Search
您辦公久坐的時候，是否常常覺得膝蓋緊繃、痠痛，想要翹腳、或是坐姿不穩定造成腰酸背痛呢？
這次我特別拍了一個影片，教大家如何輕鬆維持正確的坐姿，
大多數人長期忽略坐姿對健康的影響，
但是「您的生活型態就是您的健康狀態」
您長期的不良姿勢，例如駝背抬頭、半躺半坐、翹二郎腿，
這些姿勢，爽到筋甘苦丟骨頭啊，千萬母湯喔！
正確坐姿就是身體軀幹與大腿要呈現95度，
雙腳膝蓋角度要大於90度，這時候就需要
我們正確坐姿的好幫手，那就是 #身體智慧 的腳踏板！
「身體智慧」是由我所創立的健康教育機構，
希望協助大家擁有「自我健康促進」觀念，
讓大家保持正確的行、立、坐、臥，
期待每個人都能成為自己健康的生產者！
從現在開始讓腳踏板幫助您，輕鬆維持正確的坐姿吧！
優惠只到10/4(一)
趕快點我前往選購：https://bit.ly/3zUvJHQ
20210915直播留存影片【強健脊椎的挑戰原則】
😫腰不好，彎腰，搬重可以做嗎？就讓鄭雲龍老師來為你解惑！
-----
※影片內容說明：
你擔心什麼動作都不能做嗎？
有人這樣告訴你嗎：不可以蹲！不可以彎腰！更不要搬重！
常見有人整天戴著 #護腰，因為過去許多的觀點中，不可以給椎間盤太多的負荷，因此基於保護的立場，彎腰及旋轉都是要避免的。但是這樣子真的就OK了嗎？
明晚的直播中，脊椎保健達人鄭雲龍老師將帶給您許多前衛的觀點，提供您 #強健脊椎的挑戰原則，讓你不再只是被「保護」下逐漸衰敗，而是反守為攻，一天一天讓自己的脊椎更健康！
━━━━
直播相關資訊
━━━━
9/17(五)19:00-20:30【脊椎強背術｜體驗課】
一起加入脊椎保健學習的行列：https://bit.ly/3AcBnG5
9/28(二)14:30-16:00【枕椎墊｜體驗課】
學習利用工具來安全舒展椎間盤：https://bit.ly/3tLufhB
💚新款工學椅上市【伸呼吸｜人體工學電腦椅 高背款】：https://bit.ly/3k7SSlw
身體智慧【腳踏板系列優惠｜9/17即將開跑】：https://bit.ly/39eMvq5
20210818直播留存影片【和諧的身心運動～張拉型運動】
這場直播適合所有愛好運動者，快來看看鄭老師怎麼說！
-----
※影片內容說明：
鄭老師常講到「張拉整體」、「張拉型運動」很重要？ #沒有印象的朋友快去看 #環抱世界
但是 #張拉型運動 到底是什麼呢？
張拉型運動是一種身體的動作原則，也是人體在運動中結構平衡的主要特徵之一。
人體在運動時應該時刻保持張力，包圍並佔據著空間，透過生物張拉整體的基本原則，每一個動作都會影響整體並通過它傳遞。
張拉型運動可以讓人在任何動態姿勢中有效保護脊椎，更是鄭雲龍老師在練習太極拳時，認為最重要的關鍵精髓。
而且了解張拉型運動、張拉整體，將可以對身體運作及如何創造健康有更深的了解～
━━━━
直播相關資訊
━━━━
8/20（五）20:30【健康直播】
調好體質 打疫苗更安全～美國自然醫學醫師給你的忠告
追蹤身體智慧：https://www.facebook.com/bodylearning2
.
8/24(二)19:00-20:30【脊椎強背術｜體驗課】
一起加入脊椎保健學習的行列：https://bit.ly/3APJ0lM
.
