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[2020優漾盃單項硬舉公開賽]
一日台中 優漾盃單項硬舉
來場邊協助健力選手們完賽🐻
感謝Tumaz好穿衣服 Tumaz Apparel
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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sportsphysiotherapist 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文
【核心肌群系列 (一):構造、如何維持身體穩定】
核心肌群廣泛的定義為連接在脊椎上的肌肉
核心肌群就像綁在船桅桿上的繩子一樣,透過繩子的支撐來保持桅桿(脊椎)的直立及穩定
當連接在脊椎上的肌肉在適當的時間、順序及力量下收縮,可以使脊椎更穩定
下一篇會針對核心肌群發揮力量傳遞的功能,以及如何應用在運動表現上做探討。
詳全文:http://user79939.psee.io/PSEQQ
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sportsphysiotherapist 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【肌肉緊繃的原因 (一)】
坐在辦公室一整天,腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛;跑步時,跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃,而無法持續下去。
儘管在伸展或滾筒短暫舒緩後,只要持續工作或運動這個緊繃感又再次出現
肌肉長時間擺在縮短的位置,就真的變短了。每天久坐7-8小時(肌肉縮短),每週5分鐘的伸展(肌肉拉長)是不夠的。
詳全文:http://user79939.psee.io/LR7PV
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sportsphysiotherapist 在 Lucy Beumer Sports Physiotherapist - Facebook 的推薦與評價
Lucy Beumer Sports Physiotherapist. 328 likes. Lucy Beumer is a Sports Physiotherapist based in Brisbane, Queensland, Australia. ... <看更多>