Indian clubs new routine. Left wrist roll still needs some work. But happy to be out after bed ridden for 3 days.
#indianclubs #shouldermobility #wristmobility #wristworkout #lululemonambassador #lulukemontw
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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鋼製-棒鈴(#clubbell ),印度棒鈴(#indianclubs )
它與露天賣場中的另一個商品【鋼製-錘鈴,圓頭鎚鈴,棒鈴 #macebell , #leveonbell 】可以做用的動作有些重複,像是它們都可以拿來做360度的鐘擺繞體(不論單雙手持鈴)進行不同方向平面的動作,提升身體動力鏈連結、肩活動度與握力,但Clubbell也有其專屬的特殊動作,像是更多肩關節活動度與慢速的穩定度動作。
迪倫教練做了簡易的比較給大家參考
Clubbell:長度較短、重心配置平均、擺盪時的離心力與慣性較小、握把較細、相同動作的握力需求較小。
Macebell:長度較短、重量較集中於末端、擺盪時的離心力與慣性較大、握把較粗、相同動作的握力需求較大。
所以有些Clubbell與Macebell的重複動作都是可以先利用力矩較短(較易上手)的Clubbell來執行。
⚠想看更多動作示範請看留言處的IG連結⚠
露天賣場
https://goods.ruten.com.tw/item/show?21952107542109
材質:鋼(表面有磨砂塗層處理,增加手感)
含運費價格:使用黑貓宅急便寄。
2KG含運$600(貨到付款為$630)
4KG含運$1050(貨到付款為$1080)
6KG含運$1400(貨到付款為$1430)
8KG含運 $1750(貨到付款為$1780)
10KG含運 $2100(貨到付款為$2130)
12KG含運 $2400(貨到付款為$2430)
15KG含運$2800(貨到付款為$2830)
以上全部現貨供應中
(歡迎私訊詢問,謝謝)
可以開免用統一發票收據(稅另計)
歡迎追踪教練IG @dsc_coach_dylan
https://www.instagram.com/dsc_coach_dylan/
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱,LOGO "力"是從迪倫教練Dylan的"D"做結合,希望大家都能從訓練中得到想要的"力量"。
#迪倫教練健身指南 #dsc肌力與體能訓練 #棒鈴 #錘鈴 #印度棒訓練 #肌力與體能 #活動度訓練 #肩關節活動度 #動力鏈 #動力鏈訓練
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