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กาแฟน้ำผึ้ง กาแฟดำน้ำผึ้ง Fit Food ชงกาแฟดำและได้ประโยชน์จากน้ำผึ้ง แทนน้ำตาล เปิดร้านกาแฟขายดีแน่นอน #FitFood
สำหรับคนที่ไม่ต้องการทานน้ำตาลมากจนเกินไป เพราะโทษของการทานน้ำตาลนั้นมีอยู่หลายประการ เราสามารถเปลี่ยนมาใช้น้ำผึ้งให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ น้ำผึ้งเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะ เพราะช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยให้สดชื่น รักษาแผลก็ได้ สร้างความกระปรี้กระเปร่า ให้ความสดชื่นได้อีกด้วย
จึงได้ทำเป็นเมนูกาแฟดำน้ำผึ้ง สำหรับแก้ง่วงกันในบ่ายนี้ค่ะ ^ ^
#239卡營養酵母藍莓胡桃燕麥粥
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食材：
🔹有機燕麥30克
🔹營養酵母5克
🔹胡桃10克
🔹新鮮藍莓適量
🔹杏仁奶200ml
食譜特色：
🔸低熱量、低GI的健康點心
🔸高纖、營養、飽足感！
🔸燕麥、堅果補充能量
🔸營養酵母b2、b6、b12、葉酸補充
🔸杏仁奶低熱量高營養
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💕 食譜影片食材 👉VV嚴選Shop： @fitfood.eat 首頁連結
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防疫期間
我每天自己煮菜認真地保持身材
今天做了
《夏威夷大蒜蝦及蝦膏蒜味炒飯》
這是我媽媽曾經教我的拿手菜
果然好吃到不行！
而且高蛋白質又低卡一餐大約580卡而已
很適合當減肥餐
不過說實在非常適合陪啤酒⋯
最後一張各位請原諒我🙏
📚分享食譜給你們
-大家跟著我一起做可以標我分享給我看-
材料：（以上食材兩人份）
蝦子（什麼蝦子都可以，反正台灣賣的都很好吃所以最便宜的就好）：300公克
其他海鮮類：100公克
蒜頭：5顆
調味料：
沙拉油（橄欖油更佳）
料理酒
鹽巴
胡椒
雞湯粉
🦐夏威夷大蒜蝦
步驟：
1⃣️剝開蝦子的頭，切蒜頭
2⃣️準備袋子
把蝦子、蒜頭、鹽巴（湯匙一次）、胡椒（適量）、料理酒（適量）、雞湯粉（適量）放在一起抓一抓，放在冰箱1～6個小時
越久越好吃😋
3⃣️把備料好的蝦子直接放在平底鍋中火炒5分鐘就完成嚕
🥘蝦蒜炒飯
1⃣️用剩下的油拌炒一分鐘
2⃣️直接把白飯放在裡面炒兩分鐘就可以了
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筋トレ・ダイエットしてる方にオススメ。チンして食べられる無添加ヘルシー弁当
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【プロフィール】
ボディメイク美容家 Model/Fitness Trainer
Instagram http://instagram.com/shibuya_yuri
東京都出身/青山学院大学卒/上海交通大学留学/トリリンガル(日英中)
大学在学中に芸能界入り。単身で中国に渡り、アジアを中心に映画女優・フィットネスモデルとして活躍。
フィットネストレーナー(NESTA-PFT/全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定)・ヨガインストラクター(RYT200)・ダイエット検定1級
Instagramは115万人超。総SNSフォロワーは230万人超。
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