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【樂活人生動起來！】
動小編來分享給肩膀受過傷，需要復健的澎友們~~
可以試試由橡皮筋+塑膠繩，自己就能製成的「彈性懸吊帶」來做肩部運動！簡單有效不用花大錢～
肩膀的疼痛減少，很多地方的疼痛也會跟著不見喔。
#動小編翻箱倒櫃找橡皮筋中
#塑膠繩誰能借我
#人緣好不好看現在
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<醫材資訊>橡皮筋加塑膠繩 醫護自製復健器材夯
#協助接受肩部關節鏡手術患者復健 #彈性懸吊帶 #輔助肌力訓練的工具 #方便又實用的健身器材
奇美醫學中心醫護團隊為協助接受肩部關節鏡手術患者復健，研發以橡皮筋、塑膠繩等簡單材料做成的「彈性懸吊帶」，效果相當不錯；平時還可當成健身器材，便宜又實用。
奇美醫學中心護理部5A病房小組長蔡瑋芬表示，健身運動已成為盛行風氣，彈力帶是很常見的健身器材；但可能要花錢去買、也需要健身教練提供指導，比較不方便。
蔡瑋芬指出，肩部是人體活動度最大的關節，當肩關節出現功能障礙時，不但會造成疼痛，手臂無法往上抬舉，還會影響梳頭、更換上衣等日常活動。許多患者會選擇肩部關節鏡手術治療。
她說，肩部關節鏡手術病患在術後要執行外展、內收、鐘擺運動等項目的輔助復健運動，以恢復及增加肩部日後的活動功能。但當增大肩部活動角度時，病人常因疼痛而中斷復健運動；如何讓病人返家後仍可繼續執行，就成為重要課題。
蔡瑋芬表示，經醫護團隊共同發想後，決定運用彈力帶原理來製作肩部輔助復健的道具，以每8條橡皮筋為1組，將5組橡皮筋用塑膠繩連結後，再加上適當長度的塑膠繩，製作成「彈性懸吊帶」。
蔡瑋芬指出，病人使用時可坐著或站立背靠牆，將彈性懸吊帶掛在肩膀以上至少50公分的固定物上，依手腕握住或套入合適的橡皮筋位置；此時彈性懸吊帶會支撐手臂，輔助肩部做關節活動，執行外展、內收、伸張等配合復健運動。
她說，病房使用彈性懸吊帶後，發現效果及病患的滿意度都很高。除了輔助術後配合復健運動外，彈性懸吊帶也可轉為輔助肌力訓練的工具，成為方便又實用的健身器材。
資料來源：https://udn.com/news/story/9/2340685…
《MODEL身形參考》
🔸Penny🔸
L號，160cm/64kg
肩寬43/胸圍94/腰圍82/臀圍101cm
#Pattis #12月號 #唱抒情詩冬眠的森林
《11月號｜唱抒情詩冬眠的森林》L號試穿新品時間軸整理
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彈性懸吊帶 在 醫訊》橡皮筋+塑膠繩「彈性懸吊帶」助肩部運動 - YouTube 的推薦與評價
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