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因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
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從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
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像我就是運動完睡前會按摩腿部
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mct油減肥 在 [討論] 椰子油經被抹黑、被洗白 的推薦與評價
無法放新聞連結
以下是新聞內容:
【哈佛心臟病專家指椰子油是純毒藥 飽和脂肪可塞血管】
椰子油近年被不少人吹捧為「超級食物」，不但可減肥燒脂，還稱可治百病。但美國哈佛
大學一名教授指出，椰子油含有高飽和脂肪，是「純毒藥」，警告民眾不要食用。這段形
容椰子油為「純毒藥」的YouTube影片，自7月10日發布以來，已獲累計近100萬次點擊，
讓椰子油的爭議再次浮面。
2008年，美國哥倫比亞大學一份研究報告指出，椰子內含有豐富中鏈脂肪酸（
medium-chain fatty acids）。人們的日常飲食中，絕大多數油脂都是由長鏈脂肪酸所構
成，與之相比，中鏈脂肪酸可以較快地燃燒脂肪，也可加快新陳代謝。另外，椰子油也被
指可醫治口氣和消化不良，據說連著名荷李活女星安祖蓮娜祖莉和澳洲名模Miranda Kerr
也會每天吃椰子油，這些消息讓椰子油一躍成為民眾心中的神奇健康食品。《紐約時報》
2016年一項民調顯示，72%民眾認為椰子油健康，但只有37%營養師認同。
近期醫學界愈來愈多質疑椰子油的聲音。美國心臟協會去年更新科學建議指引，呼籲民眾
避免進食椰子油。哈佛大學公共衛生學院教授、心臟病專家米歇爾斯（Karin Michels）
，早前在德國弗賴堡大學（University of Freiburg）舉行題為「椰子油與其他營養謬誤
」的50分鐘講座時更稱，很多沒有資格或自稱「健康達人」的人士，在網上吹捧椰子油，
但其實椰子油對人體有多種害處，是「其中一種最差的食物」，堪稱「純毒藥」。
她指出，椰子其實只有14%的中鏈脂肪酸，含量不多，反而椰子油幾乎全部由飽和脂肪構
成，其成份比例較牛油和豬油更高，這種脂肪被指會阻塞血管和令血液中的「壞膽固醇」
上升，造成心血管疾病。除了椰子油外，米歇爾斯指其他所謂「超級食物」，例如巴西莓
（acai）、奇亞籽（chia seeds）和抹茶，雖然對身體無害，但當中的營養成份，很多時
都可在一般食物找到，例如紅蘿蔔、櫻桃和杏子等。
（綜合報道)
有在健康飲食或有減肥經驗的人大概都知道，
椰子油在一般大眾的觀念中，
已經跳脫以往飽和脂肪=不健康的印象，
而現在是少數油品中健康的選擇。
而哈佛心臟病專家Karin Michels最近發表椰子油是純毒藥，
吃多了會阻塞血管的言論，引起一片譁然。
甚至還指出目前沒有任何研究顯示椰子是有益健康的，
是最糟糕的食物之一。
(有這麼誇張嗎? 比火腿熱狗炸雞還糟糕?!)
她建議盡量避免食用椰子油，
而改用大豆油、葵花油、玉米油來取而代之才是健康的選擇。
(奇怪這些油不是證實不健康嗎，現在怎麼又倒過來，搞得我好亂呀!)
椰子油從最早期的被抹黑，
又到近代被追捧成瘦身養生聖品，現在又有教授跳出來說它是"純毒藥"
請問各位板友怎麼看呢?
PS: 我先來喝一杯椰子油防彈咖啡壓壓驚
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