生成,
有助維持肌膚健康及保持活力。
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