5 ท่าง่ายๆ ลดขาด้านใน จบปัญหาขาเบียด!!! แถมได้กล้ามท้องด้วย #เลิศ ครบครันขนาดนี้ลองเลยสิจ้ะ
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ทำทุกท่าท่าละ 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซตค่า แต่ละท่า พอออกแรงต้านให้เกร็ง ลำตัว และขา ค้างสักแปป หายใจออกนะค่า จะได้ทั้งลดขาด้านในและกล้ามท้องค่า | ใครไม่มียางก็ไม่เป็นไรนะจ้า โดนเหมือนกันค่า
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
"Lean Inter Thighs" Workout do 20 reps (per side) x 3 set at home or your Gym 🖤 Let's Go
▶️ https://youtu.be/PLVKNr7hqVQ
#POIIZFITJOURNAL #thighworkout #thigh #LEAN #workout #mondaymotivation #legworkout #Pinkpather #heretocreate
#abs #workout #motivation #core #fighter #strong #fitgirl #transformation #no1 #shapeofyou
