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5/11（一）
［100題生活題目］NO.28自我覺察
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昨天晚上我突然莫名恐慌，
就像原本在聽氣氛愉快的R&B，
忽然被切到失戀大全歌單
負面的回憶和聲音不斷重播，
像是洗腦的歌詞，
每次重聽總是那幾句話特別痛。
我捲縮在椅子上，
像是被關入了箱子中，
動彈不得。
一層又一層的，
泥土緩慢的蓋上，
自我意識慢慢地被掩埋。
我喃喃的自言自語抗拒著
「我不是累贅...我不是累贅...我不是」
「..這不是真的！」
好熟悉的感覺，
我猛地抬頭看像牆壁上的月曆，
去算每個月MC結束後，幾乎在特定天數
恐慌發作的固定時間。
果然是荷爾蒙在作祟。
意識到這點，
我冷靜了下來
想辦法關掉腦中的聲音。
「不要想了，這是他的看法，不是我的。」
我對自己說。
聲音變小聲了點，
但還是沒有消失
我需要外部的力量幫忙。
打開了YouTube轉移注意力，
看了幾部有趣的影片後，
大腦的聲音變的更小了些。
但是還是不夠，
手還是有點抖，
還有甚麼事可以做？
想起前一天我聽著音樂邊畫著圖，
運筆隨心意轉，停止了思考，
只是跟隨著音樂，畫下每一筆真實的聲音
我進入心流狀態，
音樂停止時已經過了一小時。
我畫了好多眼睛，
紙上有多少眼睛，
代表我有多在乎別人的眼光，
可是不可思議的，
畫出來的負面意念，
似乎封印在紙上，
有種鬆一口氣的感覺。
我打開潮汐app，
下雨的聲音很符合現在的心情，
開了10分鐘，我開始畫，
跟隨雨聲流淌在紙上的黑線，
有急促的，也有緩慢的迂迴。
我在大雨中作畫，
磅礡的雨聲打中屋簷發出的篤篤聲，
我的心聲是大自然的聲音。
雨聲停歇，
我畫了一個巨大的眼睛，
一個人沉溺在黑色的瞳孔中，
不斷的掙扎。
眼睛的數量比上一次少了好多，
凝聚成一隻巨大的眼睛。
不知道為什麼，
有種直覺叫我把現在的這一刻寫出來，
我好像即將跨越一道障礙，
只要越過了，心境就往上提一大階，
我想把這個當下，
同步給看這篇文章的你。
默默注視著我的你。
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
#微寫作
#自我覺察
#跨越的時刻
#柔媽分享
哈姆立克法，不複雜的版本
不管各位粉粉會不會，一定要花個3分鐘看一下
前陣子的有發生類似事件，我們應該要有警惕，分享給各位粉粉唷😘😘😘😘
異物噎到:哈姆立克法
前兩個禮拜,奶爸Dr.在看診的時候,遇到一件驚險的事情：
奶爸Dr.看診到一半的時候,突然間聽到候診區有人發出像要嘔吐的聲音,一旁的母親慌張地大聲問:「你是想吐嗎?」。我跟護理師走出去候診區查看,發現一位國中的大女孩,一手捏著自己的喉嚨,另外一手像是溺水般在空中抓東西,好像很辛苦,在掙扎一樣，沒有辦法說話呼吸,雙腳站不穩，不斷地亂抓,想要拼命呼吸、求救。
媽媽一旁焦急地問「他是怎麼了？」
看到妹妹這個樣子，根本沒有時間解釋這麼多,救人要緊，我就繞到他背後，環抱著他,手頂住他的上腹部,靠近他胸骨下方,用哈姆立克法用力壓了三下,就吐出卡住的痰，就有辦法呼吸了
他的第一句話是：「媽媽，幫我手擦乾淨,手上有很多痰」
當下不是只有他有呼吸,我、護理師跟媽媽也鬆了一口氣。
他會噎住的原因,是因為整個呼吸道細菌感染, 上呼吸道也腫脹。造成呼吸道被痰塞住。
所以再一次整理「萬一父母遇到孩子噎到，要怎麼緊急處理？」
什麼是哈姆立克法？
緊急處理方式有很多個不同版本，這是比較簡單基礎的版本，父母比較容易掌握。比較詳細的版本，可以看參考資料中所列出的文章連結跟YouTube影片
常見容易造成噎到呼吸道的物品包括：堅果、電池、鈕扣、花生、小磁鐵、小玩具的零件、小果凍、瓜子、蔴薯(糯米慈）等等⋯等小物品，父母都要注意孩子吃東西的狀況
並非只有三歲以下的幼兒會噎到，就算大小孩甚至大人也會，所以不論年齡，父母都需要注意及知道基本處理原則
#症狀：可能會出現會咳嗽，或雙手握著自己的脖子喉嚨，聲音變小聲、或甚至講不出話。嚴重一些，可能會嘴唇發紫。當下父母最重要的是冷靜，判斷下一步的動作。如果身邊還有其他家人，請一位打電話求救
以下的急救方式，前提是： #孩子的意識是清楚的
#小於一歲的方式：把孩子放在大腿上面，臉朝下。一隻手扶著孩子的下巴跟胸口，固定，另外一隻手拍肩胛骨中間的背部，大力拍五下。檢查孩子異物有沒有突出。如果沒有吐出，換成平躺的方式，用手在胸骨上面用力壓五次,之後重新評估，重複以上動作
#一歲以上的方式：從後面抱著孩子，一隻手握著拳頭，頂著胸骨跟上腹部之間的位置，另外一隻手包著拳頭，用力往上、往內壓 ，5次之後，重新評估，重複以上動作。
如果意識不清、呼吸已經停止: 可能要立刻進行急救CPR了, 並且要請求協助求救。
怕大家搞混，先分享大家基本的異物清除的方法
#左手壓胸_右手按追蹤我的Instagram📸 : https://instagram.com/drblackeye
參考資料：
https://youtu.be/etyEWWEtbqI
https://youtu.be/EWyw-XvaL4c
https://youtu.be/94j_xAhNR9s
https://youtu.be/LrPfzux2rI4
https://youtu.be/JxikQnuoq9I
http://www.nhs.uk/…/pregnan…/pages/helping-choking-baby.aspx
https://www.aap.org/…/New-AAP-Policy-on-Choking-Prevention.…
https://www.healthychildren.org/…/P…/Choking-Prevention.aspx
追蹤我IG看過直播的人都聽過我唱歌
這一次讓觀眾直接點歌收到很多高難度的XD
我家裡並沒有專業的設備可以錄製
你們聽到的清唱是用手機錄的
我也不會做聲音的後製
只把唱歌時候中間換氣的聲音變小聲而已
如果覺得有奇怪的地方
還請大家多多的包涵
也歡迎大家給予意見
