我有想難道是屁股變翹就會使屁股變大嗎？ (我想我重訓的重量應該沒強大到讓屁股的肌肉狂增) 不曉得有沒有其它美女有這情況？？？ 還是其實只是我變胖 ... ... <看更多>

00:57 《超核心健身中心》廣告02:22 『羅馬椅髖伸』動作調整04:01 『Frog Pump』 動作教學05:23 重點 ... Frog Pump、臀部訓練、蜜桃臀、練屁股ft. ... <看更多>

我在健身前的體重大約是160/45左右，體脂25，其實本身肉不算少， ... 穿了網拍再也不能買s號，穿起來拉到屁股都會卡住，努力拉上來後腰又微鬆（送了我 ... ... <看更多>

股四頭肌跟腿後肌群體積變大？ ... 鼓吹翹臀的人，只告訴你「什麼動作可以動到屁股」，卻沒告訴你「動到屁股不等於屁股變翹」（不過據我觀察，大部份 ... ... <看更多>

各位好小弟從小到大都胖胖的唯獨下半身臀腿的地方比較細開始健身之後是有減肥也瘦了一些上半身有感覺變結實. ... <看更多>