Fergus Chang已於2002年開始跟我訓練
當時我是浸會大學賽艇會 #burowing 教練
如果你問他,
我在 #coaching 上有什麼改變的話, 他是最清楚的。
2015年,
我首次參加健美比賽 #bodybuilding,
都是由他作為我的教練,
在後台幫我搽油及熱身。
Fergus 是一名越野跑愛好者,
他曾經參與數次 #毅行者 #trailwalker
成績亦不錯
他清楚明白 #力量訓練 #strengthtraining 對於長跑 #longdistancerunning 是極有幫助的。
👉減少受傷的機會
👉提升運動表現
👉身型改造
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對於網上訓練 Online Coaching 及網上私人教練師徒計劃 Mentorship 有興趣的話,請DM 本人,我會進行視像面試。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#這是一張合照 🏃🏽♀️🏃🏾♂️
介紹翻..... 我毅行隊友 Keung 💁🏽♀️
話説甘岩撞到😂
你做乜跟住我🤷🏽♂️
#Team TriP Triathlon 😎
#整齊既制服
#親切既笑容
#一致既高度
#2020 #TrailWalker #100km
Champion System Hong Kong
CamelBak
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【「樂施毅行者2019」取消】
毅行者和義工的安全,是我們最重要的考量。鑑於近日社會及交通運輸情況分秒在變,為了保障過萬名毅行者、支援隊伍及義工的安全,我們經慎重考慮後,作出艱難的決定:「樂施毅行者2019」將會取消。
我們懇請各方理解和體諒這個決定,大會將作出以下安排:
1. 2019年的隊伍,可把名額及已籌得的捐款自動保留至下一屆樂施毅行者。
2. 參加隊伍如選擇不留名額至下年度,可全數退回已經繳交的登記費 (港幣$1,600) 及捐款。
3. 如尚未領取本年度樂施毅行者紀念品的參加隊伍,仍然可於稍後前往樂施會辦事處領取。
4. 如已購買前往起點巴士票的參加者及公眾人士,亦可憑票安排退款。
相關安排及詳情,我們將於「樂施毅行者」網頁上公布:https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/,並發電郵通知參加者。
樂施毅行者向來秉承堅毅不屈、永不放棄的信念走到終點。我們明白,每隊毅行者都花上大量心力與時間準備是次活動,努力練習多個月。我們與大家一樣,一直積極籌備活動,過去數月聯同多個協作單位秉承同一份精神,不斷反覆檢視籌備工作中的各項安排,並盡力作出多項相應的應對措施,嘗試令活動能夠如期順利舉行。在此感謝過萬名參加者、義工,以及支持者一直以來為樂施毅行者所投入的心力。
雖然今年我們不能與大家一起走過百里毅行路,我們仍然期待,在明年樂施毅行者活動能與大家見面﹗
樂施會對因活動取消而帶來的任何不便,深感抱歉。如有任何查詢,請電郵至otwinfo@oxfam.org.hk與我們聯絡。
【Oxfam Trailwalker 2019 cancelled】
The safety of our participants and volunteers is of utmost importance to us. In light of recent developments, transportation issues, in order to ensure the safety of over 10,000 participants, support teams and volunteers, and after much deliberation, we have made the extremely difficult decision of cancelling this year’s Oxfam Trailwalker.
In view of this decision, we have made the following arrangements:
1. Teams’ slots and funds raised will be carried forward to next year’s Oxfam Trailwalker.
2. The registration fee (HK$1,600) and donations that have already been submitted to Oxfam will be refunded to participants who decide not to take part in next year’s Oxfam Trailwalker.
3. Participants who have not received their souvenirs yet can arrange a time to collect them.
4. Refunds can be arranged for those who have bought shuttle bus tickets to Pak Tam Chung.
Further details will be emailed to walkers and posted on the Oxfam Trailwalker website: https://www.oxfamtrailwalker.org.hk
Everyone involved in the Oxfam Trailwalker has always adopted an attitude of perseverance and steadfast determination. We understand that all teams have put a lot of time and effort into training and preparing for the event. Like all of you, we have also been working tirelessly with various parties to prepare for the event to ensure it is run as smoothly and safely as possible. We truly appreciate the time and effort the 10,000 plus participants, volunteers and supporters have put into the event and express our sincere gratitude.
Although we will not be able to meet you all on 15-17 November this year, we hope to see you all next year!
We at Oxfam are deeply and sincerely sorry for any inconvenience this cancellation has caused. Should you have any questions, please email us at otwinfo@oxfam.org.hk.
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樂施毅行者是香港最大規模的遠足籌款活動。自1986年以來,先後有100000多名參加者為活動籌得超過6億港元,以支持樂施會在本港及其他地區推行扶貧救災和倡議工作。 ... <看更多>