最新消息‼️‼️‼️ (LIVE)
MOFA Minister Joseph Wu’s keynote speech on #democracy at the #Copenhagen Democracy Summit. The summit brings together 500 participants from over 40 countries from a range of fields including, politics, business, academia and journalism.
吳部長目前正在 #哥本哈根民主高峰會,向來自40多國的500多位與會者發表演講。趕快來聽聽部長說什麼吧!(部長演講及問答時間🕰台北時間22:37-22:57,影片段落▶️ 1:55:25- 2:15:25)
#在丹麥 #談民主
#勇敢自信 #世界同行
- Securing Democracy by David Shulman, Senior Program Officer (IRI) and Dave Salvo, deputy director (GMF)
Campaign for Democracy (Middle Stage)
Democracy couch session: Daniel Twining, President, International Republican Institute in conversation with Juela Hamati, Vice President of EDYN, Albania and Diana Moukalled, Journalist and writer, Lebanon (EED)
Democracy couch session: Derek Mitchell, President, National Democratic Institute in conversation with Siwar Douss, Bush Center Women's Initiative Fellowship, Tunesia, and Hsu Mon Aung, Scholar, Alumni of Liberty and Leadership Forum, Bush Center, Myanmar
Key note democracy talk by Foreign Minister Joseph Wu, Taiwan
Democracy couch session: Jerzy Pomianowski, Executive Director, European Endowment for Democracy in conversation with Dalel Krichen, Bush Center Women’s Initiative Fellowship Program, Tunesia, Gunawan Primasatya, Sikola Mombine Foundation, Indonesia (IRI)
Democracy couch session: Christopher Walsh, Bush Center in conversation with Zainab Sulaiman Umar, youth leader (NDI), Nigeria,
Chia-Liang Kao, software developer, Taiwan (NDI)
“shark tank”
Judges: Lars Seier Christensen, founder Concordium, Jørn Larsen, CEO Trifork, Jacob Knobel, CEO Datapult, and Carl Schramm, economist, entrepreneur, and professor, Syracuse University.
Expeditionary Economics: Global flashpoints
Moderator: Henrik Fogh Rasmussen, Chairman, Center for Expeditionary Economics
Interactive work shop session on deep fakes with Faculty
Moderator: Eileen Donahoe, Executive Director of the Global Digital Policy Incubator at Stanford University’s Cyber Policy Center
「shark tank台北」的推薦目錄:
- 關於shark tank台北 在 外交部 Ministry of Foreign Affairs, ROC(Taiwan) Facebook 的最佳貼文
- 關於shark tank台北 在 雷艾美 Emmie Ries Facebook 的精選貼文
- 關於shark tank台北 在 趙婷 Facebook 的最佳貼文
- 關於shark tank台北 在 Shark Tank - Home - Facebook 的評價
- 關於shark tank台北 在 shark tank台北2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於shark tank台北 在 shark tank台北2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於shark tank台北 在 【創智贏家shark tank】你要如何說服別人來投資自己的生意 ... 的評價
shark tank台北 在 雷艾美 Emmie Ries Facebook 的精選貼文
還來不及發文,
下一場又悄悄的要來了
去年實在是太忙的一年
忙到沒了生活,
更別提起那月跑量
我早已丟到腦後
不知幾百公里外了😢
每年必參加的重點賽事
-台北馬拉松
我也在前幾天
倒下生病了⋯⋯
今年都還沒拿下獎牌
我不禁問我自己:
「我還算是個跑者嗎?」
12/30 寶來山城馬拉松
是我2018的最後一場賽事
雖然練習量不夠、
感冒也才剛好
這一場是直上直下
有非常多的陡坡與爬升
我知道我的肌肉
一定負荷不了
但是是最後一場了,
我抱著死也要跑完的決心
死的多難看就都算了!
What it doesn’t kill you
makes you stronger💪🏻
Right?
早上5am起床,
睡眼惺忪的吃了香蕉
補了一些胺基酸
穿上壓力襪
我盡量保持開心
以免自己緊張起來⋯⋯
在19度的山上,
我們鳴槍出發了
妹妹一下子就不見了
我則按著自己
可以呼吸的節奏
開始了前3公里的爬升
內心OS是無止境的
「完了完了」
喘死我⋯⋯
跑到大約5km,
感到後側的阿基里斯腱
開始緊繃⋯⋯
「天啊!
這通常是我跑到10km以後
才會發生的事情」
「應該是陡坡的關係」
我把重心放低,
停止使用小腿蹬的方式
改用大腿出力往上爬
「好多了!」
好不容易肌肉習慣了,
現在又來個險降坡😑
雖然下坡是我的長項
但此時腿已經有點發軟
(這種狀況下,
其實是很容易跌倒的)
不過我也管不著了,
因為我知道若是要趕路
我只能使用下坡!