適合每一個人的「張拉整體」伸展運動
【環抱世界動作教學｜脊椎不再硬梆梆、脊椎活動度訓練坐姿版、脊椎側彎必練 】
前往收看：https://youtu.be/cbUs5AtsycY
━━━━━━━
follow身體智慧！
定期給您 #健康知識 #脊椎保健 #產品優惠 #知識影片
▉Line： https://lin.ee/yMg4zLb
▉IG： https://www.instagram.com/8dlearning/
▉Youtube： https://www.youtube.com/c/BodylearningTw
其實醫生是要保護你才這樣說…
--
🌲鄭老師說的課程「脊椎強背術」台北、台中穩定開課中！🔥 http://bit.ly/32gG4h7
🌲老師有出書嗎？有的：
《健康，自脊來》 http://bit.ly/35AKDVP
《好姿勢，救自脊》 http://bit.ly/2PDJNlg
🌲其它資訊都在身體智慧官網
https://www.bodylearning.com.tw/
#錯誤姿勢 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術
🌲脊椎保健達人Ｘ雨傘王聯名【穩穩走手杖傘】
http://bit.ly/34AdF7h
🌲官網∥身體智慧~脊椎健康教育的領導品牌
https://www.bodylearning.com.tw/
#脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍 #雨傘王 #熟年族 #穩穩走
2019強背大講堂已經結束！感謝大家的支持～
每一年我們都會認真的籌備【強背大講堂】
持續追蹤+訂閱「身體智慧」，讓我們給您最用心的脊椎保健知識！
🌲官網∥身體智慧~脊椎健康教育的領導品牌
https://www.bodylearning.com.tw/
🌲脊椎健康的終極方案【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中🔥 http://bit.ly/36Uz0ce
#強背大講堂 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進
-----------------
（以下舊資訊）
您知道嗎？在已開發國家中，有高達八成的人都曾有下背痛的經驗
能夠終其一生腰部健康的朋友，真的是少數。
那為什麼就是有人可以擁有一個健康的腰到老呢？
如果想要了解徹底保護腰背的方法？
那就別錯過7/28的講座活動！
《百年護腰～達人的腰背強化指南》強背大講堂
【適合對象】
1.背部現況影響生活的人
2.想要靠自己創造背部健康的人
3.希望健康到老的樂活族
4.想讓運動/訓練更有效果的人
來跟鄭老師一起學習：運動形式與呼吸循環▭▭▭ 身體智慧擅長姿勢認知、動作控制、運動 ... 強背運動系列教學影片--鄭雲龍老師極力推廣，能幫助脊椎更健康的入門運動. ... <看更多>
脊椎保健達人鄭雲龍直播中將帶你認識垂直律動的原理， 還有實際運用垂直律動機來訓練的技巧，輕鬆簡單又無負擔的筋膜律動內容千萬別錯過！ ... <看更多>
身體智慧鄭雲龍 在 [心得] 人體工學椅伸呼吸鄭雲龍有點悲劇- 看板PC_Shopping 的推薦與評價
大家好啊~
事情是這樣的，先說結論：要找其他家的椅子了。
9/23 在伸呼吸、身體智慧、鄭雲龍這個網站買了一張椅子：
第一次來了張到處都是鐵鏽粉，本體生鏽的椅子。
客服回覆：再補一張椅子給您，等您確定新椅子沒問題再派人收回第一張椅子。
10/17第二張椅子來了：
拆開後還是布滿鐵鏽粉，拆開塑膠袋，椅子各種磨損和鐵鏽粉。
客服的回覆：其他人都沒這種現象，請您把兩張椅子擦一擦，組合出一組您覺得可以接受
的椅子，我們再去把另外一張收回。
這種讓人理智線崩壞的回答，買個椅子還要幫你們清理，清完讓你們收回去倉庫再賣一次
?
連續兩張都有問題，其他人都沒問題?
如果說錢退我，椅子也留著，還不會讓人這麼生氣，一箱二十幾公斤的椅子，一般男的還
不一定拿得動，剛好住在沒電梯的地方，都得找人幫忙從一樓走樓梯搬到六樓。
第一張椅子的照片：
第二張椅子的照片：
最後附上他們官網的照片，看到這個代言MODEL的笑臉，回想到這次的椅子，莫名火就起
來。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.225.69 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1666539932.A.F05.html
... <看更多>