风扇也太合作,好像举重比赛得第一名的感觉。
#stayathome #workoutathome #gymathome #workoutmotivations
.
.
.
__________________________________________
IG🔎 | yoke_yoke_yoke
🔸https://www.instagram.com/yoke_yoke_yoke/
YouTube📺 | Yoke曾洁鈺
🔸https://www.youtube.com/channel/UCVLB2XOiAO2j3kSSfTjaO1g
小红书📖 | YoKe YOke
🔸https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5d5372cf0000000011029d48?xhsshare=CopyLink&appuid=5d5372cf0000000011029d48&apptime=1604805957
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「workoutmotivations」的推薦目錄:
- 關於workoutmotivations 在 Facebook 的精選貼文
- 關於workoutmotivations 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文
- 關於workoutmotivations 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於workoutmotivations 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於workoutmotivations 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於workoutmotivations 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於workoutmotivations 在 Motivation to workout🏋️♀️🏋️♂️Workout ... - YouTube 的評價
- 關於workoutmotivations 在 900+ Workout Motivation ideas in 2023 - Pinterest 的評價
- 關於workoutmotivations 在 Workout Motivation | Facebook 的評價
workoutmotivations 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文
It's okay to be a beginner. 🥰.
ประโยคนี้คือหนึ่งใน rules ที่ทาง Mighty Bear CrossFit
เขียนไว้บนกระดาน ซึ่งเราว่ามันจริงมาก
วันก่อนที่ไปเล่นคลาส ถ้าเป็นเราเมื่อก่อนก็คิดว่าคลาสไม่หนักมากขนาดนั้น แต่นี่ขอสารภาพว่าไม่ได้เข้ายิมนานมาก พอมาเล่นแบบนี้ จะเป็นลม555555 เล่นเสร็จ จินหน้าแดงแปร้ดเลย ความรู้สึกหลังเล่นเสร็จคือไม่ไหวละ นั่งพักด่วนๆ 😂 แต่ว่า เราชอบนะ ชอบความรู้สึกหลังเล่น นี่จับบาร์เบลรอบแรกในรอบหลายเดือนมากๆ 😂😆 งือออคถ.บาร์เบลที่สุด ฟินมากกกก 😍คือรู้สึกดีแหละ ที่ได้กลับมาเล่นอีกรอบ จากที่กล้าๆกลัวๆมานาน ว่าแบบจะเล่นไหวไหม คือตอนแรกเราคิดเยอะมากกกกก แบบกลัวอายคนอื่น กลัวหมดเลย คือสุดท้ายแล้วเราคิดว่า ความคิดพวกนี้มันอยู่ที่ตัวเราเองละ คนรอบข้างไม่ค่อยมีใครสนใจหรอกว่าคนนี้ฟิตมาก คนนี่ไม่ค่อยฟิตเลย แต่คือ Journey แต่ละคนมันไม่เหมือนกัน อีกอย่างเราเชื่อว่า อย่างใครเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนส คนในยิมยินดีมากๆที่จะให้คำแนะนำ ยิ่งถ้าเราถาม คือคนส่วนใหญ่ยินดีช่วยอ่ะ (เชื่อได้ ลองมาหมดละ 5555 เคยเป็นทั้งคนถาม และเล่นอยู่เฉยๆแล้วมีคนมาถาม55555)
เพราะงั้น ถ้าเพื่อนๆคนไหนกลัวว่าไปเล่นยิมแล้วกลัวเล่นไม่ไหวงี้ ไม่ต้องกลัวหรอก มันโอเคมากๆถ้าเราจะเป็น Beginner
.
#TeamNIKE #nikewomen #playfortheworld #niketrainingclub #mightybearกลับมาฟิตแล้วนะ #mightybearcrossfit #อยากฟิตต้องmightybear #ครอสฟิตติดบีทีเอสบางหว้า .
.
#workoutchallenge #workoutmotivations #workoutroutines #fitgirlforlife #crossfitgym #exercisetips #liftingmotivation #beginnerworkout #สุขภาพ #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #ฉันจะผอม #หมูที่แข็งแรง #ครอสฟิต
workoutmotivations 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最讚貼文
ออกกำลังกายตามเพลง! 😍😯
วันก่อนจินเล่น Tiktok แล้วไปเจอวีดิโอของ @alexandrayaeger ค่า 😍 คือเขาเอาท่าออกกำลังกายมาออกตามเพลง เราชอบมาก สนุก55555 แล้วคือจังหวะมันพอดีมากๆ เลยเอามาเล่นดู แก้เบื่อได้ดี เวลาออกที่บ้านคนเดียว ทำท่าละ 3-4 ครั้ง จริงๆกว่าจะได้ถ่ายวีดิโอก็ทำไปหลายเซ็ทละ5555.
เพลงในวีดิโอที่เอามาเล่น
▪️เพลงแรกเป็นเพลง Toosie Slide - Drake.
เพลงนี้ทำ high knees, lunges
ด้านหลัง ด้านข้าง แล้วก็ Squat.
▪️เพลงที่สองเพลง Our song- Taylor Swift.
เริ่มที่ Squat+Knee Drops 4 รอบ แล้วก็ Squat Jump หันข้างไปมาอีก 4 แล้วก็ burpees.
▪️เพลงสุดท้าย เอาจริงๆไม่รู้ชื่อทำนองอ่ะ แต่ดังมากใน tiktok 55555
ย่อแล้วทำ plank shoulder tap เสร็จแล้วกลับมาที่ squat แล้วลงไปใหม่ทำ cross-body mountain climber แล้วก็กลับมาท่าสควอทแล้วค่อย push up ค่า 💕😍
ปล. ลืมบอกว่า ถ้าเล่นเพลงแรกเสร็จแล้วก็ถอดถุงเท้าก็ดีนะ เดี๋ยวลื่น55555 นี่ใส่เพื่อเล่นเพลงแรกเลย 😂😂😂 ตอนแรกเท้าเปล่าแล้วมันไม่สไลด์ตามเพลง 😂
ติดตามจินเพิ่มเติมได้ที่:
FB Page: Jinny's Healthy Diary
IG: @jinnys.healthydiary
Youtube: Jinny Mon
.
#tiktokchallenges #workoutchallenge #exercisechallenge #funworkout #funworkouts #funexercise #homeworkoutvideos #homeworkoutideas #workoutideas #exerciseideas #squatday #squatting #bodyweightexercises #bodyweightworkouts #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #คุมอาหาร #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #รักสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพ #bodyweightfitness #bodyweightexercise #training💪 #trainingtips #workoutroutines #workouttips #workoutideas #workoutmotivations
workoutmotivations 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
workoutmotivations 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
workoutmotivations 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
workoutmotivations 在 900+ Workout Motivation ideas in 2023 - Pinterest 的推薦與評價
Mar 2, 2023 - Workout Motivation. See more ideas about motivation, fitness motivation, fitness quotes. ... <看更多>
workoutmotivations 在 Workout Motivation | Facebook 的推薦與評價
Workout Motivation. 5010 likes · 11 talking about this. A collection of workouts and inspiring quotes to stay motivated. When the going gets tough the... ... <看更多>
workoutmotivations 在 Motivation to workout🏋️♀️🏋️♂️Workout ... - YouTube 的推薦與評價
Here's workout motivation for you all^^A little progress each dayadds up to BIG RESULTS! ... <看更多>