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My usual Morning routine- one of the workouts i do with my band that really BURNS the glutes and thighs ‼️🔥💦🦵🏻👊🏻 With sitting alot in the day..we need this!! Do some cardio to warm up, a jog for 10-15 mins, some push ups, planks and then try this. I end with a yoga flow and meditation..🧘🏻❤️
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Video TOP 4 các bài tập giúp bạn có một đùi thon thả đã lên sóng rồi nhaa, click ngay vào link Youtube trên Bio để xem nha các bạn 👆👆👆
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Đừng quên like cũng như comment chủ đề mà bạn muốn mình làm tiếp theo nha. Cảm ơn các bạn rất nhiều, #TeamRosie cùng đu đưa với nhau nàooooo😆
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https://youtu.be/4w-qrN3sTCA
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Fire hydrant workout for abs thighs and pretty much whole body when pregnant. 🤰🏻👏🏻 Will help stabilize core and increase stamina for delivery and recovery later, 💪🏻😮 Spine strength and abdominal stability is crucial or else you risk encouraging Diastasis Recti (splitting your abs)
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Doing this workout when NOT pregnant is one thing but let me tell you when pregnant you fight the gravity pulling you downwards against your spine and abs (7kg for me!) and then having trainer ADD even more Kg’s to my legs was 🔥💥🤯💪🏻 Fiyaaaaahhhh 😂 So luckily so much pilates has taught me how to engange my lower transverse abdominals without ‘popping’ out and straining the back. 👌🏻
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脚痩せはスクワットのイメージがありますが実は四つん這いのメニューの方が足痩せ出来るんです。ベッドや布団でも出来る脚痩せメニューですので動画を見ながら一緒にやって足とふくらはぎを細くしましょう！
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
SLIM LEGS AND THIGH CHALLENGE PROGRAM! This is episode 2 which is a no jumping workout that will help you get closer to getting slim legs without those bulky thighs.
The main reason why we have "bulky thighs/legs" is because we have too much fat on the thighs, not cause we have too much muscles. This program aims to lose thigh fat and not build thigh muscles. So it's great for those of you who are afraid of big bulky legs! Having said that, I love girls with big and muscly thighs too!
☆FREE 30 Day Lean Thigh Challenge Program ☆
Episode 1 - https://youtu.be/qH1e8HYEDCQ
Episode 2 - This Video!
Episode 3 - https://youtu.be/KRS57hx3o6E
Episode 4 - https://youtu.be/a3gaS8gz1aw
Episode 5 - Releasing on 28th March
FULL SCHEDULE: https://www.chloeting.com/program
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☆Filmed With☆
Panasonic GH5
Lumix G 8-18mm
Lumix G 12-35mm
Lumix G 42.5mm
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☆Music by☆
Track: Marin Hoxha - Endless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/Endless
Bitch Lasagna by Party In Backyard
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Johnny Johnny by Dylan Locke
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This is a 15 minutes inner thigh workout that's going to help you burn fat and get those toned slim legs. There is no jumping involved in this workout and this is a good fat blasting routine that will get you those slim legs. Enjoy the workout and leave me a comment!
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Panasonic GH5
Lumix G 8-18mm
Lumix G 12-35mm
Lumix G 42.5mm
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☆Music by☆
Track: Ascence - Rules [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/GxobnOtrW10
Free Download / Stream: http://ncs.io/RulesYO
Track: Prismo - Stronger (Raiko Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pqYWDvV0I28
Free Download / Stream: http://ncs.io/StrongerRaikoYO
Track: Sub Urban - Cradles [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Hn4sfC2PbhI
Free Download / Stream: http://ncs.io/CradlesYO
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15 MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs, tone & tighten / No Equipment I Pamela Reif. 14M views 2 years ago. Pamela Reif. Pamela Reif. ... <看更多>
Inner Thigh Workout | This is the most common reason on why people engage in fitness activities like going to the gym or doing other stuffs that is related ... ... <看更多>
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