繃住大腿、跨大步、擺手
像隻羚羊似的
輕盈的追上了好幾個
跑到了11km折返點,
目前的名次大約是女總3、4
心裡覺得自己真棒!
可惜好景不常,
因為本來在15km之後
才會出現的疲勞感
提前來到了
這時面對的就是自己與
意志力的考驗了,
我硬是撐到了15km
但最可怕的來了⋯⋯
撞牆期!
手再也擺不起來
身體開始搖晃、
肌肉麻痺、
步伐變得極小
眼見著好幾位女孩
從身後慢慢跑過
我卻無力追趕
心裡下著暴風雨🌧⚡️
16km以後,
大概就是用游的回來了
但是後面更慘⋯⋯
在最後的3km處
橫膈膜開始劇痛,
我只能用手掐著肚子
降緩我的呼吸
才得以前進
前進的速度緩慢
「OMG!
我這還算是跑步嗎?」
反正不論如何
我都不能停下來走,
這是我的原則!
就這樣掐著自己
龜速”跑”到了最後1km
劇痛才開始緩和
在進到終點時,
我試著跨大步、擺手
但實際上的我是
全身僵硬繃緊、
非常狼狽的
跑過了計時器😂
我的壞妹妹
還說我好像阿婆⋯⋯
跨過了終點,
我搖搖晃晃的倒在椅子上
這時血糖有點不足
一口氣灌了
兩瓶運動飲料
稍做休息恢復之後
才得以站起來
這時妹妹正在頒獎
恭喜雷理莎 Lisa Ries
又再度摘下了女總一🏆
台上的她意氣風發,
相較於還在喘氣的我
卻一點都不氣餒!
因為我在
身心皆俱疲的時候,
沒有放棄的
完成了這場挺有
難度的山路✌🏻
妹妹頒獎完,
我嘴裡還在啃著麵包
試著補充體力
這時奇蹟出現了!
我聽到了舞台上的廣播:
「半馬分組第一
雷艾美、雷艾美
聽到請趕快前往獎典組
我們即將開始頒獎」
2018的最後一場
我沒有逃避、沒有放棄
驚喜的拿下了獎牌🥇
這大概是我跑的
最爛但最開心的一次了!
再過兩天又是一場,
I’m ready🥊
#寶來山城馬拉松
#面對自己的勇氣
#keeprunning
bra/ Pure Apparel Shark Tank
watch/ Garmin台灣
壓力襪/ Marena Sport-美國原裝運動壓力衣
shark tank台北 在 趙婷 Facebook 的最佳貼文
本週六的週末生活通再次邀請到康健雜誌的記者-陳俊辰,來聊聊康健雜誌11月號的特企「高齡覺醒」
照護、醫療佔據台灣人目光,老化彷彿等同走向病痛、失能,且不得不退出社會。但是,在德國、美國、北歐、日本,年齡已不再是限制。時尚雜誌邀銀髮族擔任服裝秀模特兒、工程師開發社群軟體鼓勵長輩交新朋友、企業開發新職務讓高齡員工擔任職場導師……。
新面貌的老人正在全球強勁崛起,不讓僵化的觀念讓自己「變老」,趨勢、變革正在發生。台灣跟上全球高齡覺醒世代了嗎?框住台灣人的緊箍咒是什麼?
不管你現在幾歲,如果你曾擔心或抗拒變老後的人生,請從現在開始停止憂慮。你需要的,是開始改變思維,並做出行動。
根據行政院國家發展委員會估算,2016年65歲以上人口將超越14歲以下少年,這是史上頭一遭,也等於敲響一記計時鈴,提醒接下來4個現象將愈來愈明顯:勞動力流失、非自願單身人口遽增、愈來愈孤單以及爺奶比兒孫還多的台灣。
對議論高齡議題已久的台灣來說,自信、安樂和憂鬱、貧病纏身,這兩種老人面貌始終在大眾腦海並存,同樣的辯證也正在世界各地激烈發生。但其實,這並非是非題,而是多選題,選擇權繫於我們如何想像高齡時代並做好準備。
扭轉對年齡增長的想像
民間力量也看到活躍老化蘊藏的機會
世界各國已紛紛覺醒,台灣更得加快腳步
跨出台灣,世界各國正逐漸扭轉對「老」的想像,不再視老人為弱者。
歐盟將2012年訂為「 活躍老化與世代共榮年 」,提出活化高齡族群對策,例如修改公平就業或禁止年齡歧視法令、延後退休年齡、年金改革等。2年後,歐盟評估報告肯定,透過凸顯長者潛力、鼓勵長者參加社會和經濟活動,已使大眾心中對「變老」有更積極的印象。
歐盟各成員國具體的做法是,聚焦高齡者帶來的各種貢獻。
德國、荷蘭政府一方面積極打造配套措施,如彈性工作、降低失業津貼,說服長者願意續留職場;一方面和民間機構結合,力推社區共住、代間融合等措施。
英、美、法等國政府則強化終身學習或提供諮商,確保長者工作能力;同時擴大社區服務據點的功能,以維持更長的健康時間、減少醫療支出。英國政府甚至在官方單位以外成立創投公司STA(後改名Nesta),扶植社會企業投入社區為長者提供照護、健身和交友等服務。
(週六第二小時還有費玉清的好聽歌曲 ,一定要鎖定節目喔!)
