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singlelegdepthjump 在運動解密 Fitness Leaks Facebook 的最佳貼文

By 運動解密 Fitness Leaks

2020-05-05 18:17:24 有 29 人按讚

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YOUTUBE 兩百萬點閱率影片 https://www.youtube.com/watch?v=qXTtkiVqLgI 跳躍力展現影片 https://www.youtube.com/watch?v=x_sCB2RLcgU 灌籃影片 https://www.youtube.com/watch?v=UrshsuQLcvg

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singlelegdepthjump 在運動解密 Fitness Leaks Facebook 的精選貼文

By 運動解密 Fitness Leaks

2020-02-11 18:40:35 有 48 人按讚

單腳深跳（跳遠）

跳遠版本的深跳其中一個重點是起始位置跟落點的距離不能太遠

如果太遠，就表示向前的助力太多，將導致訓練強度下降

反之，如果想要降低難度，可以將落點拉遠

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singlelegdepthjump 在運動解密 Fitness Leaks Facebook 的最佳解答

By 運動解密 Fitness Leaks

2020-02-11 18:40:27 有 48 人按讚

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