或是有什麼不錯的方法能提供都很歡迎
這種COVER SONG影片
也是自己很想嘗試的其中一種
無奈因為不會樂器
放上純音樂有可能會有版權問題
所以目前只能清唱
徵求有沒有會樂器的小糯米糰XDDD
00:31 볼빨간 사춘기-썸 탈꺼야
01:03 iKON-사랑을했다
01:42 BTS-Magic Shop
02:39 도깨비-Stay With Me
03:15 BTS-Love Is Not Over
03:57 BTS-Fake Love
04:24 EXO-너의 세상으로
05:04 BTS-전하지 못한 진심
05:45 도깨비-첫눈처럼 너에게 가겠다
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#窒息急救方法：#預防異物噎到
萬一父母遇到孩子噎到，要怎麼緊急處理？
什麼是哈姆立克法？
什麼物件需要特別注意？
剛好前陣子有遇到一位小朋友吃餅乾嗆入呼吸道，來整理一下基本的緊急處理方式。緊急處理方式有很多個不同版本，這是比較簡單基礎的版本，父母比較容易掌握。比較詳細的版本，可以看參考資料中所列出的文章連結跟YouTube影片
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並非只有三歲以下的幼兒會噎到，就算大小孩甚至大人也會，所以不論年齡，父母都需要注意及知道基本處理原則
#症狀：可能會出現會咳嗽，或雙手握著自己的脖子喉嚨，聲音變小聲、或甚至講不出話。嚴重一些，可能會嘴唇發紫。當下父母最重要的是冷靜，判斷下一步的動作。如果身邊還有其他家人，請一位打電話求救
以下的急救方式，前提是： #孩子的意識是清楚的
#小於一歲的方式：把孩子放在大腿上面，臉朝下。一隻手扶著孩子的下巴跟胸口，固定，另外一隻手拍肩胛骨中間的背部，大力拍五下。檢查孩子異物有沒有突出。如果沒有吐出，換成平躺的方式，用手在胸骨上面用力壓五次,之後重新評估，重複以上動作
#一歲以上的方式：從後面抱著孩子，一隻手握著拳頭，頂著胸骨跟上腹部之間的位置，另外一隻手包著拳頭，用力往上、往內壓 ，5次之後，重新評估，重複以上動作。
＃如果意識不清、#呼吸已經停止: 可能要立刻進行急救CPR了, 並且要請求協助求救。
怕大家搞混，先分享大家基本的異物清除的方法
一歳以上的方式，也適用於大人
參考資料：
https://youtu.be/etyEWWEtbqI
https://youtu.be/EWyw-XvaL4c
https://youtu.be/94j_xAhNR9s
https://youtu.be/LrPfzux2rI4
https://youtu.be/JxikQnuoq9I
http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/helping-choking-baby.aspx
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/New-AAP-Policy-on-Choking-Prevention.aspx
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx
嘿!~大家好 我是小白 有些地方 我聲音變小所以會有bgm消失的情況喔~
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[檔案]
地圖:http://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=18673&snA=91973&tnum=2&subbsn=15
遊戲材質包:http://www.minecraftdl.com/faithful-texture-pack/
版本:創世1.6.2
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[影片]
人員:小白 天命 靖元
影片音樂: https://www.youtube.com/watch?v=0DkcEWr-zAk
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[粉絲團]
臉書:https://www.facebook.com/AxioneX
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[最後]
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技術層級: 基本摘要最近播放Youtube時發現，用電腦本機Media Player播放的聲音是正常音量，但是到Youtube上面時卻變小聲了，這不僅僅造成要反覆條音量的困擾， ... ... <看更多>
youtube聲音變小 在 [請問] 用火狐瀏覽器看Youtube音樂變很小聲- 看板ask 的推薦與評價
最近用火狐 不知道為什麼開Youtube聲音都變得很小聲
把同一首歌的網址扔到chrome去
音量又變回正常
（是只有火狐那個瀏覽器聲音很小 其他程式或視窗都還很正常)
查了一下網路上的說法 要調整混音器
但我打開混音器卻沒有火狐的選項@@...
也有重新安裝過了 但問題卻沒有改善
大家也有遇到這個問題嗎 都怎麼解決的呀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.62.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1610944412.A.FCD.html
※ 編輯: yutingsowhat (223.140.60.236 臺灣), 01/18/2021 14:40:02
※ 編輯: yutingsowhat (223.140.92.195 臺灣), 01/20/2021 10:07:32
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