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早前去咗 Art Piece 位於 銅鑼灣 嘅beauty mall上面嘅 THANN 做 #太極熱石spa，服務一流！
按摩前有多種精油可供選擇，技師更從 #泰國 🇹🇭飛嚟，手法非常正宗，真係會舒服到瞓著😴，按摩前後更有特製嘅消暑飲品及熱茶，務求令你賓至如歸。
樓下更有其他品牌嘅 #化妝品、#護膚品、#香薰蠟燭 等物品選購，一站式方便大家唔駛周圍行都可以買到想買嘅嘢👍🏻
依家用我個code喺Art Piece #銅鑼灣 或 #尖沙咀 零售店買嘢仲可以有95折discount，個Code有效期至2021年12月31日。
🦋Coupon code：APA00097
*CWB Service 樓層不適用
大家仲唔快啲去！
📍銅鑼灣勿地臣街3號 (時代廣場旁邊)
📍尖沙咀加拿分道53號
#二人房需要提早預約
#其他服務仲有瑜珈班Pilates美容等等
#THANN #beauty #pilates #massage #按摩 #化妝 #health
#我想做我認為正確的事
大是大非之際。香港。香港人救
#SilentWillNotProtectYou
#遇到危險時逃跑必定是第一選項
【HeyGirls! × YoMan!】★防衛技巧訓練日★
作為香港一份子，係時候做些事👇
今次聯同三位 #香港空手道運動員 義務教學，
#曾綺婷 #鄭子文 #李振豪 🥋🥊
希望幫大家提高自我保護既意識，
係危急既情況下，以基本擋/防既技巧應對！
#唔洗互毆 #最緊要識得走
📣 "Your Silence will not Protect you! "📣
識得保護自己，保護家人，
先可以繼續捍衛家園。
#香港是我家 #自願齊參加
特別鳴謝：
Tsang YeeTing 曾綺婷
鄭子文 Cheng Tsz Man Chris
空手雙星 Karate HM Hong Kong
【HeyGirls! × YoMan!】★防衛技巧訓練日★
地點：尖沙咀
日期：8月3日 [星期六]
時間：下午2-4pm
費用：全免
對象：14歲以上人士 (男女皆可)
報名連結：https://www.heygirlshongkong.com/girls-class
🥋以空手道基本技術，教授自我保護技巧，以擋隔、閃避、應對三方面進行教學，有效提升自我本能反應，在危急情況下能夠快速擺脫危機。
*擋隔技巧*
- 安全距離講解
- 空手道的擋隔技術
*迴避技巧*
- 眼望目標
- 空手道組手的迴避技術
- 配合移動
*應對技巧*
- 實戰應對 (工具/徒手)
⚠️ 注意：教學內容非教授進攻或攻擊性打鬥動作 ⚠️
#防衛 #空手道 #防衛技巧訓練 #YoMan
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媽媽最痛解救方法之- 周身骨痛（下）
上次講咗一D自己點樣預防同舒緩媽媽周身骨痛嘅心得，不過呢，日日抱B，梗係有D時候係要強力干預！已經開咗刀兩個半月，終於可以做運動，但之前講過大肚會令到腹直肌分離，所以開頭一定唔可以做situp之類嘅運動，係會有機會令佢分離更勁，肚更凸之餘，腰更痛。所以主要運動係要強化番個core，我就全力做番pilates，因為pilates嘅呼吸方法同動作都係用到core嘅肌肉，段練深層肌肉等佢哋砌番好個core同拉番身體各部份去正常位置。呢個係我嘅解釋因為次次做完全身D肋骨好似歸番位咁㗎！以前我去開尖沙咀嘅In-Motion做產前產後pilates，係我覺得最有幫助嘅運動，做完每次個人條腰直咗冇咁酸痛，而且人拉直咗個肚係即時睇落去收番D㗎！不過現在真係行唔開，唯有去屋企附近country club個普通pilates班。雖然唔係針對產後康服嘅班，但都幫到手㗎！完全似砌番個人一樣，酸痛會減少好多。
除此之外如果有D日子抱B抱得耐或者揹得耐，夜晚手同腰就好累好酸。我就用鼎爺呢隻正品藥業 - Herb Standard熱灸帶...
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皮拉提斯VS瑜珈,是一種更重視呼吸的「科學運動」利用平衡訓練來強化核心的線條00:00 皮拉提斯PILATES00:20 國王椅Chair01:05 熊犬撐Plank Variation ... ... <看更多>
pilates尖沙咀 在 尖沙咀普拉提- Explore 的推薦與評價
Pilates 5+ 普拉提教室，針對學員不同訓練目的，度身訂製課程。 無論你係曾或未曾接觸普拉提人士、有或沒有恆常運動習慣人士、青少年、以至運動員、產前產後女士、和 ... ... <看更多>