本集完整影片請至▻https://youtu.be/uItWNl1kmfg○ 倒立 是古人流傳下來的養生法，但無核心者不容易執行，養生專家吳建勳就教你「 半 倒立法」， ... ... <看更多>

倒立 是古人流傳下來的養生法，但無核心的人不容易執行，養生專家吳建勳教你「 半 倒立法」，這招好學又容易上手，保健 好處 多~ 全集影片 https://youtu.be/uItWNl1kmfg ... ... <看更多>

倒立 是古人流傳下來的養生法，但無核心的人不容易執行，養生專家吳建勳教你「 半 倒立法」，這招好學又容易上手，保健 好處 多~ 全集影片 https://youtu.be/uItWNl1kmfg ... ... <看更多>

倒立能促進血液循環，對於改善下半身水腫也有極大效果。 一名跟我學瑜伽的20多歲女同學，只要一 ...半倒立好處多多暢通呼吸道止咳【聚焦2.0】350集- ... ... <看更多>

倒立能促進血液循環，對於改善下半身水腫也有極大效果。 一名跟我學瑜伽的20多歲女同學，只要一 ...半倒立好處多多暢通呼吸道止咳【聚焦2.0】350集- ... ... <看更多>

日常生活中，如果你能夠每天堅持半小時的倒立，可以在一定程度上消耗身體 ... 同事對於腹部的肌肉塑造也能夠起到一定的好處，不過切記倒立的時間不要 ... ... <看更多>

訓練倒立原因：練肩推/深蹲時發現身體柔軟度太差想增加關節活動度，看了 ... 學習倒立優點：無場地限制，有牆就可以訓練會瘋狂伸展，柔軟度會變好， ... ... <看更多>

小弟最近剛開始健身我走的是Calisthenic的路線免不了要遇到倒立的問以前曾經有 ... nina2727: 建議你先練烏鴉式跟把靠牆至少練個1分半吧 01/01 20:48. ... <看更多>