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減脂期不要讓肌肉流失，吃夠蛋白質很重要！不過，不少肉類都很高脂，很容易就會爆卡！所以這次分享一下我的日常低脂蛋白質選擇，向左滑看看吧～
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海鮮又好吃、又低脂，真的超爽耶～外食很少有雞胸這類很低脂的肉可以點，所以海鮮簡直是我外食的寵兒，特別是去吃到飽、火鍋之類，我都主力狂點海鮮（開啟大胃吃貨模式哈哈😝😝）
減脂期你都喜歡吃甚麼呢？留言與我分享一下嘛～
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負卡路里食物、"健康"食品、"天然"食品...... 多食就對了？世上沒有愈食愈瘦的食物！所有食物，包括蔬菜，食太多都會胖！那我們要怎麼食才對呢？向左滑看看吧~
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小時候減肥，我真的以為有負卡路里食物，我以為吃了薯片後，只要多吃芹菜（芹菜那時候是很有名的負卡路里食物），就可以消除掉薯片的卡路里😂😂 哈哈
你也曾陷入過這迷思嗎？留言跟我分享一下吧～
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大家喜歡看減肥迷思嗎？還有什麼想看的減肥迷思嗎？
歡迎留言給我一點 Ideas 噢！
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@ Hong Kong
減脂可以做低強度持續性有氧／高強度間歇性有氧，如果時間充裕，我個人比較建議前者，向左滑看看原因和實際操作吧～
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你喜歡低強度還是高強度 #有氧 呢？
留言告訴我吧～
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對了，大家還有沒有什麼想看的減脂小知識呢？
歡迎留言給我一點 Ideas 噢！
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