คุณเอาแต่พลิกตัวไปมาในตอนกลางคืนในขณะที่สมองของคุณไม่ยอม ให้ หลับหรือ ... ในหลายล้านคนในโลกที่มีปัญหาเรื่องการ นอน หลับหรืออยากหลับ ให้เร็วขึ้น ... ... <看更多>

9 เคล็ดลับ วัยรุ่นยุคใหม่ ต้องหัดนอนเร็ว 😘 วัยรุ่นชอบมีปัญหานอนไม่หลับ นอนดึก ... ถ้านอนเกินเวลาเท่าไหร่ ก็ต้องตื่นเร็วขึ้นเท่านั้น เช่น ตั้งเวลานอนไว้ 4 ... ... <看更多>