這是我第一次公開的瑜伽教學,非常感動(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)!
自己練習瑜伽有5-6年,去年在峇里島考了導師證書後,有教過舊朋友,也有教過在不同旅途中認識的新朋友,最高興能為他們處理不同的身心問題💛很感恩回港後有 @fittpub 大膽邀請和全力支持,促成這次慈善瑜伽班奇蹟發生!也很榮幸收益可以全數捐給思覺基金,讓大家更關注大眾精神健康!(他們跟HKU的團隊研究發現,瑜伽有助思覺失調者康復!🎉)
我的美國形體老師教授我的是Iyengar yoga,一種為了讓你維持正確的姿勢以免受傷,而無所不用其極,會利用很多道具(如blocks、straps、bolster、blankets、chair等)的瑜伽。例如,如果盤膝坐會令你駝背,我們會讓你坐在blocks and/or blankets上,多高也無問題,最緊要你不駝背;又如果前彎(forward bend)也會令你駝背,我們會放blocks在你手下讓你碰,又或讓你把手放在腿上,無需為了手碰地而犧牲你的下腰。
我自己在教學裏最在乎的,是一些我在訓練時學到的基本功。這些基本功異常重要,它給予你穩固的知識,讓你做基本動作到高難度動作的時候,也不會受傷,因為你知道怎樣從頭到腳保護自己,尤其是頸部和下腰這些容易受傷的部位。
Meditation is in every moment, Tadasana is in every pose. 希望日後再有機會把我學到的知識分享給大家!☺️🌸
#YogaWithCherry
#CharityYoga
#MakeYourBodyHome
#iyengar #iyengaryoga #yoga #meditation #body #mind #bodymind #bodyandmind #tadasana #mountainpose #baddhakonasana #butterflypose
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅Arm Channel TV,也在其Youtube影片中提到,#咪玩啦呀叔 #YogaMaster #啱你玩綜藝 上次一班呀叔就學識左跳舞啦~ 今次佢地就學習成為最溫柔最柔軟既大叔 睇下佢地今次成唔成功定係連春袋都保唔住?! 被玩的呀叔們: @蝦條哥 PA渣 JT 瑜珈導師 @伍熹賢Kate 場地贊助: Bodymind Yoga & Fitne...
bodymind 在 Mood Shop.連線 Facebook 的精選貼文
昨晚我睡在店
Doreen-bodymind工作室
沒想到一起床就2點啦
沒有設定時間放懶的週日
但還是得要做一些事情才行
上妝啦~~
這次居然忘了帶眼影盤
乾脆拿NARS腮紅當眼影看看😙
筆刷還是很重要的阿
精緻度得靠筆刷才能完成
(下週你們就會收到啦!)
ㄧ早的功課
看一下廠商有沒有發佈什麼
今年因為疫情
上游廠商提早出清
言意之下
2021年夏裝差不多到了尾聲
我自己就覺得看得不夠
你們應該也買的不夠爽快吧
新款挑得有點痛苦
很努力才能擠出一點點
怎麼總結今年的新款呢
我個人(採購)是覺得偏寬大
很多像是大自然 森林系風格的
連身寬裙也出了許多
(嗯⋯小眾客群)
在混一點以前時代
那種很基本很基本的襯衫 棉麻衫 打底素色
很考驗穿搭及比例的能力阿
接下來換季 開始會大量出基础衬衣了
說簡白一點
像是薄針織會透光長袖的那種
特別出現在換秋冬的時後
一點點抗冷 一點點透光好像沒有離開夏天的概念
好啦!下回有更多時間再跟你們分享
喜歡這類的內容按讚
那我知道
下回再拍武功秘笈曝光給你看
📍下週新品6/24-6/26 Coming soon 🔜
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bodymind 在 啱Channel Facebook 的最佳解答
#咪玩啦呀叔 #YogaMaster #啱你玩綜藝
黎到下集呀叔們將體驗最接近爆春袋的瞬間
空!中!瑜!珈!
邊個可以保住春袋呢?
去片!
被玩的呀叔們:
蝦條哥
PA渣
JasonTommy Illustration 小塗蛙
體驗生:
伍熹賢 Kate Ng
瑜珈導師:
Emma
場地贊助:
Bodymind Yoga & Fitness
食花生mode製作:
許靜音 Melody
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#咪玩啦呀叔 #YogaMaster #啱你玩綜藝
上次一班呀叔就學識左跳舞啦~
今次佢地就學習成為最溫柔最柔軟既大叔
睇下佢地今次成唔成功定係連春袋都保唔住?!
被玩的呀叔們:
@蝦條哥
PA渣
JT
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@伍熹賢Kate
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@靜音Silent Hui
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