要將身上的肥肉減掉，最有效方法是「增加肌肉、 減少脂肪」，營養師黃韋堯的團隊 ...[問題] 關於「優減442飲食法」 - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[問題] 減肥飲食請 ... ... <看更多>

所謂「優減442飲食法」，是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌減緩，降低脂肪合成，增加燃燒激素，進而改善身體阻抗性的一種飲食調整的優化策略。 ... <看更多>

最近看到一個飲食法，是由某營養師團隊研發的，說是「優減442飲食法」，想說沒看過分享和討論一下(以下是新聞網內容) 所謂「優減442飲食法」，是根據 ... ... <看更多>

就可以不挨餓，輕鬆地增肌減脂，越吃越享瘦，一個月平均減重4公斤。 ... 所謂「優減442飲食法」，是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌 . ... <看更多>

就可以不挨餓，輕鬆地增肌減脂，越吃越享瘦，一個月平均減重4公斤。 ... 所謂「優減442飲食法」，是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌 . ... <看更多>

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[問題]關於「優減442飲食法」@fitness，共有81則留言，31人參與討論，28推2噓51→， 最近看到一個飲食法，是由某營養師團隊研發的，說是「優減442飲食 ... ... <看更多>

最近看到一個飲食法，是由某營養師團隊研發的，說是「優減442飲食法」，想說沒看過分享和討論一下(以下是新聞網內容) 所謂「優減442飲食法」，是根據 ... ... <看更多>

[問題] 關於「優減442飲食法」 ; 推 ·, 5 · 看起來442在10小時內吃完比較容易耶我之前試過168的話 ; → ·, 6 · 也是餓的不要不要我就放棄了. ... <看更多>

B21 剛開始純粹是飲食控制，完全沒有運動，大概減了半年約20公斤之後，才開始加入快步走。大概每天快速走5-6公里。（大概是每公里9.5-10分鐘的速度） 現在 ... ... <看更多>