赤足功能性瑜伽 受訓
這一套課程和Celine老師也練習了很長的時間
是老師自行研發整合的課程
我就是練習了這一套課程
臀部就小一號😆
回到生兩胎之前的尺寸了🎉
這套課程是從足部腳底開始,啟動喚醒動力鍊
產後的媽媽一定都有感覺
生產會讓整個骨盆都解離😥
有些臀部的肌肉需要靠一些誘發才有辦法再發力
我藉由這套課程改變了原本沈睡的肌肉
很多看起來很簡單、很細微的動作
但是長時間使用代償的肌肉群在發力
我還真的做不到啊,還需要再練習
而且一開始的腳底暖身動作
很適合六歲以前的小孩練習
因為小孩的生長板就在這個區塊可以多刺激啊
學了這套課程,之後親子瑜伽也可以分享給家長
做瑜伽的學員們,Nana下週就回去教學了
要記得快點預約課程啊😘
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nana老師的親子瑜伽 在 Nana的孕產與親子瑜珈 Facebook 的精選貼文
回想起來,我也是差點就把妹妹生在車上
一般大眾對於生產的刻版映像
大多會認為很血腥、很恐怖
看到這張圖片,相信你一定會安心許多吧!
最近的孕婦個案即將生產
我告訴他:
「生產真的完全不痛,最痛苦的,讓我比較難忍受的,反而是之後餵奶乳頭被咬破的痛」
你說是不是啊😥
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nana老師的親子瑜伽 在 Nana的孕產與親子瑜珈 Facebook 的最佳貼文
37W 孕婦療癒芳香課程 🌹🌷
孕期的最後幾周,身體必定定會有許多的不舒服
在課程開始,我們嗅香了含有橙花的複方精油
最後 的放鬆,我讓媽咪呈現V字型的擺位
提升腿部的循環🤰
對一般人來說
這個練習很輕鬆就能擺位進入到體位法
但是,對孕即將生產的孕婦來說
腿部的擺放高低與寬度,需要一段時間去調整
如果擺放位置不正確,媽媽很快就會感到酸麻
完全無法放鬆
在陪伴媽媽一起練習一段時間後
對媽媽身體的敏銳度逐漸提高
我們才能進入這個練習
之後,媽媽感覺到非常放鬆
對於媽媽的生產,我非常的期待
希望會是一個愉快的溫柔生產
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nana老師的親子瑜伽 在 [廣告] 高雄小港親子瑜伽課- 看板Preschooler - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
高雄的媽媽有好去處囉
媽媽們暑期只能扮演接送小孩學才藝的角色嗎?
愛自己讓自己美麗均衡一下,
不要再這裡痛那裡酸找不出問題,
來學瑜伽就對啦
NaNa老師在小港的親子瑜伽課已經開了一陣子了
為了辛苦的媽咪們,
收費非常的便宜,大人$100/小孩$50
這裡是個不用擔心小孩吵鬧影響到別人的地方。
更感動的是,很多媽媽陳年舊疾因此得到改善,
來上課的媽媽~只有氣色越來越好,
越來越有信心。
NaNa老師的親子瑜伽
結合中醫穴道,芳療,肌力訓練,
促進小孩發育,
地點:小港區廠橫路48號(鴨媽文理補習班)
歡迎加入LINE社團報名
https://line.me/R/ti/g/TTXEJlfWAg
老師目前也在洽詢高雄市區的教室,不過租金太貴了
會變成學費漲價,
有適合場地的請提供地點參考喔
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