本週日我們邀請到邀請到大是文化的總編輯-吳依瑋,來談談好書《一無所有的力量》
◎生不逢時,我們這一代再怎麼努力也沒用嗎?
◎我才出社會,揹了大筆學貸,沒爸靠更沒人脈,好頭路要去哪裡找?
◎老闆給我偉大的任務,卻沒給我一毛預算,這是重用還是糟蹋?
◎大環境糟到看不到未來,再堅持夢想就玩殘自己了,放棄還是繼續?
別煩惱,這裡要告訴你至少五條路,讓你明白:
一無所有,反而會讓你找出超有效率的方式,達成目標。
最經典的「無中生有」案例,包括Under Armour、《美國好聲音》……幾十個方法
讓大家替你的夢想買單。
本書作者戴蒙‧強出身紐約黑人區,在貧窮中長大,
天生有閱讀障礙,他卻投入時尚產業,創業資金只有40美元,
被27間銀行拒絕貸款,最後卻發展成市值60億美金的知名潮牌FUBU。
他目前是美國高收視率創業節目《創智贏家》(Shark Tank)的評審,
這是一個幫助一無所有的人實現夢想、創業致富的節目:
每個主角的共通點都是口袋空空、預算緊繃,但是渴望成功,
於是在退無可退、輸無可輸的狀況下,展現出一無所有的驚人力量。
◎明明一無所有,怎麼會有力量?
‧因為力量來自你最初的想法,最原始的渴望,通常最有力量。
‧有限的資源會幫助你知道自己最想做什麼,勝過什麼都想做。
‧本書提到的每個人,都慶幸自己「一無所有」,才把成功發揮到淋漓盡致。
◎看見真實的自己,這些人功成名就
──有時你要挖空自己,有時你得放下面子,才發現自己有變富足的本領。
◎能發揮(別人的)長處,比有錢重要一億倍
──錢永遠不嫌多,但錢會成為問題。
‧找到你的,或別人的長處
‧把別人的轉為己用,不花錢行銷大師:
◎學歷、經歷再顯赫,不如有一點眼界
──學會看表面、還能看周邊。
◎借力使力,小處施力
──小地方累積起來,能影響結果。小處就是展現奇蹟的地方。
‧我只懂這個,其餘全找親戚朋友幫忙
‧什麼錯都犯,重要的是能迅速復原:
這年頭再怎麼努力也沒用?現在你可以收回這句話了。
因為,你該先問自己,你是用盡各種辦法,還是重複相同辦法?
未來的變化會更加快速,一無所有的情況,只會不斷出現,
所以,你得培養自己,把一無所有變成無中生有。
http://www.books.com.tw/products/0010729561
週日第二小時還有好久不見的坣娜!一定要聽喔!
「不要害怕記憶越來越模糊,你忘了的故事,我幫你記住…」坣娜的公益單曲《陪你》,歌詞描述失智症家屬與患者之間的情感羈絆,呼籲社會大眾關心長期照護議題。
中廣流行網103.3
趙婷--週末生活通
線上收聽:http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=205
中廣流行網 i like radio
節目名稱:周末生活通
播出時間:週六到週日 13:05~15:00
收聽頻率:
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門
(小幫手)
shark tank台北 在 shark tank台北2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
shark tank台北 2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊,找shark tank台北,shark tank台灣,shark tank台北,克剛有限公司ptt ... ... <看更多>
shark tank台北 在 shark tank台北2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
shark tank台北 2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊,找shark tank台北,shark tank台灣,shark tank台北,克剛有限公司ptt ... ... <看更多>
shark tank台北 在 Shark Tank - Home - Facebook 的推薦與評價
2015年成立!讓您零距離體驗歐美最新流行。 Are you stuck in a Shark Tank? Oh wait... Shark Tank... 大安區忠孝東路四段142號, Taipei, Taiwan 106. ... <看更多>